iStock от Getty Images
Жената ще маркира корема и ще тонизира краката ви да остане на място. Човекът ще увеличи силата си в ръце и крака. Освен че е забавна позиция, и двамата ще упражняват центъра на тялото.
69 СТОЙКИ
iStock от Getty Images
Тази позиция е подходяща само за експерти. И двамата се нуждаете от голяма сила, за да стоите изправени, така че и вие, и вашият партньор упражнявайте цялото си тяло и подобрете баланса си. Те могат да бъдат подравнени със стена, за да могат да се презареждат и да не падат.
КОЛИЧКА
iStock от Getty Images
И двамата се нуждаят страхотно съпротива в ръцете и краката. Това се препоръчва за хора, които имат гъвкавост и мнозина твърдят, че могат да изгорят до 300 калории с тази позиция.
ЛЕЖИ РОКЕР
iStock от Getty Images
Тазовите движения ще ви помогнат премахнете известните "любовни дръжки" в допълнение към тонизирайте корема и дори маркирайте талията. Вашият партньор ще получи голямо съпротивление в горната част на тялото ви, така че в крайна сметка ще бъдете изтощени. Те определено ще отслабнат!
ДОГИ
iStock от Getty Images
Благодарение на тази позиция, която постигате тонизирайте ръцете и маркирайте корема тъй като жената трябва да поддържа теглото и темпото си. В човека помага намаляване на коремните мазнини и втвърдяване на седалището благодарение на движението на тазобедрената става.