The астма е заболяване на дихателната система, характеризиращо се с затруднено дишане, кашлица, усещане за задавяне и хрипове на гърдите.

астма

The причини за астма може да се дължи на инфекции, прашец и акари, замърсяване атмосферни, животинска коса и дори причините могат да бъдат хранителен произход.

Диетата на астматик е от съществено значение за подобряване на симптомите. Елиминирайте рафинираните захари, преработените продукти и наситените мазнини, това е от съществено значение за подобряване на астмата и дори нейното излекуване. Тези продукти, освен че не осигуряват хранителни вещества на тялото, понижават защитните сили на организма и увреждат нервната система.

Няма специфична диета за астма, но има изследвания, които показват, че някои храни могат да подобрят симптомите на астма. Носете един балансирана, разнообразна диета, и с качествена храна можете да допринесете за предотвратяване на астма, помага за овладяване на възпалението на дихателната лигавица и предотвратяване на алергични реакции към храна.

Броколи

Последните проучвания показват, че яденето на броколи предотвратява възпалението на дихателните пътища като по този начин се подобрява астматичното състояние.

Авокадо

Авокадо помага за поддържане на бронхиалната лигавица в добро състояние и има противовъзпалителен ефект.

Джинджифил и куркума

И двете са много добри противовъзпалително а джинджифилът действа и като естествен антихистамин.

Живовляк

The банани те съдържат витамин В6 който се намесва в метаболизма на червените кръвни клетки и също така спомага за отпускане на бронхиалната гладка мускулна тъкан.

Спанак

The спанак съдържат голямо количество хранителни вещества и витамини като цинк, витамин А и витамин С, които са от съществено значение за оптималното функциониране на тялото и подобряват възпалението и имунния отговор.

Apple

The Apple това е храна силно се препоръчва за страдащи от астма. Те съдържат биофлавоноиди като кверцетин, естествен антихистамин и противовъзпалително средство за дихателните пътища.

Розмарин

Благодарение на неговите свойства противовъзпалително и антиоксидантно, розмарин поддържа дихателната ни система в добро състояние, поддържайки дихателните пътища отворени.

Храни, богати на витамин С

Консумирането на храни, богати на витамин С като портокал, лимон и киви, наред с други, той е показан за астматици. Този витамин осигурява ползи за дихателните пътища и има ефект антисептично и противовъзпалително.

Lбобови растения

Те са ценен източник на магнезий, минерал, който подпомага белодробната дейност и въздушния поток.

Резервирайте обучение по Boostconcept през приложението Resawod.