диета

След Великденските празници броим дни за лятото, за банския, за басейна. Ако сте прекалили с френски тост и искате да се върнете към здравословен живот, но не знаете откъде да започнете, някои приложения ви помагат. Препоръчва се балансирана диета и упражнения винаги, но много повече, ако вече мислите да поставите бански това лято и не е нужно да търсите нов.

Може би е подходящ момент да намерите инструмент за проследяване на дейности (има много причини, поради които трябва да имате такъв) и да започнете да влизате във форма. Независимо дали ще го купувате или не, имате го или не, оставяме ви няколко приложения, които ще ви помогнат да водите здравословен живот след ексцесиите на Великден. Кажете сбогом на torrijas, monas de pascua и поздравете здравословната храна и упражненията.

Runtastic Balance

Приложение, стартирано от популярния Runtastic that помогнете да се погрижите за вашата диета и да вземете вашето азта, каквото и да е. Помага ви да изберете менюто и ви помага да следите диетата си, така че да отслабнете или да имате повече енергия (нещо полезно през пролетта).s регистрирайте хранене, консултирайте се с информация, потърсете съвет или открийте нови нови рецепти, благодарение на това, че ви пренасочва към друго приложение на същата компания, Runtasty.

MyFitnessPal

Друго от най-популярните приложения за подобряване на вашата диета е Myfitnesspal, приложение, с което можете да броите калории само сn сканирайте баркода на това, което ще ядете. Можете да си водите дневник за храна, да изберете целите си или да получите съвет какво да правите или колко да ядете, например. Той има повече от един милион регистрирани продукта, за да можете да направите дневника правилно.

Седем

Ако искате да упражнявате, но казвате, че никога нямате време, това приложение е идеално за вас. Седем нека подгответе се или отслабнете само за седем минути на ден на упражненията и където и да сте. Няма да се налага да ходите на фитнес, ако нямате време и можете да следвате таблиците на упражненията от вкъщи или отвсякъде. Няма да можете да водите заседнал живот, ако имате само седем минути на ден.

Сън

Не е важно само да се храните добре и да спортувате, също е важно да си почивате. Shleep е приложение, което има дейности и упражнения, които вие ще ви помогне да спите и да си почивате добре. Спокойният сън ще ви накара да имате повече енергия всеки ден и че можете да изпълнявате всички задачи без стрес или умора.

Fitbit

Приложението Fitbit е едно от най-добрите, ако искате да контролирате и наблюдавате упражненията си. Ще ви трябва гривна на марката (Има всички видове, размери и цени), но това ще ви позволи да контролирате колко стъпки правите, колко километра изминавате, колко спите, колко калории консумирате, колко вода пиете или колко тегло, което губите например. Приложение, което се брои с всякаква информация, съвети, предизвикателства и с общност от хиляди хора, които ще ви помогнат да водите здравословен живот и да оставите лошите навици след себе си.