The жени в постменопауза трябва да се избягва диета или подсладени напитки маркиран с означението „светлина“ или „нула“, тъй като според скорошно проучване, публикувано в Stroke - списанието на Американската асоциация за сърдечни заболявания - пиенето на две или повече газирани напитки от този тип всеки ден може да увеличи риска от инсулт, инсулт, сърце атака на миокарда и смърт от каквато и да е причина.

диетични

Това ново наблюдение потвърждава резултатите, публикувани през 2017 г. в същото списание, които показват високия риск от деменция и инсулт, свързан с консумацията на този вид изкуствено подсладени напитки. Сега той е отишъл една стъпка по-напред и е анализирал по-специфична, голяма и расово разнообразна група, 81 714 жени в менопауза, на възраст от 50 до 79 години, за период от почти 12 години.

Почти четири пъти по-голям риск от произход от афроамерикански произход

Резултатите бяха озаряващи за авторите, тъй като те установиха, че жените, които вземат две или повече подсладени напитки дневно са с 31% по-голяма вероятност да получат исхемичен инсулт - инсулт, причинен от кръвни съсиреци - в сравнение с тези, които не са приемали нито един, или по-малко от веднъж седмично.

Жените, които обичат „леките“ или „нулевите“ напитки, са с 29% по-висок риск от сърдечни заболявания като сърдечен удар

Те също така отбелязват, че тази група жени, които обичат „леките“ или „нулевите“ напитки, имат 29% по-висок риск да страдат от сърдечни заболявания като сърдечен удар, 23% повече шанс да получите инсулт и 16% повече риск да умрете от каквато и да е причина.

Връзката между консумацията на този вид безалкохолни напитки и риска от инсулт е била още по-голяма сред затлъстелите жени и афро-американските жени. По този начин участниците, които в допълнение към консумацията на тези количества, вече са имали затлъстяване, но не са имали предишни сърдечни проблеми или диабет, са имали 2,03 пъти по-голям риск от инсулт, причинен от съсиреци, вероятност, която е била 3,93 пъти по-висока при произхода на човека беше афроамериканец.

Водата е най-здравословният вариант

С оглед на резултатите, Ясмин Мосавар-Рахмани, един от авторите на изследването, препоръчва да се избягват тези видове напитки, които обикновено са подсладен с аспартам, съставка, за която нейните дългосрочни ефекти все още не са известни. Експертът потвърждава, че консумацията му може да бъде полезна като междинна стъпка в промяната на навиците от пиене на сладки напитки на питейна вода, но че те не трябва да се считат за безрискова алтернатива на сладките безалкохолни напитки.

Един от големите проблеми с тези видове напитки е, че тъй като те не съдържат захар, хората вярват в това здравословен избор, което ги кара да се консумират в големи дози, обяснява д-р Мосавар-Рахмани и препоръчва обикновената, газирана и без захар вода, като най-здравословната алтернатива.