кожа

Знаете ли какви насоки да следвате, за да избегнете слънчево изгаряне? В много случаи бързането с добиването на дъбена кожа или Неприемане на превантивни мерки преди излизане на слънце, води до изгаряния.

Щетите, причинени от слънчево изгаряне се състои от излишък от окисление, което води до смъртта на кератиноцитите. Хората, най-предразположени към слънчеви изгаряния, са тези с лек фототип, тоест светла кожа, очи и коса.

Областите, най-засегнати от слънчево изгаряне, са скалпът при хора, които нямат коса, уши и деколте, чиято кожа е по-тънка. Следва, Даваме ви 5 насоки за избягване на слънчево изгаряне.

1. Локална фотозащита за избягване на слънчево изгаряне

Актуални козметични продукти предпазват ни от краткосрочните ефекти на радиацията, както и осигуряват дългосрочни ползи. По този начин можете да избегнете слънчево изгаряне.

Те съдържат слънчеви филтри, които трябва да отговарят на изискванията за безопасност, ефикасност и гъвкавост.. Те също трябва да са козметично приятни, да не оцветяват и да позволяват формулирането им в различни форми на приложение.

2. Устна фотозащита

Комбинирането на локална фотозащита заедно с орална фотозащита ще бъде най-добрият вариант за избягване на слънчево изгаряне. Той има предимството да защитава цялата кожа доставяне на загубите, които триенето, изпотяването и забравянето за повторно нанасяне на продукта могат да причинят локално.

В повечето от тези хранителни добавки често се срещат вещества като: бета-каротини, Polypodium leucotomos, витамин С и витамин Е, полифеноли и мастни киселини. Важно е да запомните, че лечението трябва да започне поне 15 дни преди излагане на слънце.

3. Защитни бариери от слънцето, за да се избегне слънчево изгаряне

Важно е да запомните следните препоръки като слънцезащитни бариери:

  • Избягвайте излагането на слънце по време на часове интензивно облъчване: между 12 ч. и 16 ч.
  • Вземете чадър на плажа или басейна и носете шапки или шапки, ако ще извършвате дейности и спорт на открито.
  • Защитни дрехи: Доказано е, че носенето на защитно облекло при слънчеви бани намалява броя на придобитите меланоцитни невуси. Съществува UV защитен фактор за тъкани, наречен FPU, който варира в зависимост от вида на тъканта, влажността и цвета на влакната, наред с други.
  • Използвайте одобрени слънчеви очила: Той не само предпазва очите ни, но и околоочната област от въздействието на ултравиолетовите лъчи. Очилата се препоръчват да блокират 99% от UVA и UVB лъчението.
  • Стойте на сянка или под дървета: Това също ще намали въздействието на директното излъчване. Въпреки че трябва да вземем предвид косвеното излъчване на морска вода, пясък или сняг.

4. Хидратация и хранене

Водата в кожата играе специфична роля, тъй като тя поддържа своята структура и бариерна функция, осигурява еластичност и запазва диференциацията на клетките.

По време на излагане на слънце губим вода и затова е необходимо да я поглъщаме редовно и след излагане, осигурете локални овлажняващи средства за възстановяване на хидричния тонус на кожата.

Яжте балансирана диета, богата на незаменими мастни киселини, които възстановяват кожната бариера и имат противовъзпалителен ефект, в антиоксиданти, които неутрализират ефекта на свободните радикали. Какво още, напитки на основата на натурални сокове и зелен чай ще спомогнат за поддържането на здрав тен.

5. Използвайте aftersun

Не трябва да го замествате с овлажнител, защото той е специално показан за успокояване, балансиране, регенериране и хидратиране на кожата след слънце и освен това помага за поддържане на тен.

Aftersun е формулиран за възстановяване на увреждане на клетките, причинено от излагане на слънце. Балансира, деконгестира, дефлира и помага в борбата със свободните радикали, причинени от слънчевата радиация.

Благодарение на овлажняващата си сила е възможно да се избегне сухота, стягане и лющене на кожата, които са толкова често срещани през лятото. Освен това намалява зачервяванията, успокоява изгарянията и освежава кожата след един ден на продължително излагане на слънце.

Aftersun подготвя кожата за ново излагане на слънце, причина, поради която засилва тен и като избягва лющенето, постигнатото постепенно ще изчезне

Завършване ...

Най-важното е да се грижите за кожата си, да избягвате слънчево изгаряне и да получите хубав загар, прилагането на слънцезащитни продукти е от съществено значение. Освен това следвайте, доколкото е възможно, препоръките, които сме ви дали в тази статия. Сега, за да се насладите на лятото!

    Kuritzky LA, Beecker J. Слънцезащитни продукти. CMAJ. 2015; 187 (13): E419. doi: 10.1503/cmaj.150258

Завършва фармация от университета в Саламанка (академична 2013-2018 г.). В момента Мария Виханде се е специализирала в областта на клиничните изследвания чрез Магистър по мониторинг на клинични изпитвания и медицински въпроси в CESIF (Център за висши изследвания на фармацевтичната индустрия). Той съчетава работата си с степен по психология преподава от UNED (Национален университет за дистанционно обучение). Мария Виханде направи извънкласни стажове в аптеката и е осъществил кариерния стаж в болница „Света София“ в Атина (Гърция), благодарение на програмата „Еразъм“. В момента работи като младши клиничен изследовател в групата за изследване на рака на гърдата GEICAM.