За изгаряне на мазнини ще трябва да тренирате редовно и да се възползвате от някои ползи от природата както във вашата диета, така и чрез добавки; В този случай шейковете, комбинирани с термогени, диуретици, въглехидратни блокери, подтискащи апетита или стимуланти ще ни подкрепят по различни начини. Лятото е близо и по-топлите температури карат плажовете да се запълнят и вие се пригответе да позирате това красиво тяло и да блестите на слънце и пред всички, а за да постигнете целите си, трябва да опитате шейковете за изгаряне на мазнини, които са лесни за правене и които ще ви позволяват да задоволите апетита си и ви осигуряват енергия за трениране и активиране на метаболизма ви.

шейкове

The шейкове за изгаряне на мазнини Те трябва да имат основни хранителни вещества като фибри от пресни плодове, протеини от някои семена или млечни продукти и добавяне на здравословни мазнини от някои плодове или ядки, които помагат на тялото да изгаря мазнините. Ензимите в пресните плодове се усвояват лесно, докато антиоксидантите се борят със свободните радикали, трябва да вземете предвид и ниския гликемичен индекс, за да ги приготвите; зеленият чай или стевия (подсладител с нула калории) са основни съставки, тъй като стимулират метаболизма и метаболизират мазнините, докато кокосът с добрите си мазнини осигурява необходимата енергия, за да можете да тренирате усилено и да изградите тялото, за което винаги сте мечтали.

Как да си приготвите шейковете

Можете да опитате, но също така трябва да знаете, че има няколко начина да използвате естествени съставки или най-препоръчителните добавки за загуба на телесни мазнини, но трябва да помните, че плодовете и зеленчуците са специални подправки, тъй като те регулират киселинността на тялото.

Някои шейкове за изгаряне на мазнини

  • Плодовото смути, възползвайки се от силите на грейпфрута, папаята, джинджифила и пшеничните трици, може да бъде отличен вариант за сутринта; Можете също да използвате пъпеш или африканско манго редуващи се, за да не отегчите.
  • Смутито от малини, ананас, с гръцко кисело мляко е особено приятно за възпламеняване на метаболизма и може да бъде част от термогенната закуска.
  • Зеленият чай, ментата, лимонът и ананасовото смути могат да бъдат страхотни и много освежаващи за след обяд или горещ следобед.
  • Смутито, което съчетава авокадо в чаша бадемово мляко, шепа боровинки, малко кокосово масло, мед и фъстъчено масло, може да бъде енергията, от която се нуждаете преди тренировка.
  • Шейкът с какао на прах, обезмаслено мляко, леко крема сирене и някои орехи, бадеми или шам фъстък може да бъде кремообразната и гъста опция, от която се нуждаете, за да осигурите протеин и някои добри мазнини, когато най-много се нуждаете от нея.
  • Банановото смути с обезмаслено мляко и ягоди или малини, с мед или стевия е едно от най-популярните.
  • Шейкът със суроватъчен протеин, овес, ленени семена, вода и стевия или мед е идеален за след тренировка и възстановяване на вашите мускули.
  • Шейкът от суроватъчен протеин, обезмаслено мляко, пресен спанак, замразени плодове, какаови зърна, годжи бери с канела могат да помогнат на тялото да разчупи свободните радикали, да защити сърцето и да помогне на храносмилането.

Приготвихте ли вече някой от тези шейкове? Използвате ли термогенна добавка ?