Енергия

минути

Дисциплините на фитнес залите са адаптирани към изискванията на различни личности. Постигането на желаните резултати е по-лесно, ако обучението е забавно и динамично. Това е случаят с борбата с тялото на Алкоркон, който ви предлагаме в Skygym тонизирайте тялото си с хореография в ритъма на музиката.

Какво е Body Combat?

Боят за тяло Алкоркон е спортна рутина от сърдечно-съдов тип чиято основна характеристика е хореография. Комбинирайте движения като бокс, кикбокс, капоейра, карате и други бойни изкуства със специфична писта, в която се развиват различните движения.

По този начин следвате движенията на треньора, докато слушате музика и тонизирате тялото си. То се провежда в големи групи, където всеки стои на разумно разстояние от останалите за разгръщане на въздушни удари, ритници, скокове и други движения по бойни изкуства.

Ключът към това обучение е съпротивлението, което постепенно ще получите, тъй като те са с висока интензивност. Класът продължава 55 минути, през които спирате само за кратки периоди, за да си починете, така че мускулите ви работят усилено.

В сесиите преминавате през различни съчетания като капоейра за краката и бокс за ръцете с треклиста на Body Combat. Освен това се използва специфична писта за гърдите и корема, така че тази дисциплина работи върху цялото тяло за една сесия.

Боят на тялото в Алкоркон се практикува три пъти седмично. Това е упражнение, което изисква малко време за кондиция на цялото тяло, освен че осигурява големи ползи за здравето.

Ползи от практикуването на Body Combat в Алкоркон

Alcorcón Body Combat успява за кратко време да промени тялото в атлетично състояние. Неговите предимства обхващат други области и това са някои от предимствата на практикуването на тази дисциплина:

алкоркон

Подобрява сърдечно-съдовото здраве

Сесиите за борба с тялото Alcorcón изискват много енергия, така че сърдечно-съдовите процеси се активират по време на дейности. С напредването на часовете тялото се адаптира към тренировъчния ритъм, съпротивлението в системата се подобрява, което прави сърцето става по-силно, както и белите дробове.

Тонизира тялото

По време на Body Combat клас в Алкоркон изгарят се повече от 700 калории, без да се засяга функционирането на мускулите. Това означава, че по време на 4-минутна писта изгаряте почти 100 калории, освен че укрепвате мускулатурата. С това обучение можете да отслабнете и да се тонизирате.

Подобряване на координацията

Тренировките изискват координация по отношение на музиката, която се възпроизвежда, придобита с течение на времето на практика. Това качество става умствено умение, което има предимства в различни области.

Повишава самочувствието

На психологическо ниво Body Combat подобрява самочувствието, тъй като по време на сесия се отделят високи нива на адреналин, които ви карат да се чувствате по-сигурни. по-нататък, освободете стрес, който причинява лошо настроение или депресия.

С това упражнение получавате мускулни, сърдечно-съдови и емоционални резултати в обучение, ръководено от същата музика. Започнете да практикувате Body Combat в Алкоркон с екипа на Skygym. Ще се погрижим бързо да научите рутините, като се възползвате максимално от вашите класове.