The Вегетарианска храна е много модерно през последните години и е, че все повече хора избират за този тип хранене като средство за подобряване на качеството на живот. Ако отчаяно искате да загубите част от тегло, вегетарианската диета е отличен вариант за започване на план за отслабване.

красиви

Вегетариански диети за отслабване

The вегетарианска диета като всеки друг вид метод за отслабнете трябва да осигури хранителни вещества необходими за правилното функциониране на организма. По-долу не губете подробности за 3 примера за вегетариански менюта че можете да продължите без проблем и това ще ви помогне да отслабнете по здравословен начин.

- Меню 1. За закуска купичка мляко от овесена каша с накълцани бадеми, овален овес и шепа стафиди. В полунощ чаша соево мляко и тост от пълнозърнест хляб със зехтин и домат. Що се отнася до яденето на разбъркано пържене Неразделна ориз с леща и ягоди. За лека закуска соев млечен шейк с череши и пшеничен зародиш. За вечеря един салата маруля, царевица, настърган морков и тофу.

- Меню 2. На закуска сок от Оранжево със сандвич от пълнозърнест хляб, тофу, домат и босилек. В средата на сутринта можете да вземете купа бадемово мляко с овес и пресни плодове. За обяд един бургер от нахут с печени картофи и ябълка. Да изпиеш чаша кокосово мляко с пълнозърнест тост със сладко. За вечеря сейтан на скара със спанак и а Киви.

- Меню 3. За закуска чаша соево мляко с пълнозърнест тост с авокадо и домат. В средата на сутринта се разклаща овесена каша и бананово мляко. Да яде а бургер от киноа придружен от сотирани зеленчуци и ябълка. За закуска на купа от бадемово мляко поднесени с оризови люспи, сусам и праскови кайсии. За вечеря сотиран сейтан, броколи, морков и лук.

Можете да прочетете още статии, подобни на Вегетариански диети за отслабване, красиви и здравословни!, в категорията Здравословна диета в Diario Femenino.