ръководство

Подобно на яркозеления кактус, сочното растение алое вера не се нуждае от представяне. Освен че намира почитано място в Аюрведа, хилядолетна алтернативна медицина от Индия, то също е високо ценено в днешните индустрии. Известно е като ghritkumari на хинди, има го милиони последователи, които го използват под формата на гелове, сметана и сокове поради забележителните му качества по отношение на цялостното здраве. Искате да знаете повече? В тази нова статия от Дайте ми съвет ще ви представим основните предимства на алое вера.

Откакто диетолозите и специалистите по здраве и красота започнаха да говорят за ползите от консумацията на алое вера, растението започна да заема централно място в градините и домашните первази по целия свят. Преди да проучи свойствата на това високо почитано растение, искаме да ви разкажем всичко, което трябва да знаете за неговото приготвяне и консервиране. Открийте всички стъпки, които да следвате по-долу!

Как се приготвя и консумира алое вера

Това толкова често срещано растение в тропически климат може да се консумира по много начини, единственото условие е да се използва в малки количества за предотвратяване на всякакви странични ефекти. Преди да се посветим на анализа на ползите от алое вера, ще направим кратка обиколка на различните опции, които имате, когато го приготвяте за консумация. Вземете молив и хартия!

Гел от алое вера

Листата на алое вера съдържат вискозен гел, известен още като кристал, който концентрира огромни свойства: той е източник на витамини, ензими, минерали, захари, лигнин, сапонини, салицилови киселини, аминокиселини и до 75 биоактивни съединения, които подобряват здравето на тези, които го използват.

Извличането му е много просто: с вода от чешмата прекарайте известно време внимателно измиване на използваните листа на растението, като преди това премахнете бодлите, присъстващи по страните му с нож. По късно, направете чист разрез близо до основата и накиснете дръжката (лист алое) за няколко мига, за да почистите всякакъв вид субстрат, присъстващ на повърхността.

Преди да извлечете гела, поставете листа изправено в купа за час; Ще видите как капе жълта течност с изключително горчив вкус, наречена латекс. Последно, отстранете кожата от острието с нож и поставете гела, който е вътре, в чист съд, за предпочитане стъклен. Не забравяйте, че колкото по-зрели и месести са листата, толкова по-голяма е ползата от продукта.

Ще получите добри ползи от алое вера, ако го използвате скоро. въпреки това, можете да държите гела в хладилника една седмица.

Сок от алое вера

Друг лесен начин да се възползвате от предимствата на алое вера е като добавите малко вода към гела, получен следвайки предишните стъпки и смесете тези съставки, докато получите хомогенна смес. За да добавите нотка на вкус, можете да добавите сок от любимите си плодове и дори малко мед.

Отбележи, че сокът трябва да се излее в херметически затворен стъклен съд, защото алое вера може да се окисли при контакт с въздуха. Подобно на чистите гелове, този препарат може да се съхранява една седмица в хладилника.

Замразени кубчета от алое вера

Сокът от алое вера може да се използва много по-дълго, ако го държите във фризера. За него, използва тава и отлага течността за по-късно замразяване. Този метод ще ви позволи да използвате алое вера в малки пропорции, без да губите продукта и да използвате идеалните количества за лечение на ухапвания, възпаления и кожни следи. Свежото усещане за кубче алое вера не се губи, да не говорим, че неговите противовъзпалителни свойства се засилват значително, когато се прилагат студено.

Ползи от алое вера и чести употреби

1. Почиства храносмилателния тракт

Гелът от алое вера съдържа сложен въглехидрат, известен като ацеманан, който освен че има имуностимулиращи и антивирусни свойства, улеснява усвояването на хранителните вещества от клетките. По този начин, консумацията му може да помогне за детоксикация на храносмилателния тракт, особено на нивото на дебелото черво.

Слабителните му свойства са идеални за ефективно лечение на проблеми като запек и запек. Здравата храносмилателна система означава правилен метаболизъм на храната и оптимално отстраняване на отпадъците от тялото. Ако искате да опитате тази полза, можете да консумирате гела директно.

2. Помага за регулиране на телесното тегло

Друга от възможните ползи от алое вера е загубата на тегло. Хранително гъстото растение има активни съединения, които могат да ви помогнат да свалите няколко килограма до такава степен регулира нивата на кръвната захар и понижава нивата на холестерола. В същото време чрез ускоряване на метаболизма се увеличава и дневното количество изгорени от тялото калории. Общо взето, Консумира се под формата на сок от алое вера и в ниски количества.

Имайте предвид, че консумацията на алое вера е противопоказана за хора с определени патологии. За превантивни цели препоръчваме да се консултирате с Вашия лекар или доверен диетолог, преди да пиете сока от това растение.

3. Подобрете здравето на кожата си

Смята се, че алое вера е пълна с антиоксиданти, които се борят с възпалението в тялото. Като чудесен овлажнител, може да ви помогне с лекота да се борите с изгаряния, петна, зачервяване, белези и стрии. Идеален за лечение на слънчеви изгаряния и незабавно усещане за облекчение и свежест. Заедно е доказано, че алое вера подобрява еластичността на кожата и увеличава производството на колаген, функционира като мощен анти-стареене и насърчава възстановяването на тъканите.

Маските от алое вера могат лесно да се направят, като нанесете малко чист гел върху лицето и го оставите за петнадесет до двадесет минути, преди да го премахнете със студена вода. Друг отличен вариант е локалното приложение на кубчета лед в зоните на интерес, като се има предвид, че студеният ефект на кубчето е напълно задоволителен, за да деконгестира кожата и да облекчи възпалението.

4. Подобрява здравето на устната кухина

Сок от алое вера той може да изпълнява същите функции като типичните води за уста, които купувате в супермаркета, се оказват толкова ефективни като тези. За да се възползвате напълно от предимствата му, е необходимо да приложите неговия 100% чист сок. Ще видите, че тя изпълнява много добре целта да намали зъбната плака, особено подобрявайки здравето на устата. По същия начин няколко проучвания са показали това алое вера ускорява зарастването на язви в устата и рани, намаляване на болката, свързана с тях. Въпреки това, алое не преодолява лечението с кортикостероиди, традиционно използвано за лечение на тези състояния в напреднал стадий.

5. Защитете и подхранете косата си

Сякаш гореспоменатите ползи от алое вера не са достатъчни, това растение може също да допринесе за красотата и здравето на вашата коса. От една страна, има способността да намалява количествата мазнини в косата, помага за балансиране на естествените нива на маслото на скалпа, без да попада в излишния себум на косата. По същия начин, ако косата ви е особено суха, тези масла ще ви донесат голяма полза. Кажете сбогом на разделените краища и се посветете на показването на силна, лъскава и хидратирана коса! И накрая, черешката на тортата: алое вера съдържа ензим, който насърчава растежа на нова коса и предотвратява загубата на коса. Направо в това естествено преживяване!

Стигнахме до края! След откриване на някои от най-честите ползи от алое вера, както и неговите методи за използване и приготвяне, бихме се радвали да чуем вашите мнения в раздела за коментари. Присъединете се към разговора!