Основните приложения, за да започнете да спортувате, да се грижите за вашата диета и да контролирате разходите през 2020 г.

Споделете статията

Осем приложения за връщане към рутината през януари: упражнения, спестявания и диета

приложения

Връщането към рутината след Коледа, повече от задължение, е необходимост. След тежки ястия, коледни разходи, отсъствия от фитнес залата и терени със семейството и приятелите, е време да спрете. Това е селекция от приложения, за да подредите живота си след празниците и да постигнете целите за спестяване, здраве или спорт през новата година.

Контрол на целите на годината

За да следите навиците за прилагане през новата година на приложението Ивици (iOS) е много полезно. Можете да включите до 12 дейности, които да включите в рутината и да определите дните от седмицата, които трябва да се направят. Приложението изпраща напомняния за тяхното изпълнение и, когато се синхронизира с приложението „Здраве“ на Apple, автоматично актуализира навиците, свързани със спорта. Цена: 5,49 евро.

„Realfood“ за мобилни устройства

Движението срещу преработени храни - известно като „истинско хранене“ - насърчавано от диетолога Карлос Риос, достига до мобилния телефон с приложението MyRealFood (Android, iOS). С него можете да сканирате баркодовете на продуктите, за да видите тяхната оценка в мащаба на този ток: истинска храна, добре обработена или ултрапреработена. Безплатно сваляне.

Планирайте менюто

С приложението Хранене (Android, iOS) организирането на седмични ястия е лесно. Възможно е да създадете календар за хранене и от това да създадете списък за пазаруване. Това спестява пари и не губи храна. В допълнение към персонализирането на менютата, приложението има възможност да създаде план за хранене с прости рецепти. Безплатно сваляне.

VIP пропуск във фитнес залите

Приложението ClassPass (Android, iOS) ви позволява да посещавате класове в различни фитнес зали и студия по света. Най-близките до потребителя центрове са показани на карта, за да изберете място и упражнения: има йога, пилатес, бокс или танци. Уроците се резервират чрез приложението. Безплатно изтегляне и платен абонамент.

Упражнявайте се за 7 минути

Липсата на време в много случаи е най-доброто оправдание да не се занимаваш със спорт. Приложението Седем (Android, iOS) предизвиква потребителя всеки ден да тренира за 7 минути. Платформата предлага различни обучения в установеното време и упражненията са много добре обяснени чрез видеоклипове, според потребителите в техните коментари. Безплатно сваляне.

Контрол на харченето

Едно от най-популярните приложения за контрол на приходите и разходите на Fintonic (Android, iOS). Тя ви позволява да организирате парите и да получавате известия за тези комисионни или дублиращи се такси, които харчите в банката. Тя ви позволява да управлявате собствените си акаунти от приложението и предлага информация как да запазвате. Освен това той разполага с инструмент, наречен FinScore, за да знае как банките Ви оценяват и да получите по-добри условия за продуктите. Безплатно сваляне.

Играта за отказване от тютюнопушенето

Отказването от тютюнопушенето не е игра, но испанското общество на специалистите по пушене (SEDET) разработи приложението Извадих (Android, iOS) да поеме задачата да се откаже от тютюна с хумор. Приложението, освен че предлага съвети и препоръки, ви позволява да изчислите спестяванията, свързани с отказването от тютюнопушенето и има „паник бутон“, който да замени желанието за цигара с игри с памет. Безплатно сваляне.

Малко релаксация: медитирайте след 5 минути

Целта на приложението е да помогне на потребителя да отделя пет минути на ден за медитация 5 минути, медитирам (Android, iOS). Трябва да зададете идеалното време на деня, за да спрете и да оставите ума си празен. Приложението изпраща напомняния, предлага медитация с водач и часове на всяка сесия. Безплатно сваляне.