Кънките са занимание за свободното време, което никога не излиза от мода и здравословна и забавна спортна практика в равни части, това е перфектна комбинация между ум и тяло и в същото време висока сензорно-двигателна координация, както и управление на пространството
Кънките са смес от сила, умение и съпротива, при които действието на мускулите и ставите е много важно, за да се придадат движенията на флексия и екстензия.
В Roller Madrid ви казваме, че пързалянето е чудесна възможност за тези, които искат да наблегнат на подобряването на координацията, баланса и концентрацията, когато се практикуват чрез движения, които включват основно краката, мускулите на долната рамка са особено укрепени. Но не това е нещото, пързалянето е много цялостна дейност, тъй като за извършване на определени движения, като завъртане, спиране или смяна на посоката, е необходимо да се използва и горната част на тялото, от ханша до раменете.
Кънките не само допринасят за подобряване на физическото състояние на човека, тъй като повишават аеробната издръжливост, но също така помага да се развие чувство за баланс, особено в случай на деца, които започват да го практикуват от ранна възраст
Но това не означава, че само децата подобряват тези качества, по-големите също се подобряват, като го практикуват, без да са го правили преди това в живота си.
Друго предимство, свързано с тази дейност, е, че колкото повече се практикува, толкова повече нашите рефлекси се изострят, тъй като не само изисква висока концентрация за откриване на препятствия по пътя, но и за прогнозиране на възможни промени в курса на автомобили, пешеходци или други скейтъри и реагират достатъчно бързо, за да могат да продължат да развиват нормално дейността си, не е ли прекрасно?
От гледна точка на физическата активност, кънките предлагат същите предимства като бягането, с допълнителното предимство, че ставите, като коленете, не търпят износване от ударите, тъй като това е плъзгане, при което Краката веднага след те напускат земята, предимствата му също много приличат на карането на велосипед и дори на аеробиката, тъй като не се обработват само краката. За половин час на мотора изгаряте около 150 калории, в сравнение с 180 калории за практикуване на аеробика. В случай на кънки, упражнението е толкова завършено, че в същото време са необходими 300 калории за изгаряне. Не само ще бъде по-приятно от въртящата се сесия или 30 минути на бягащата пътека, но също така е много вероятно да отделите повече време за упражнения, тъй като ще се уморявате по-малко и ще прекарвате по-добре.
По време на пързаляне белите дробове и сърцето се укрепват, освен че действат като естествено средство за облекчаване на стреса.
Това е по-силен спорт, отколкото изглежда на пръв поглед, но забавен, защото създава усещането за малко усилия и не осъзнавате физическата активност, която използвате.
Кънките, без да са високорискови спортове, се открояват с високия си брой наранявания, в много случаи сложни поради лоши падания. Ето защо, в това училище по кънки ние ви подкрепяме, така че винаги да карате безопасно с подходящо оборудване и посочените защити за всеки вид дисциплина.
Така че, ако искате да отслабнете, да оформите талията си и да се забавлявате, пързалянето е много добър вариант, ако имате проблеми с целулита. Оформете и укрепете талията, корема и дупето
Поканете вашето семейство и приятели да се пързалят с вас или да се запознаят с нови хора с тази нова дейност и да се насладят на големите ползи, които този спорт носи за здравето. Не забравяйте да носите каска, наколенки, лакти, за да се предпазите от нараняване.