Какво ще научите с тази бележка?

негативната

Ако се чувствате по-уморени или раздразнителни от обикновено или просто се интересувате да поддържате циркулацията на положителната си енергия, за да ви стимулира и да бъдете по-креативни, оставяме ви тези пет съвета, които ще ви помогнат да се прочистите и да обновите енергията си.

1. Упражнявайте внимателно дишане

Ако изведнъж почувствате задух или много въздишате, трябва да изчистите енергията си чрез дишане. Практикувайте тези упражнения и оставете въздуха да ви обнови отвътре.

2. Медитирайте

Медитацията е безпогрешно средство срещу всяко състояние на духа, особено свързано със стрес, тревожност или болка. Има много начини за медитация и със сигурност ще намерите такъв, в който да се чувствате комфортно.

Ако се интересувате от намирането на най-подходящия вид медитация за вас, посетете тази връзка.

3. Използвайте музика във ваша полза

Музиката има много мощна пречистваща енергия, която може да ви помогне да разсеете „лошите вибрации“ около вас. Не забравяйте, че всеки атом в тялото ви вибрира през цялото време и вълните, които музиката излъчва, могат да ви помогнат да настроите и балансирате тези вибрации и да задържите негативизма. Разберете какво може да направи музиката за вас.

4. Вземете "горска баня"

Разходката сама сред природата или шинрин-йоку, буквално „горски бани“, се състои именно от разходка за обновяване и пречистване на енергията. Чували ли сте го? Разберете за какво става въпрос тук.

5. Заредете се със слънчева енергия

Слънцето е източникът на енергия, който поддържа света да работи, легнал в продължение на 15 минути (с подходяща защита) на слънце има много мощни почистващи и енергизиращи ползи. Освен това слънчевите бани също са от полза за вашето физическо и психическо здраве, възползвайте се от лятото!