Има хора, които постоянно живеят на диета и техните нормалният режим на хранене се състои от хипокалорична и ограничителна диета. Това може да изглежда „нормално“ и може да не е проблем, стига да не се превърне в мания. В противен случай може да се сблъскаме със случай на пермарексия.
Какво точно представлява пермарексията и как се диагностицира? Защо хората живеят, като броят калории и как можем да помогнем на тези хора? Как е свързана пермарексията с други хранителни разстройства? В тази статия ще научим повече за това разстройство и ще разрешим тези и други съмнения.
Какво е пермарексия?
Пермарексията е хранително разстройство, характеризиращо се с a мания за диета за отслабване и натрапчиво броене на калории. Въпреки че пермарексията не е включена в DSM-5, по дефиниция тя може да бъде класифицирана като неуточнено хранително разстройство.
Диетите, които човек с пермарексия спазва, са нискокалорични и доста ограничаващи диети. Това им позволява да противодействат на патологичен страх от напълняване. В допълнение към диетата, броенето на калории е задължително при всички хранения и покупки на храна.
Тъй като пермарексията не е открита като диагноза в DSM-5, тя не може да се разглежда като правилно разстройство. Ако обаче помислите за това това е „предразстройство“, тоест прелюдия към други по-сериозни хранителни разстройства, като анорексия или нервна булимия.
Характеристики, свързани с пермарексия
Изглежда, че хората с пермарексия имат някои обсесивни симптоми, които се проявяват в поведения като проверка на етикетите за хранене и натрапчиво преброяване на калориите. Те силно ограничават количеството и вида на храната, която ядат, като имат дълъг списък от забранени храни.
Какво още, Те са склонни да се присъединяват към всички чудодейни диети и всички продукти - естествени или не - класифицирани като "отслабване". Всъщност един от критериите, използван за диагностициране на заболяването, е изпробването на повече от три диети за отслабване за периода от една година.
Промени, свързани с разстройството
Хората с пермарексия често изпитват големи промени както в теглото, така и в хранителния режим. Когато тези колебания клонят към няколко излишни килограма, приемът може да бъде допълнително ограничен и дискомфортът и недоволството от тялото се задълбочават. Фактът, че често има нормално тегло, прави диагнозата много трудна.
Една от централните характеристики както на това, така и на други хранителни разстройства е способността на телесното тегло да влияе върху самочувствието и настроението. Това е обичайно за тези хора оценявайте тяхната лична стойност, успех или благосъстояние въз основа на размера и формата на тялото им. Поради тази причина те са много чувствителни към всички коментари относно физиката си и постоянно се сравняват с хората около тях.
Има различни фактори, които изглежда увеличават риска от развитие на пермарексия, като напр проблеми с психичното здраве на родителите, проблеми с майката по време на бременност или наднормено тегло в детството. Открихме обаче и други проблеми, които изглежда са по-пряко свързани с пермарексията.
- Ниската самооценка е общ знаменател при повечето хранителни разстройства. Както споменахме, тези хора са склонни да се оценяват въз основа на външния си вид, което допълнително влияе върху тяхното самочувствие. Това в крайна сметка се превръща в омагьосан кръг, от който е много трудно да се измъкнем.
- Заедно с ниско самочувствие, Друга възможна често срещана причина за пермарексия (и други хранителни разстройства) е недоволството на тялото. Това недоволство може да бъде причинено от неприспособяване към това, което са ни продали като „перфектно тяло“.
- Емоционалните промени, претърпени от хора с пермарексия, могат да бъдат превърнати в поведение, за да се противодейства на тази емоционална „липса на контрол“: следвайки изключително строга и ограничителна диета, преброявайки калориите на всичко, което се купува и консумира ...
- Натрапчиви черти, които карат хората да контролират всички аспекти от живота си. изток Натрапчивият модел на мислене се наблюдава в много случаи и при хора с анорексия.
- Социален натиск и мнение на трети страни. Както коментирахме, Трябва да се адаптираме към определени канони на красотата, добавяйки към факта, че живеем в ерата на култа към тялото, предполагаме допълнителен натиск в допълнение към тази, която самият човек упражнява.
Как да помогнем на хората с пермарексия
Хранителните разстройства са сложни нарушения, които изискват мултидисциплинарен подход и адаптирани към всеки конкретен случай.
Може би първата стъпка е когнитивна работа за коригиране на ирационалните вярвания, свързани с тялото или важността да си слаб или слаб. Заедно с това, помагането на човека да подобри самочувствието му е от първостепенно значение. Също така трябва да се преподават адаптивни стратегии за справяне, за да се избягват рисковото поведение и здравословните навици. Важно е да не забравяте емоционалната част, тъй като тя може да бъде основната отговорност за дългосрочното поддържане на проблема.
Не цялата работа обаче ще зависи от професионалиста по психология. Ще бъде необходимо сътрудничеството на други професионалисти като диетолози, лекари или медицински сестри които помагат за балансирано и здравословно хранене и коригиране на възможни хранителни дефицити, получени от предишни диети.
Въпреки че е разстройство с трудна диагноза и подход, Синергичната работа между различни здравни специалисти е изключително полезна за подобряване на хода и прогнозата на заболяването и предотвратяване развитието на други по-сериозни хранителни разстройства.
Завършва психология от UNED през 2017 г. В момента PIR (Вътрешно пребиваващ психолог) се противопоставя и изучава Магистър по психологическа намеса при криза, извънредни ситуации и катастрофи на UAM и Червения кръст. Собствена магистърска степен по актуализиране на психологическа интервенция и психично здраве от UDIMA (2018). Университетски стажове и доброволчество в Асоциацията на роднините на пациентите с Алцхаймер в Парла (Мадрид). Той е преминал няколко курса: Превенция на самонараняване и самоубийство: овластяване на специалисти в първичната здравна помощ (PAHO/WHO, 2020), Стимулиране при болестта на Алцхаймер и комуникация и език при болестта на Алцхаймер (U. de León, 2017), Депресия и как да се лекува (UNED, 2016), Законът за зависимостта. Теоретичен и практически подход (UNED, 2016) и психологическа първа помощ (Университет Джон Хопкинс, 2016).