Растафарианското движение осигурява повече от загуба на тегло

Растафарианското или растафарийското движение е религиозно движение, което е започнало в Ямайка и сега има членове по целия свят. Движението насърчава ямайците и хората от африкански произход да изкупят Африка като своя родина и да премахнат чувството за малоценност. Докато хората често стереотипни последователи като хора с дрехи, които пушат ганджа или марихуана, истинските последователи имат много външен вид и се стремят да живеят спокоен живот.

трябва

Яжте зеленчуците си

За разлика от съвременните диетични планове, които насърчават отслабването, растафарианската диета се извлича от религиозни вярвания. Растите или последователите им не обичат да са около мъртви животни. Мнозина вярват, че той позволява на тялото му да се превърне в гробище, когато яде месо. Въпреки че това е общоприето схващане, не всички растафарианци спазват строго вегетарианска диета. Някои последователи ядат месо като пилешко и телешко, но повечето расти не ядат свинско.

Отидете на риболов

Въпреки че много растафарианци следват вегетарианска диета по религиозни причини, диетата им може да включва риба, като треска, стига рибата да е с дължина по-малка от 12 инча. Растите разглеждат рибите, по-големи от 12 инча, като символ на вавилонците, които се хранят с други. Религията не ограничава вида на рибите, които последователите могат да ядат, но забранява включването на ракообразни като скариди или раци в диетата им.

Вземете естествен подход към храненето

Растафарианът вярва, че хората трябва да живеят в хармония с природата. Някои Rastas отказват да ядат храни, модифицирани от естествения им вид, като обелени или нарязани плодове, докато други няма да ядат никакви преработени храни. Те избягват кафето или други стимуланти и основават диетата си на местни храни за техния регион. Този начин на хранене създава естествена програма за отслабване и осигурява на организма хранителните вещества, от които се нуждае, за да функционира. Хората използват термина Ital, за да означават естествени храни или жизненоважни храни във връзка с растафарианската диета.

Използвайте Ital Alimentos за вашата диета

Консумирането на сурови или естествени храни често насърчава загубата на тегло. Италианските храни включват чушка, чушка Scotch Bonnet, кокосови орехи, A. viridis, хлебни плодове и банани. Растафарианската диета използва калало по начина, по който повечето хора използват спанак. Кокосът осигурява мляко и масло. Някои растафарианци ядат млечни продукти и яйца. Други храни извън растафарианската диета могат да се квалифицират като Ital храна. Всяка храна, отглеждана по естествен начин във вашия район, би била италско хранене. Може да искате да спазвате диета, базирана на сезонно храни, за да избегнете използването на консервирани или замразени храни. Не забравяйте да включите плодове, ядки и семена като естествени храни.