Ако се опитвате да се храните здравословно или планирате да отслабнете, начинът не е да спрете да ядете любимата си храна, а да се опитате да го направите с по-малко калории.
Диетични тарталети
Ягодов или ягодов диетичен кекс
Тази рецепта също не съдържа лактоза и глутен. Ягодата гарантира на тялото добри дози витамин С, вещество, което укрепва имунната система, важно е в процеса на зарастване на рани и помага за усвояването на желязо от зеленчуци.
- ½ чаша кокосово брашно
- 1 супена лъжица брашно
- ½ чаена лъжичка сол
- ½ чаена лъжичка сода за хляб
- ½ чаша сироп от агаве или мед
- 1 супена лъжица ванилов екстракт
- ½ чаша пресни ягоди или нарязани ягоди.
Загрейте фурната до 180 ° C и пригответе осем вилици върху тава.
В купа смесете кокосовото брашно, солта и содата за хляб. Резерв. В друга купа смесете яйцата, агавата или меда и ванилията.
Добавете двете съставки и разбийте на ниска скорост, така че да е добре хомогенно тесто. Добавете нарязаните ягоди или ягоди и разбъркайте. Добавете сместа към формите и печете 30 минути.
Рецепта за плодови тарталети
Сливата например има диетични фибри, заедно със сорбитол и изатин, за които е известно, че спомагат за регулирането на функционирането на храносмилателната система и облекчават запека. Плодовете са умерен източник на витамин С, естествен антиоксидант
Стафидите са енергични, укрепват нервната система, имат афродизиачни свойства и намаляват апетита. Ползите от орехите са доказани при контролиране на кръвното налягане, намаляване на нивото на лошия холестерол и дори излекуване.
- 1 чаша и половина сливи
- 1 чаша и половина стафиди
- 1 1/2 чаши несолен маргарин
- 1 чаена лъжичка ванилов екстракт
- ½ чаша нарязани орехи
- 1 чаша пшенично брашно
- 1 чаена лъжичка сода за хляб
- ¼ чаена лъжичка сол.
Нарежете сливите на малки парченца. Варете ги заедно със стафидите във вряща вода за пет минути. Добавете несолен маргарин. Смесете и запазете, докато се охлади.
Смесете яйцата, ванилията и орехите. Добавете плодовата смес. Добавете пшеничното брашно, содата и солта. Поставете сместа във формичките и печете 25 или 30 минути.
Други Диети за отслабване, Отслабнете Y. Отслабнете бързо което може да ви заинтересува:
- Луда и секси диета Резюме книга Крис Кар; Правя диетични диети за отслабване и отслабване
- Спешна диета за отслабване за рекордно кратко време
- Диета на ухапването; Правя диетични диети за отслабване и отслабване
- Продължително дишане диета японски метод за отслабване с въздух
- Ананасова диета за отслабване Отслабнете СЕГА!