Косата е нещо, което винаги ни тревожи, поддържайки я здрава, чиста и обгрижвана е нашето мото Фризьорски салон Pipol. Ето защо ви предлагаме няколко препоръки, които ни носят нашите консултанти по храните и нашите стилисти. Така че, следвайки няколко прости стъпки, можем да направим малко повече за здравето на косата и тялото си.
Вече ви казахме в предишни статии, как да се грижим за косата през лятото, но тази практика като цяло можем да я поддържаме през цялата година.
И в тази статия, в допълнение към получаването на списък с храни, които ни помагат да подобрим здравето на косата си, ние също ще можем да се грижим за нашата диета и да осигурим здравословна диета, също и за нашето тяло.
За пореден път ние сме това, което ядем. И е важно да се храните добре, чрез здравословна и балансирана диета, освен това да прекарвате време в спорт. Но не говорим ли за косата си? Да, но всичко останало също е важно, защото веднага ще подобрим всичко.
Да, много е важно да спазваме пълноценна диета, ако искаме да се грижим за косата си. Така че, ако косата ви пада, спрете и анализирайте кои храни консумирате и кои не, защото причината за загубата на коса може да бъде лошата диета.
Какви храни трябва да ядем, за да имаме здрава коса?
Като цяло: месото, рибата, ядките и зърнените храни, яйцата или млечните продукти са храни, които съдържат основния витамин В за косата ни.
Плодовете и зеленчуците съдържат голям принос на витамин А, който предотвратява, наред с много други неща, загубата на косата ни и помага за нейния растеж.
Също така не може да ни липсва витамин С, защото той ни помага за усвояването на желязото, от съществено значение за образуването на тъканта, която образува косата. Можете да си представите, че ще ви кажа, че цитрусовите плодове - сред другите - са много богати на този витамин.
Освен диетата, какви други фактори увреждат косата ни?
Обикновено, в допълнение към нашата диета, един от основните фактори при загубата на коса е стреса от ежедневието, липсата на почивка. Също така и ежедневната грижа, която предоставяме. Ако сте клиент на Peluquería Pipol, вече ще знаете, че това е важно:
Как и колко пъти измиваме косата си. Какви продукти трябва да прилагаме и какви други не се препоръчват за вашия тип коса. Винаги се консултирайте с вашия съветник по красота, кои продукти ще ви подхождат най-добре за вашия тип коса.
Други перфектни храни за грижа за вашата коса
Основното: Водата. Колко литра вода трябва да пием на ден? Никой по-добър от Вашия лекар да Ви каже колко са показани за Вас. Но 1,5 или 2 литра вода ще бъде добро количество за начало. Не забравяйте също, че можете да го комбинирате с вливания. И че много храни, като плодове и зеленчуци, също съдържат вода.
Вие ли сте от тези, които имат проблеми с пиенето на вода? Знаете ли, че има приложения за вашия мобилен телефон, които ви предупреждават, че трябва да пиете вода?
Кедрови ядки за по-млада коса. Яйца, пшеничен зародиш и овес за XXL грива. Морски дарове, спанак или орехи за по-красив цвят. Зехтин, шоколад, антиоксидантна функция благодарение на наличието на полифеноли. Косата е химически съставена от вода (70%), липиди (2%) и протеини (28%). Те определят твърдостта и здравината на косата.
Не забравяйте, че храната е от съществено значение за здравословния живот, също и за 100% здрава коса.
Трябва да знаете, че косата ни постоянно расте, храненето й добре всеки ден е от съществено значение.
Но най-добрият съвет от всички е да започнете да знаете, че това, което ядем, засяга и тялото ни, освен косата ни, но след това посещението при специалист е следващата стъпка, в случай на проблеми.