Те твърдят, че идеята, че килограмите изчезват с растежа, е мит

растеж

Много родители на деца с наднормено тегло с нетърпение очакват юношеството с тайната надежда, че "шипът" магически ще изгори излишните килограми. Но това, разкрива ново проучване, е малко вероятно да се случи.

Напротив, казва британският изследовател Джейн Уордъл, „момчетата, които са затлъстели, когато започнат гимназия, завършват училище, затлъстяващи“.

Уордл стигна до това заключение, след като оцени растежа на 5 863 момчета, които в началото на изследването бяха на 11 години. Този изследовател от Университетския колеж в Лондон, Англия, успя да забележи, че процентът на момчетата с наднормено тегло, които през юношеството са прогресирали до затлъстяване, е еквивалентен на този на тези, които всъщност са успели да отслабнат.

С други думи, ако от десет момчета, които влизат в средно училище, трима са с наднормено тегло или затлъстяване, в края на този етап три момчета ще продължат да имат наднормено тегло.

„Констатацията, че делът на юношите в здравословен диапазон на теглото не намалява с времето, предполага, че основното развитие на мастната тъкан е напълно установено на 11-годишна възраст“, ​​пише Уордъл в своето проучване, публикувано в последния брой на British Medical Journal - Следователно рисковият период за развитие на трайно затлъстяване е годините преди юношеството. "

У нас, според последните проучвания на Аржентинското педиатрично дружество (SAP), 20% от момчетата и юношите между 10 и 19 години са с наднормено тегло, а други 5% страдат от затлъстяване.

Между диетата и спокойствието

"Много често родителите на деца с наднормено тегло смятат, че ускорението на растежа ще накара децата им да отслабнат. Но това не се случва само по себе си", потвърждава д-р Моника Кац, директор на магистърска програма по хранене в университета Фавалоро . Освен това мъжете и жените изпитват много различно преразпределение на мастната си маса с пубертета.

„Ако и двамата имат процент на телесни мазнини 10% в началото на пубертета, в края на юношеството момчетата завършват със 7%, а момичетата с 20%, в резултат на хормоналната експлозия, която изпитват от менархе“, обясни д-р. Кац.

При момичетата това увеличаване на телесните мазнини е необходимо, тъй като при негово отсъствие физиологичните процеси, свързани с менструацията, не са възможни. Проблемът, казва експертът по хранене, е, че в ранните тийнейджърски години момичетата са склонни да стават по-пасивни и да спрат да спортуват. "За да влоши нещата, начинът, по който училищата подхождат към физическата активност (тестът на Купър е добър пример за това), кара момичетата в крайна сметка да я намразят."

В същото време това са годините, когато сякаш това е инициационен ритуал за влизане в женския свят, момичетата преминават през първите си диети. „Естествено е момичетата да бъдат малко по-закръглени през тийнейджърските години и това е нещо, което майките трябва да търпят, за да започнат, вместо да насърчават диетичното поведение“, предлага Кац.

"Трябва да намерите средна позиция - предлага специалистът по храненето. - Нито заседналият начин на живот, нито диетичното поведение, което само ще постигне повече затлъстяване в резултат на възстановения ефект или ще положи корените на хранително разстройство."

Няма магия

Става въпрос за насърчаване на повече физическа активност и здравословно хранене. „Родителите носят отговорността да поставят разнообразна и балансирана диета на трапезата и да дадат на подрастващите определени насоки за социализация: например храненето да е четири и в определено време“, казва д-р Кац.

Това важи и за юношите от мъжки пол, на чиято диета родителите са склонни да правят обратното, отколкото с дъщерите си: „Те вярват, че ще станат по-слаби с разтягането и нямат проблем да предлагат неограничено количество храна“, казва той. Не разчитайте на юношеска загуба на тегло, което обикновено се случва при момчетата, защото ако „изядат всичко“ и не се занимават с физическа активност, тези с наднормено тегло ще продължат да имат наднормено тегло. “

Във всеки случай този период на ускоряване на растежа може да се използва чрез стимулиране на физическата активност и здравословното хранене, за да се постигне разумна загуба на тегло. Тоест без магия, но и без прекомерни очаквания, каквито предлагат широко разпространените анорексични модели за красота.