Източник на изображения, Getty Images

стресът

Когато човек е под натиск, той обикновено е по-раздразнителен.

Всеки човек изпитва стрес в даден момент от живота си. Смъртта на любим човек, смяната на работата и дори всяка ежедневна отговорност може да предизвика период на стрес.

И въпреки че много научни изследвания подкрепят краткосрочния стрес като ключов елемент за оцеляването, в дългосрочен план последиците за организма могат да бъдат опустошителни ако не го отстраним.

Раздразнителност, безпокойство, депресия, главоболие и безсъние са сред последиците, които най-често се цитират от специалистите, като всички те се отнасят до симптоми, свързани с поведението или психическото състояние.

Но адреналина Y. кортизол също може да повлияе и отслаби различни органи или части от тялото, обяснява Американският институт за стрес (AIS), организация с нестопанска цел, която предлага информация за ролята на стреса в здравето и болестите.

„Има все повече доказателства за връзки между лошото управление на стреса и физическите заболявания“, казва д-р Даниел К. Хол-Флавин на уебсайта на клиниката в Майо.

1. Имунна система

Приливът на хормони, които освобождава стресът, намалява реакцията на организма към външни нашественици. Вирусите, бактериите и други вредни за здравето агенти улесняват проникването в тялото ни.

Източник на изображения, Getty Images

Хората с хроничен стрес са склонни да страдат от повече настинки и са по-изложени на вируси.

Психологът Кристин Хадфийлд от университета „Куин Мери“ в Лондон казва на BBC Mundo, че „стресът има много негативни ефекти върху нашето тяло. Когато сте в стрес, сте по-податливи на заразяване с вирусни заболявания“.

The грип и обикновена настинка, Освен другите инфекции, те са най-честите, но стресът може да увеличи и времето, необходимо за възстановяване от болест или нараняване.

2. Сексуалността и репродуктивната система

Ако има нещо, за което експертите са съгласни, то е, че стресът изтощава както тялото, така и ума. Ето защо, казва Американският институт за стрес, не е необичайно да загубите желание секс по време на голям стрес.

Ако стресът продължи дълго време, нивата на тестостерон при мъжа могат да започнат да падат. Това може да попречи на производство на сперма и причиняват еректилна дисфункция или импотентност.

Източник на изображения, Getty Images

Стресът не само понижава желанието, но и може да доведе до импотентност

Хроничният стрес може също да увеличи риска от инфекция за мъжките репродуктивни органи като простатата и тестисите.

При жените стресът може повлияват менструалния цикълл. Това може да доведе до нередовни, по-тежки или по-болезнени периоди.

Хроничният стрес може също да увеличи физическите симптоми на менопаузата.

3. Храносмилателна система

Киселини, рефлукс, подуване на корема или запек са едни от най-неудобните дългосрочни ефекти, когато стресът стане хроничен.

Също така, в отговор на тази ситуация черният дроб произвежда захар който отива директно в кръвния поток.

Дългосрочно стресираните хора може да не успеят да се справят с този допълнителен скок на глюкоза.

Това предполага повишен риск от развият диабет тип 2.

Стресът може да повлияе на храносмилането и как хранителните вещества се усвояват в червата.

Източник на изображения, Getty Images

По-високите количества глюкоза в кръвта увеличават шансовете за развитие на диабет тип 2.

"Това може да доведе до влошаване на психичното здраве, паметта и ученето и по-лоша метаболитна регулация, Кристин Хадфийлд акаунт

4. Сърце и дихателна система

Ако вече имате проблем с дишането като астма или емфизем, стресът може да затрудни дишането.

В стресови ситуации сърцето също помпа по-бързо. Хормоните карат кръвоносните съдове да се свиват и отвеждат повече кислород към мускулите, което повишава кръвното налягане.

Източник на изображения, Getty Images

По-високото кръвно налягане увеличава риска от инфаркт.

В резултат на това честият стрес кара сърцето да работи прекалено дълго твърде дълго. Когато кръвното налягане се повиши, се повишава и риск от инсулт или инфаркт.

5. Мускулите

Мускулното напрежение в резултат на стрес може да причини главоболие, болки в гърба и раменете и болки в тялото.

Източник на изображения, Getty Images

Трудно е да се мисли за някакво заболяване, при което стресът не може да играе влошаваща роля.

Но ако всички тези вътрешни симптоми не са били достатъчни, хроничният стрес благоприятства появата на дисбаланси в поведението, като напр хранителни разстройства или злоупотреба с наркотици или алкохол.

„Трудно е да се мисли за каквато и да е болест, при която стресът не може да играе утежняваща роля или в която и да е част от тялото, която не е засегната“, обяснява Американският институт за стрес.

Сега можете да получавате известия от BBC News Mundo. Изтеглете новата версия на нашето приложение и ги активирайте, за да не пропуснете най-доброто ни съдържание .