Медицински специалист обясни значението на балансираното хранене с протеини, въглехидрати и въглехидрати. Високите цени на основната хранителна кошница обаче обуславят консумацията на месо и млечни продукти, важни продукти за добро здраве.
Д-р Ариел Варела -медицински- говори с FM време където той спомена значението на диетата, включително консумацията на 20% месо на месечна база, за да се избегнат здравословни проблеми като анемия, костна недостатъчност и мускулно-скелетни нарушения. "Това ще доведе до сериозни последици за здравето", предупреди той.
„Месото има висока протеинова стойност, която е един от основните източници на енергия за организма, с желязо и витамин В12“, обясни лекарят, като последният е, че в случай на липса може да генерира анемия, с последствие на изключителна умора и интелектуално ниво. "Това е деликатна ситуация, която ще има сериозни последици в обществото", обясни д-р Варела.
Поради тази причина той подчерта, че трябва да имате балансирана диета с протеини, въглехидрати и въглехидрати, в допълнение към консумацията на течности.
По отношение на спада в консумацията на мляко в страната, лекарят посочи, че "това е много важно и основно за нашите деца" и че "хората нямат достъп до него, следователно трябва да се направят здравни политики, за да могат да консумират", главно момчетата и момичета.
Накрая той се позова на прекомерната консумация на въглехидрати в детска възраст, като макароните са основната храна, на което д-р Варела посочи, че „започвате да страдате от мускулно-скелетен дефицит и се отнасяте към нас като диабет, хипертония и калциев дефицит поради лошо хранене.
- Метод с чиния Как да поддържаме здравословна и балансирана диета - соя O2
- Зърнените храни за закуска са от първостепенно значение при балансираното хранене.
- Nicolás - Coquimbo, готвач по професия им помага да правят балансирана диета, веган диети
- Трудностите при диета без глутен
- Защо е толкова трудно да се поддържа диета на високо ниво