Xevi Verdaguer, психоневроимунолог, постуролог и физиотерапевт, има цялостен поглед върху човешкото здраве. Той е развил част от кариерата си в контекста на глобалната медицина, като си сътрудничи с лекари и болници, за да постигне ефективно лечение на някои заболявания. Нейната основа: „значението на храната за човешкото здраве, разбирането на червата като„ втори мозък “и значението на хистамина - чрез излишък или по подразбиране - за благосъстоянието на хората“.

xevi

„Публикувано на 25 април 2013 г. в„ La Vanguardia ““

Xevi Verdaguer започва своето пътуване в света на здравето чрез физиотерапевтични изследвания. След като работи и вижда, че има пациенти, които той успява да излекува и че други, правейки същото, не се подобряват, той се интересува от изучаване на други дисциплини: интегративна постурология, остеопатия, акупунктура, хипноза, добавки, хомотоксикология, микроимунология и психоневроимунология. Това са специалностите, които са му помогнали да персонализира всяко от леченията и да се насочи към причината за проблема на всеки човек, като вземе предвид емоционалната, психическата и физическата част на пациента.

В момента Xevi комбинира работата си в консултация с тази на професор в различни университети. Той е директор на следдипломното следдипломно обучение по постурология, което провежда в Мадрид, Порто и Тераса, и съдиректор на следдипломната програма по психоневроимуноендокринология (PNIE), която той провежда в центъра KenZen Salut в Тераса.

  • Специализирали сте в PNIE, или какво е същото, психоневроимуноендокринология. На какво се основава?

PNIE е дисциплина, която изучава взаимодействията между имунната система, централната нервна система и ендокринната система. Тези три системи представляват сложна мрежа от връзки. За да дадем прост пример, ако отидем лошо до тоалетната, това пряко засяга нервната ни, хормоналната и емоционалната ни система.

  • Как?

Знаем, че 80% от вродената ни имунна система се намира в червата. Храната, която ядем и как усвояваме нейните хранителни вещества, ще бъдат жизненоважни за здравето. Поради тази причина анализите на изпражненията, за да се знае състоянието на чревната флора (произвеждащи газове протеолитични бактерии, здрави бактерии, гъбички и паразити) ще бъдат много важни, за да се знае как чревната имунна система взаимодейства с нервната и емоционалната система.

  • Много интересно

Да да. Знаем, че около 80-95% от серотонина се произвежда в червата, които чрез тромбоцитите ще преминат към централната нервна система, преминавайки кръвно-мозъчната бариера. Този серотонин, известен като хормон на щастието, е от съществено значение за здравето. Интоксикираното черво ще направи по-малко серотонин. Когато ми казват: „Депресиран съм и уморен“, аз отговарям: „Сигурни ли сте, че правилно изхождате всеки ден?“.

  • И вземането на по-малко серотонин, какво означава това?

При евакуация на топки, като кози. Ниският серотонин предполага запек, състояния на депресия и раздразнителност (те са тъжни, но не плачат), затруднено сън, хронична болка, главоболие, студени ръце и крака. Ако имаме проблеми със запек, ще произвеждаме по-малко серотонин и следователно тези симптоми ще се появят. Хората с депресия и тревожност имат запек или храносмилателни разстройства като раздразнително черво.

  • Участват ли повече играчи в здравето на червата?

Допаминът, азотният оксид и GABA са други невротрансмитери, които също имат много общо с червата. Установено е, че специфични бактерии произвеждат серотонин и GABA. Ще дам на човек, който е в депресия, пробиотици, свързани с производството на серотонин. Например, само бактериите Lactobacillus plantarum, Lactobacillus rhamnosus GG, Lactobacillus helveticus, Bifidobacterium infantis, Bifidobacterium bifidum и Bifidobacterium longum са производители на серотонин. Само тези, а не други.

  • Хората с психиатрични проблеми трябва да имат много добро черво.

Първият ми въпрос за хората, които са депресирани и в беда е как да се евакуират?.

  • Така че, ако имате психиатрични проблеми, трябва ли да давате пробиотици?

Да, както депресираните хора, така и тези, които приемат психиатрични лекарства, са хора, които имат проблеми с храносмилането, тъй като тези променени невротрансмитери се произвеждат основно в червата. Психиатричните лекарства работят само върху повторното поемане на серотонин в мозъка, но проблемът най-често се открива в червата. Това е основата на новата наука, която се появява в Съединените щати, наречена неврогастроентерология, и която е от съществено значение за интегрирането на чревното здраве с емоционалното здраве.

  • Какво друго можете да ни кажете за нашите черва?

Връзката естроген-черва също е от съществено значение. Обикновено питам: "Когато имате менструация, имате ли по-добро изпражнение или изпражненията са по-тестени?" Когато има излишък от естрогени или те се реабсорбират в червата, те благоприятстват активирането на стресови хормони и хронична болка, чревни възпаления, миома, ендометриоза, предменструален синдром, фиброзни гърди и при мъжете те увеличават гърдите си! Това не е случайно, така че имате ли запек и менструални спазми?

  • Ако жената има проблеми с менструацията или споменатите по-горе проблеми, какво трябва да направи?

Ако имате проблеми с правилата си и имате бензин, първо трябва да опитате да разрешите проблема с газа. За това е важно да се добавят добри бактерии (пробиотици) и да се намали консумацията на храни, богати на животински протеини и т.н.

  • Газове?

Миризливите газове са индикация за повишеното присъствие на клостридий: протеолитични бактерии, открити в дебелото черво (дебелото черво) и които се увеличават с диети с високо съдържание на животински протеини. Клостридиумът увеличава присъствието на ензим (бета-глюкуронидаза), който нарушава връзката на естрогените (тези свързани с глюкуроновата киселина), улеснявайки наличието на свободни естрогени в червата, които се реабсорбират. Тази реабсорбция на естрогени на чревно ниво благоприятства увеличаването на естрогените в организма.

В заключение, хората, които имат миризливи газове (поради излишък на протеолитични бактерии, клостридий), ще имат излишък от естрогени с последващия предменструален синдром, раздразнителност, безпокойство, чревно възпаление (свързано е и с рак на дебелото черво), излишък на хистамин ... нива на хистамин също са индикатор за излишък на естроген в организма.

  • Как можем да разберем дали имаме високи нива на хистамин?

Когато пациентът страда от тези симптоми периодично: пролетни алергии (ринит, синузит, кихане); главоболие или мигрена; контрактури на ставите или болка; суха, атопична или екземна кожа; запек или диария или и двете (раздразнително черво); умора, чувство, че винаги сте уморени и ниско кръвно налягане. Много, много често се среща хронична болка, умора или липса на енергия, проблеми с кожата, менструация и липса на редовно изхождане. Черва-естрогени-хистамин. Това е неврогастроентерология.

Високите нива на хистамин трябва да ги премахнем-разградим. В противен случай ще имаме болка, екзема, умора, алергии ... винаги. Невъзможността за пълно разграждане на хистамина може да се дължи на чревен дефицит на диамин оксидаза или това, което е известно като DAO, наред с други причини.

  • И какви условия DAO върху здравето?

Дефицитът на този ензим, диамин оксидазата, причинява лош метаболизъм на хранителния хистамин и този на околната среда (цветен прашец, треви, акари). Лошото разграждане на хистамина причинява последващото натрупване на хистамин в организма (хистаминоза). Този дефицит на DAO може да се дължи на чревно възпаление (поради непоносимост към глутен или вирус) или по генетични причини. Измеримо е с обикновен кръвен тест.

От друга страна, катастрофа ... Има много лекарства, които инхибират диаминоксидазата, като анксиолитици, антидепресанти, муколитици, хапчета под налягане, мускулни релаксанти ... Тези лекарства са идеални за страдание от хронична болка, хронична умора, хронична екзема . Ако човекът има ниски нива на този ензим, тогава хистаминът ще се натрупва в тялото. Трябва да намалите консумацията на храни, богати на хистамин и да спрете лекарствата, които инхибират диамин оксидазата (с помощта на професионалист).

  • Какви храни са богати на хистамин или улесняват освобождаването му?

Опасните са плодове като портокал, грейпфрут, киви, банан, ягоди, праскови, череши, кайсии и ананас. Шоколад и производни, млечни продукти (мляко, сирена, кисело мляко), соя и производни, кафе, чай, алкохол, оцет, мазна риба, ракообразни и консерви, ядки (особено ядки и фъстъци), свинско и производни (колбаси), пшеница и производни (хляб, тестени изделия, пица, сладкиши, брашна), домати, чушки, патладжани, спанак, манголд, бяла захар, добавки, мононатриев глутамат и аспартам. В по-малко количество намираме и в яйчен белтък, в някои бобови растения като нахут, маслини и гъби.

  • За излишния естроген какво трябва да направим?

Трябва да направите персонализирано проучване. Еволюцията на науката и новите технологии също ни позволява генетично изследване на метаболизма на естрогена.

От една страна, вземете предвид специфичните хранителни вещества като магнезий, витамин В6, В9, В12 и метионин. От друга страна е важно да имате добри нива на лутеинизиращ хормон (LH), произведен в хипофизната или хипофизната жлеза, което ще стимулира секрецията на прогестерон. Всъщност ниските нива на прогестерон и високите естрогени са свързани с предменструалния синдром, жени с периоди на кратки цикли или много тежки периоди. В тези случаи витамин D и цинкът също са много важни, тъй като благоприятстват добрите нива на LH и следователно на прогестерона и DHEA. Всички измерими чрез обикновен кръвен тест.

  • Какво друго препоръчвате на жени с високи нива на естроген?

Червените плодове са отлични, защото имат активна съставка, фитоалексини, които инхибират метаболизма на прокарциногенните естрогени като 4-OH естрадиол или 16-OH естрадиол. Жените с миома, ендометриоза и които са имали менструация в много млада възраст (10 години) могат да се справят много добре.

  • Когато има храносмилателни проблеми, какво препоръчвате?

Анализ на изпражненията, диета с ниско съдържание на животински протеини и богата на плодове и зеленчуци, както и добавки с пробиотици и пребиотици, които помагат за производството на маслена киселина, от съществено значение за поддържането на здрава чревна екосистема.

  • За да знаете всичко това, препоръчвате ли винаги да правите анализи?

Много е важно да се индивидуализират леченията и да се оцени необходимостта от различни тестове (анализ на изпражненията, аминокиселини, незаменими мастни киселини, хормони), за да има реална биохимична визия на всеки пациент. Например можем да намерим депресирани хора, които синтезират добри нива на серотонин, но това не влиза адекватно в клетките, тъй като има промени в клетъчните мембрани. И те са депресирани, разбира се. В тези случаи добавките с таурин, фосфосерин и омега-3 може да са важни за улесняване навлизането на серотонин в клетката.

  • В кои случаи препоръчвате детокс?

Във всички случаи. От съществено значение е да се извърши добро прочистване на черния дроб и червата и в същото време а Хидротерапия на дебелото черво.

  • Каква е вашата препоръка за детокс?

Обикновено препоръчвам детоксикация на тялото на нивото на извънклетъчната матрица с комбинацията от хомеопатия или чернодробни растения като десмодий, артишок, куркума (като Hepat + от Eophy) и също така детоксикация на вътреклетъчно ниво с коензим Q10. И двете са необходими, за да действа на нивото на извънклетъчния и вътреклетъчния матрикс. След това препоръчвам почистване на черния дроб и жлъчния канал на жлъчния мехур (в този случай препоръчвам прочистване на черния дроб на Андреас Мориц) и дебелото черво.

  • Ако не ходим всеки ден до тоалетната, какво се случва?

Че се самоотравяте. Трябва да отидем до тоалетната веднъж или два пъти. Нормалното е да отидете преди закуска и изпражненията трябва да са като чуро, по-дебели от пръст и трябва да потънат. Ако направите това, червата правилно произвежда и метаболизира серотонин, GABA, допамин и др.

  • Колко често е препоръчително да се прави хидротерапия на дебелото черво?

Зависи от човека, но силно се препоръчва поне веднъж годишно да се правят поредица от три хидротерапии на дебелото черво подред. Например, една хидротерапия седмично в продължение на три седмици. Доказано е, че след поредица от три хидротерапии на дебелото черво нивата на клостридий в червата намаляват, активността на релаксиращите хормони (антистрес) се увеличава и лимфоцитите в кръвта се увеличават. Просто почистване на дебелото черво!

  • И известният стрес, как ни влияе?

Продължителният стрес благоприятства синтеза на провъзпалителни цитокини (пратеници) и повече активиране на мозъчната амигдала. Той е свързан с хронична болка, тревожност и други заболявания на нашето ежедневие. Той също така насърчава чревната дисбиоза, като увеличава производството на газове и чревната хиперпропускливост. Това е психоневроимунология.

  • Ами хората с хронична болка?

Те трябва да преминат на ниско хистаминова диета и да детоксикират тялото.

  • И емоционалната част, как се работи?

Когато сте загрижени, се освобождават възпалителни цитокини като интерлевкин 6 (IL-6). Амигдалата е по-активна и трябва да направим нещо, за да я забавим. Ще постигнем това, като поддържаме активна префронталната кора, която произвежда допамин (хормонът на радостта, наградата, концентрацията, либидото). Префронталната кора се активира с наградата, като кара хората да се вълнуват. Има няколко начина за активиране на тази област на мозъка, за която е доказано, че е по-малко активна при пациенти с хронична болка.

  • Някакъв пример?

Бъдете благодарни на един човек всеки ден. Това е задължение. Запишете добри неща за себе си и добри неща за близък човек. За мен тази част е от решаващо значение да поддържам подобренията с течение на времето и да не се повтарям. Също така е много положително да практикувате медитация. Доказано е, че хората, които медитират, имат по-активирана префронталната кора.

  • И накрая, кои са основните ви препоръки за всички?

Всеки може да прави каквото иска със здравето си, но важното е да бъдете добре информиран, за да промените убежденията на неинформирани и несъдействащи хора, които вярват, че неговото е хронично или казват, че е наследствено. Препоръчвам на всички да уважават здравето си: адаптирайте диетата си към метаболизма си. Хранете се въз основа на това, което метаболизирате и усвоявате. Не забравяйте, че вие ​​сте това, което ядете. От съществено значение е периодично да детоксикирате лимфата, бъбреците, черния дроб и червата. Не забравяйте да останете активни, спортувайте и преди всичко бъдете позитивни и бъдете благодарни на другите. И накрая, бих ви казал също: Пропускайте диетата и моите съвети от време на време! (Без да ми казва). "

Надявам се, че ви е било интересно.
Прегръдка,
Жорди Сегура.
Директор и остеопат на Centro Kine.