Почистете храносмилателната система и започнете годината по-здравословна от всякога с този лек

През януари миналата година се появи тенденция да се отървете от излишъците от празничния сезон, беше наречена "Сух януари" и се състоеше в това да прекарате целия месец януари, без да изпиете нито капка алкохол. Благодарение на това „въздържание“ беше възможно да отслабнете и кожата също беше по-блестяща. Е, през 2020 г. идва нова версия на това следколедно лечение: ‘Veganuary’ или прекарайте първия месец от годината в ядене в помещенията на веганската диета. Някои от последиците, които тялото ви ще забележи, са отслабване или намаляване на нивата на кръвната захар. Може би след няколко седмици, базирани на сосове, яхнии и полворони, това е точно това, от което се нуждаете да почувствате, че започвате новото десетилетие с десния крак.

отслабване

Преди няколко месеца, Ким Кардашиян твърди че един от триковете му за постигане на физическата форма, която винаги е искал, е веганската диета. Знаменитостта елиминира от ястията си всякаква храна от животински произход, сито, което прогонва месо, риба, яйца, мляко ... и всяка друга суровина, която не принадлежи към семейството на зеленчуци, плодове, зърнени храни, семена или бобови растения. Присъединете се към веганството, игра на английски думи между веган (веган) и януари (януари), се състои в приготвянето на всяко ястие, като се използват само съставките, които би използвал веган човек.

Сред някои от предимствата, които експертите намират в този план, първото би било намаляването на нивата на кръвната захар. Веганите обикновено имат по-добре регулиран инсулин, което ги прави по-малко склонни да жадуват за сладкиши. Друга част от тялото, която се възползва (много) от този тип диета, е храносмилателната система, защото Той е много богат на фибри, вещество, което подобрява транзита и поддържа стомаха пълен за по-дълго.

Като предпазна мярка, преди да промените диетата си толкова драстично, Важно е да се консултирате със специалист относно вида на добавките, от които се нуждаете, за да нямате недостатъци по време на веганството. Някои от най-типичните са липсата на витамин В12, витамин D или калций. Ако искате да се присъедините към веганското предизвикателство, след като можете безопасно да започнете плана, изпробвайте предимствата на тази тенденция, която вече има одобрението на Кардашян.