Хранене

Здравословната диета е съществен компонент за здравето на всички хора, но особено за тези с IPF. Здравословната диета ви помага да поддържате здравословно тегло, да имате високо енергийно ниво и да стимулирате имунната си система. Наднорменото тегло може да окаже по-голям натиск върху белите дробове и да затрудни дишането 1. Наднорменото тегло може да доведе до отслабване на мускулите, отговорни за дишането 2 .

белодробна

Типът храна, която ядете през деня, може да повлияе на общото ви здраве и благосъстояние 3. Хората с IPF често могат да загубят апетита си; важно е обаче те да се опитват да се хранят редовно и здравословно.

Уверете се, че имате добре балансирана диета, с достатъчно протеини, въглехидрати, основни мазнини, витамини и минерали, които също могат да ви помогнат в борбата с инфекции и други заболявания 4 .

Какви са последиците от неправилното хранене? 5

Като следите храненето си и се храните здравословно, можете да се борите с някои от свързаните с теглото храносмилателни проблеми, от които пациентите на IPF могат да страдат.

Например, някои пациенти установяват, че по време на прогресията на своя IPF те бързо отслабват. Това може да се дължи на факта, че тялото ви е трудно да диша и използва повече енергия за дишане от обикновено. Пациентите могат също да загубят апетита си и понякога да изпитват епизоди на гадене и повръщане.

Говорете с вашия медицински екип, ако се окажете неспособни да планирате храненето си.

Лесни съвети за подобряване на храненето, ако страдате от IPF 5

Следните съвети могат да ви помогнат всеки ден да избягвате загуба на тегло, хранителни дефицити или храносмилателни проблеми:

  • Ако не можете да ядете големи количества, опитайте се да ядете шест до осем пъти на ден с високо съдържание на калории и хранителни вещества.
  • Винаги носете закуски със себе си, ако смятате, че ще правите дейност повече от два часа. Плодове, ядки или леки закуски са добри варианти.
  • Пийте между два и три литра вода на ден.
  • Уверете се, че ядете достатъчно храни, богати на протеини. Месото и млечните продукти като кисело мляко и сирене съдържат много протеини, които помагат да се поддържате силни. Трябва да включвате храни с високо съдържание на протеини във вашата диета няколко пъти на ден.
  • Опитайте се да имате запазени замразени храни, леки закуски и други нетрайни храни. По този начин приготвянето на храна винаги е бързо и лесно.
  • Ако страдате от диария, избягвайте пикантни или кисели храни и тези с високо съдържание на захар и мазнини.
  • Опитайте се да избягвате сладки напитки, като сода или плодов сок.
  • За да избегнете загуба на тегло, яжте повече храни с високо съдържание на мазнини, като сирене, кремообразни храни и кисело мляко, или висококалорични напитки, като натурален плодов сок или течно кисело мляко.