22 септември 2017

основните

Д-р Ерик Мадрид

Рецептите и много лекарства без рецепта могат да играят важна роля за лечение на симптоми и хронични заболявания. Те обаче не са без потенциални странични ефекти.

Въпреки че населението на Съединените щати представлява само 4,3% от 7,5 милиарда души по света, американците консумират 25% от фармацевтичните лекарства в света. Това не води до по-добри здравни резултати.

Въпреки широкото използване на фармацевтични лекарства, гражданите на САЩ са класирани на 31-во място в света със средна продължителност на живота от 79,3 години според Уикипедия. Япония е на върха в списъка с продължителност на живота 83,7 години и с японски жени, живеещи средно почти 87 години. Китайците имат средна продължителност на живота 76,1 години и са на позиция 53, докато жителите на Русия могат да очакват да живеят 70,5 години и са в класацията 110.

Минимизирането на необходимостта от лекарства без рецепта и избора на по-добро хранене и по-здравословен начин на живот трябва да бъде целта на всички по света да подобрят качеството си на живот.

Ще разгледаме пет често срещани лекарства с рецепта и ще научим за витамините и минералите, които ограбват тялото ви. В зависимост от текущото ви здравословно състояние, тези лекарства могат да бъдат абсолютно необходими. Промените в начина на живот, модификациите на диетата и рутинните упражнения могат да подобрят хроничните заболявания. Ако не можете да спрете приема на лекарства след промяна в начина на живот и консултация с Вашия лекар, трябва да вземете предпазни мерки, за да избегнете евентуално изчерпване на хранителните вещества.

1. Киселинни редуктори

Лошата диета е основната причина, поради която мнозина развиват симптоми на киселинен рефлукс. Киселинният рефлукс се нарича още ГЕРБ (гастроезофагеална рефлуксна болест), киселини или киселини. Всичко това се отнася до същия проблем.

Продажбата на лекарства за намаляване на киселината се превърна в индустрия за милиарди долари по целия свят. През 2013 г. редукторите на киселина с рецепта генерират повече от 10 милиарда щатски долара продажби.

Преди няколко месеца в кабинета ми дойде нов пациент. Той беше на 40 години и около 22 кг с наднормено тегло. Уговори среща да ме види и да поръча още единици от лекарствата си. Той ми каза, че се нуждае от допълнителен прием на лекарствата си, омепразол (Prilosec, Zegerid), за да намали киселината. Той обясни, че го приема от няколко години и го прави, за да контролира симптомите си на киселинен рефлукс. Знаейки, че тези лекарства могат да причинят дългосрочни проблеми, му зададох няколко въпроса:

- Защо имате киселинен рефлукс?

"Всеки път, когато пия газирана напитка, като хот-дог със сирене и чили или пържени картофи, имам киселини.".

- Какво се случва, ако не ядете тези храни?

„Нямам киселинен рефлукс“.

- За да бъдем ясни, искате ли да напълня лекарствата ви, за да продължа да ям нездравословна храна?

"Мммм. Никога не бях мислил за това. Ще сменя диетата си и ще ти кажа как се справям", завърши той.

След шест месеца тя се справяше добре и вече нямаше нужда от лекарствата. В допълнение, той е загубил около 10 килограма (4,5 кг) тегло.

За съжаление тези лекарства дават на хората „разрешение“ да ядат храни, които не бива да ядат.

Тези лекарства първоначално са одобрени от FDA за лечение на стомашни язви и случайни симптоми на киселинен рефлукс. Предполага се, че те трябва да приемат от 4 до 8 седмици. Много хора ги приемат в продължение на няколко години и евентуално десетилетия. Тези с предракови промени в хранопровода, състояние, наречено хранопровод на Барет, трябва да приемат лекарствата си, както им е препоръчал лекарят.

Два основни класа киселинни редуктори

Хистаминови (Н2) блокери (по-малко силни); ранитидин (Zantac), фамотидин (Pepcid, Pepcid AC) и циматидин (Tagamet).

Инхибитори на протонната помпа, понякога наричани ИПП (най-силните); омепразол (Prilosec, Prilosec OTC, Zegerid); езомепразол (Nexium) и пантопразол (Protonix).

Стомашната киселина се произвежда по някаква причина. Той помага да се убият микробите, преди да навлязат в чревния ни тракт, където могат да причинят заболяване и инфекция. Също така киселината ни помага да усвоим хранителни вещества. Киселината също така помага на стомаха да отдели вещество, наречено „вътрешен фактор“. Това вещество позволява на червата да абсорбират витамин В12 от храната, която ядем.

Когато горните лекарства се приемат по-дълго от предвиденото, може да се появят хранителни дефицити.

Намалени хранителни вещества:

  • Магнезий
  • Калций
  • Желязо
  • Цинк
  • Витамин D

Освен това тези лекарства могат да доведат до свръхрастеж на броя на „лошите“ бактерии в червата и по-малко здрави бактерии, тъй като киселинният баланс в чревния тракт е нарушен.

Препоръчителни добавки:

  • Магнезиев хелат, 125 mg до 500 mg.
  • Калций, 500 mg всеки ден (необходим е достатъчен запас от витамин D, за да се гарантира усвояването на калция).
  • Цинк, 10 mg до 25 mg (също присъства в качествени мултивитамини).
  • Витамин D, 2000 IU до 5000 IU всеки ден.
  • Пробиотична добавка, минимум 5000 милиона единици.

2. Лекарства за диабет

Общо антидиабетно лекарство, използвано за контрол на кръвната захар, е метформин (гликофаг). Въпреки че това лекарство върши добра работа за понижаване на кръвната захар, може да причини редица хранителни дефицити, включително дефицит на витамин В12. По ирония на съдбата дефицитът на витамин В12 е свързан с изтръпване и изтръпване в долната част на краката, ходилата и пръстите. Това е нещо, което лекарите наричат ​​периферна невропатия или диабетна невропатия при тези с диабет.

Важно е обаче да се осъзнае, че резултатите от диабета и високата кръвна захар също могат да причинят симптоми на невропатия.

Ако приемате метформин, помолете Вашия лекар да провери нивото на витамин В12.

Повечето лаборатории казват, че нивата на B12 между 200 pg/ml и 1100 pg/ml са в нормалните граници. Много лекари и невролози с интегративна медицина препоръчват кръвни нива от 500 pg/ml или по-високи, за да оптимизират здравето на мозъка и нервите.

Намалени хранителни вещества:

  • Витамин В12
  • Витамин В6
  • Коензим Q10

Препоръчителни добавки:

  • Витамин B12, (500 mcg до 1000 mcg всеки ден).
  • Витамин B6, (25 mg до 100 mg всеки ден).
  • Коензим Q10, (минимум 50 mg).

3. Холестеролни лекарства

Продажбите на лекарства за понижаване на холестерола като симвастатин (Zocor), аторвастатин (Lipitor) и ловастатин (Mevacor) са индустрия за милиарди долари. Въпреки че високият холестерол сам по себе си не причинява инфаркти или инсулти, той е голям рисков фактор. Петдесет процента от хората с инфаркти имат нормален холестерол. Използването на лекарства за холестерол сред тези със сърдечни заболявания може да предотврати повторното поява на сърдечни пристъпи, установяват проучвания.

Използването на лекарства за понижаване на холестерола обаче може също да накара тялото ви да произвежда по-малко коензим Q10, основен хранителен елемент за клетъчните митохондрии (енергийният генератор на клетките). Ниските нива на коензим Q10 могат да доведат до чести мускулни болки, наблюдавани, когато някои хора приемат този вид лекарства. Приемът на добавки с коензим Q10 често е достатъчен за премахване на болката; спирането на лекарства за холестерол не е добър вариант. Някои пациенти съобщават, че допълването с витамин D също помага. Много пациенти, които не могат да понасят страничните ефекти на статините, приемат червен дрожден ориз, по-естествена алтернатива.

Намалени хранителни вещества:

  • Коензим Q10
  • Възможно витамин D (съществуващите изследвания са неубедителни)

Препоръчителни добавки:

  • Коензим Q10, (50 mg минимум на ден).
  • Витамин D, (2000 IU до 5000 IU всеки ден).

4. Диуретични лекарства за кръвно налягане

Диуретиците са вид лекарство за кръвно налягане. Те често се използват като терапия от първа линия за лечение на високо кръвно налягане. Тези лекарства вършат чудесна работа за понижаване на повечето стойности на кръвното налягане. Те включват хидрохлоротиазид, хидрохлоротиазид триамтерен (Dyazide, Maxzide), хлорталидон и фуроземид (Lasix). За съжаление рутинната употреба може да доведе до ниски нива на калий и магнезий в кръвта, както и до лека дехидратация.

Намалени хранителни вещества:

  • Калций (Ca)
  • Магнезий (Mg)
  • Калий (K)
  • Витамин Ц
  • Витамин В1 (тиамин)
  • Витамин В6 (пиридоксин)
  • Цинк

Препоръчителни добавки:

  • Калций, 500 mg всеки ден (необходим е достатъчен запас от витамин D, за да се гарантира усвояването на калция).
  • Магнезиев хелат, 125 mg до 500 mg.
  • Калий (също присъства в качествени мултивитамини).
  • Витамин С, минимум 500 mg дневно.
  • B-комплекс, както е посочено във вложката на опаковката.
  • Цинк, 10 mg до 25 mg (също присъства в качествени мултивитамини).

Ниските нива на калий и магнезий могат да причинят мускулни крампи и, в някои случаи, неравномерен сърдечен ритъм, който може или не може да причини симптоми. Ако приемате тези лекарства за кръвно налягане, препоръчително е да наблюдавате рутинно електролитите в кръвта поне веднъж годишно и да замествате хранителните вещества по подходящ начин.

Помислете дали да не попитате вашия доставчик на здравни услуги дали трябва да обмислите алтернативни лекарства за кръвно налягане. Някои проучвания показват, че добавянето с коензим Q10 и плодове от глог може да помогне за понижаване на кръвното налягане.

Ниският витамин С може да доведе до натъртване, докато ниският цинк може да понижи имунната система, да доведе до кожни обриви и да доведе до хронична диария.

5. Противозачатъчни хапчета

Противозачатъчните хапчета са одобрени за първи път през 1960 г. като средство за предотвратяване на бременност. Когато се използват правилно, те са 99,7 процента ефективни. В световен мащаб ги вземат над 100 милиона жени. Тези хапчета могат да понижат витамините от група В и магнезий, така че ако са предписани, помислете за приемане на поне един пренатален витамин дневно. Повечето жени, приемащи противозачатъчни хапчета, също ще трябва да се допълват с магнезий, ако се развият мускулни крампи, главоболие и сърцебиене.

Намалени хранителни вещества:

  • Калций
  • Магнезий
  • Витамин Ц
  • Цинк
  • Фолиева киселина
  • Витамин В2
  • Витамин В6
  • Витамин В12
  • Витамин D

Добавки

  • Калций, 500 mg всеки ден (необходим е достатъчен запас от витамин D, за да се гарантира усвояването на калция).
  • Магнезиев хелат, 125 mg до 500 mg всеки ден.
  • B-комплекс,
  • Витамин С, минимум 500 mg дневно.
  • Цинк, 10 mg до 25 mg (също присъства в качествени мултивитамини).
  • Витамин D, 2000 IU до 5000 IU всеки ден.

Ако имате някакви притеснения относно това дали Вашето лекарство влияе върху хранителния Ви статус, консултирайте се с Вашия лекар. Не забравяйте, че тази информация не се преподава рутинно на лекарите в медицинското училище. Препоръчвам да покажете тази статия на Вашия лекар, ако не сте сигурни. Повечето основни хранителни кръвни тестове се покриват от застрахователни компании.

Препратки:

Тази статия е написана от д-р Ерик Мадрид, ABIHM, който е сертифициран от Американския съвет по фамилна медицина и Американския съвет по холистична интегративна медицина. Той е автор на рецепта за витамин D, лечебната сила на слънцето. Д-р Мадрид е завършил Медицинското училище в държавния университет в Охайо. Той е член на медицинската група на семейство Ранчо и практикува в Менифи, Калифорния. Получете повече информация за д-р Мадрид тук.