Дори ако се направи за кратки периоди, страничните ефекти могат да бъдат смъртоносни

щети
Снимка/Архив/Снимка от Shutterstock

17 януари 2019 г. - 21:42

Използването на "чудо" продукти или диети за отслабване може да предизвика проблеми като депресия, психоза, тревожност, хипертония, сърдечни аритмии и бъбречна фиброза или тиреотоксикоза, каза специалист.

Д-р Елиса Сепулведа, специалист по бариатрична хирургия в болница Седна в Мексико Сити, предупреди, че много диети ви карат да отслабнете бързо, но те не са точно килограми мазнини.

"Те обикновено са хранителни вещества като протеини или вода, които могат да доведат до много бързи резултати, но свързани с възстановяването", каза той.

Препоръчително е да ги пиете на гладно или преди лягане.

Той посочи, че в началото на годината се изчислява, че 6 от 10 души прибягват до този тип диета, за да свалят килограмите, натрупани през празничния сезон.

Той каза, че тези диети се основават на консумацията на по-малко от това, което тялото изисква за извършване на жизнените си дейности, т.е. около 800 килокалории на ден.

„С това има голям процент, че човек излага здравето си на риск“, оплака се той.

Той обясни, че загубата на килограм и половина седмично в продължение на няколко седмици е свързана с възможността за развитие на камъни в жлъчката, докато диетите с по-малко от 800 калории на ден за дълго време могат да доведат до сърдечни проблеми.

Sepúlveda посочи, че има продукти като хапчета, сиропи, капсули или билки, които хората консумират, за да отслабнат, но повечето от тях нямат санитарен контрол "а някои могат да причинят допълнителни щети на тялото".

Специалистът подчерта, че има някои фактори, които трябва да се имат предвид, преди да се избере какъвто и да е вид диета, включително, че тя се контролира от здравен специалист.

След като ядете толкова много храна по празниците, е време да се отървете от натрупаните мазнини и какъв по-добър начин, отколкото с лесна рутина.

„Всяка диета има име и фамилия, което означава, че всяка диета е персонализирана според нуждите и характеристиките на всеки човек“, каза той.

По същия начин той каза, че балансираната диета не трябва да поражда глад, тъй като можете да ядете нискокалорични храни, но с голям обем, например зеленчуци, които осигуряват ефект на ситост.

Той подчерта, че в диетата няма забранени храни, "тъй като тялото ни се нуждае от всички хранителни вещества, в различни пропорции".

Той настоя, че трябва да се внимава с диети, които се основават само на консумацията на сокове, тъй като в тези случаи процесът на дъвчене се възпрепятства, което е от първостепенно значение за правилното функциониране на метаболизма.

При хора със затлъстяване, дори при болестни нива, се препоръчва цялостно лечение, което обхваща различни медицински области като бариатрия, психология и хранене.

Днес ще знаете някои митове за тези храни, техния състав и някои препоръки за тяхната консумация.

Според него здравните специалисти трябва да убедят пациента, че отслабването е постепенно и умерено, което включва значителни лични усилия и подходящи физически практики, които в някои случаи те трябва да поддържат до края на живота си.

„Целта е да се свалят четвърт килограм до килограм седмично, в зависимост от организма на всеки човек“, заключи Сепулведа.