The затлъстяване Това е едно от най-сложните заболявания, с които медицината се е сблъсквала и до днес. Това не е просто математическа формула, при която трябва да "харчите повече от това, което консумирате", за да отслабнете, а да развиете пълноценен здравословен начин на живот когато въпреки всички постижения не го разбираме напълно.

избягване

Свързани новини

  • Това са най-добрите и най-лошите меса, които можете да си купите в супермаркета
  • Това е невидимата „скоба“ на носа, която отнема глада ви, като ви предпазва от миризма
  • Средиземноморската диета е мъртва: децата от района са най-дебели
  • Ако сте на диета, внимавайте: не всички калории са еднакви
  • Двойното предимство да си вегетарианец: отслабваш и е по-евтино
  • Каша от яйца: последното приемане на едно на ден е добре, за да се предпазите от инфаркт
  • Яденето само шест часа на ден и до три, е най-доброто периодично гладуване

По този начин има някои химични вещества които са се доказали "обезогенен", тоест те могат допринасят в по-голяма или по-малка степен за риск за развитие на затлъстяване. Например, живот в a обезогенна среда, тоест да има по-лесен достъп до ултрапреработени храни вместо a свежа храна, би довело до „заразен“ ефект на затлъстяването.

От друга страна, някои изследвания потвърждават това използването на незалепващи тигани Това също може да допринесе за процеса. И накрая, промяната на поредица от хормони които си сътрудничат в човешкия метаболизъм, по различни и сложни начини, той също би сътрудничил в развитието на тази болест.

Това се потвърждава за пореден път от скорошно разследване, представено на заседанието на Европейско дружество по ендокринология 2018 празнува през Барселона: Свържи се с обезогенни химични съединения допринася значително за риска от заболяването, според Д-р Ана Катарина Соуса и колегите му от Университет на Авейро и Бейра Интериор на Португалия.

Къде се намират тези обезогени?

Според д-р Соуза и нейните колеги обезогените могат препрограмира функцията на клетката два начина. От една страна, те могат насърчават натрупването на мазнини увеличаване на количеството и/или размера на мастни клетки или адипоцитиs, в допълнение към сътрудничеството в повишен апетит. От друга страна, те могат да повлияят на способността на организма да Изгаряйте калории, като по този начин възпрепятства загубата на мазнини от диета, реализацията на упражнение, или и двете.

В допълнение, Sousa потвърждава, че обезогените "могат да бъдат намерени почти навсякъде", а диетата е точно един от основните източници на експозиция, тъй като някои пестициди и изкуствени подсладители Те също могат да функционират като обезогени. По същия начин те също биха присъствали в пластмаси Y. домакински продукти, Следователно намаляването на излагането на тях напълно и абсолютно е изключително трудно, но поне намаляването на експозицията е относително просто, стига да е известен техният произход.

Според тази нова работа тези източници на експозиция ще бъде главно диета, на домашен прах Y. ежедневни продукти почистващи, готварски или козметични вещества. Бих подчертал сред всички тях трибутилтин, умерено токсичен химикал, заедно с кадмий, метал, открит в околната среда, а също и в някои хранителни продукти, за които може да е доказано, че са свързани с определени видове рак.

Седем съвета за избягването им

И накрая, д-р Соуса и нейните колеги направиха някои конкретни препоръки в новата си работа за намаляване на излагането на тези обезогенни вещества, доколкото е възможно:

1. The свежа храна трябва да бъде основата на диетата, като се избягват колкото е възможно повече преработени храни и особено ултрапреработени храни, т.е. тези храни с огромен списък от съставки на етикета му. Колкото по-голям е броят на съставките, толкова по-голям е рискът от откриване на обезогени, според изследователите.

две. Прахосмукачка и чист прах от дома често използва мокри кърпи, Тъй като домашен прах е доказано също така, че съдържа обезогени.

3. Намалете до минимум използване на килими, тъй като те също са склонни да натрупват прах.

4. По същия начин също се препоръчва събуйте обувките веднага щом се приберете вкъщи, за да предотвратите разпространението на замърсители които може да са се натрупали върху подметката на същия.

5. Ако се използва пластмаса, подобна употреба трябва да бъде намалена, особено ако бъде открита в контакт с храна, за да я съхранява или затопля. Като алтернатива изследователите се застъпват за използването на стъклена чаша или алуминий.

6. По отношение на пестициди, изследователите съветват да купувате органични плодове и зеленчуци, и също така купуват местни продукти без пестициди. Съществуват обаче много изследвания, които пренебрегват идеята, че сегашната употреба на пестициди може да представлява опасност за хората.

7. И накрая, изследователите също съветват използване на почистващи продукти без обезоген. Списъкът обаче предстои да бъде разработен.