Всеки път, когато опитате започнете здравословна диета, Хвърляте ли кърпата или извиненията за това, че не го правите, ви завладяват? Със сигурност тези оправдания ви звучат познато, ето ви най-популярните оправдания:
"Диетата ме тревожи"
Изтриването на определени храни поражда безпокойство, да, но всичко има решение. В този случай най-доброто нещо би било да отидете при експерт, това е най-добрият начин да постигнете поставената цел, научете се храня се здравословно и избягвайте ефекта на рикошета.
"Нямам време"
Той е един от най-популярните оправдания. Много пъти ритъмът на живота не благоприятства здравословното хранене и ежедневните упражнения, така че силата на волята е от ключово значение. Става въпрос само за реорганизирайте времето си по-ефективно.
"Мразя да се налага да готвя"
Логично е. Готвенето не харесва всички, но както не е оправдание да се храните здравословно. Не е нужно да сте прекалено сложни, за да се храните здравословно и балансирано, не става дума за приготвяне на сложни ястия. Става въпрос за залагане на здравословни, вкусни и лесни предложения. И е възможно!
"Това е, че отслабвам много бавно"
Ако искате да избегнете ефекта на рикошета, най-доброто, което можете да направите, е да носите а балансирана и здравословна диета, от тези, които ви помагат да отслабвате бавно, но без да си играе със здравето, нещо съвсем първично.
„Не мисля, че мога да постигна целта си“
Ключово е да има самочувствие пред всяко предизвикателство. Неуспешните преживявания не трябва да демотивират, а напротив, те трябва да ви мотивират. Разбира се, необходимо е целите да са реалистични, така че ще бъде много по-лесно да ги постигнете, малко по малко.
- 10 съвета за здравословна диета по време на бременност
- 10 изисквания за здравословна диета за отслабване
- Карас Пампита разкри своята диета и тайната си за здравословна диета
- 17 рецепти за провеждане на кето диета или кетогенна диета
- Хранителни ползи и рецепти за стриди от стриди за диета и здравословен живот