Чудесата на босилека: Най-добрият вкус във всяко ястие и безспорна полза за тялото
Много от нас използват босилека като билка или подправка, за да придадат вкус на пици, месо или риба, но ... знаем ли всички здравословни ползи от босилека?
1. Ползи от босилека за кожата.
Босилекът е естествен антиоксидант и противовъзпалително средство, което го прави свещено сребро за много лечения на кожата. Сред предимствата на босилека за кожата са:
- Тъй като са противовъзпалителни, ожулвания, драскотини или ухапвания се лекуват много по-добре с листа от босилек, тъй като те спомагат за заздравяването.
- Намалява и дори премахва акнето, като действа като регенератор на кожата, благодарение на своята антиоксидантна сила.
- Това е уникален, естествен и идеален тонер за използване при кожни лечения с история. Вече се е използвал преди векове като почистващо средство и като „лекарство“ при определени заболявания.
Как се прави и приготвя босилек за кожата?
В идеалния случай варете чаша или обилна връзка босилек с чаша вода за 10-15 минути. Оставяме го да се охлади, мокрим го в памук и го слагаме на лицето, където имаме повече пъпки или кожата е по-повредена. (Идеално: 2 пъти на ден)
За използване като мехлем за устни или естествен овлажнител се прави мехлем с натурално несолено масло и натрошен сух босилек.
2. Правомощия на босилек за главоболие, мигрена и стрес
Някои изследвания, публикувани от експерти по ботаника и природна медицина, рекламират силата на босилека за намаляване на кортизола, който е хормонът, който тялото ни отделя, когато е под стрес или напрежение. Босилек за:
- Стрес [плюс отпускащи билки]
- Напрежение
- Тревожност - За да използвате босилека като успокоително, идеята е да поставите бутилка вряща вода с 6 пресни листа босилек и лимонова кора и да пиете през целия ден.
В идеалния случай правете чай и запарки от вряща вода с 2 супени лъжици пресен босилек за около 5 минути, прецедете, починете и изпийте запарката.
3. Босилек при анемия
Ежедневното включване на босилека в диетата е идеален съюзник за борба с анемията и проблемите с желязото. Дотолкова, че 1 супена лъжица сух босилек на ден се равнява на 10% от препоръчителната дневна консумация, сякаш са яли спанак.
Толкова е просто, колкото включването на босилек в ястия, в сосове, дресинги или при готвене, просто и идеално за здравето. Можем да използваме и кимион, копър, магданоз ...
4. Босилекът като естествен детоксикатор и почистващ препарат за нашето тяло
Босилекът се използва за прочистване на черния дроб и детоксикация на тялото ни, като прави смутита с настойки от пресен босилек.
Сосове като песто или босилек с лимон са съюзници за прочистване на тялото ни. Също така, комбинирайки го с плодове като ябълка, ние предпочитаме съдържанието на витамин А, както и витамин Е, който ще ни накара да се почувстваме по-добре.
5. Босилек за отслабване
Босилекът, както и много други храни и билки, ускорява метаболизма и ви помага да отслабнете. Защо босилекът ви помага да отслабнете? Тъй като съдържа, наред с други, метилкавикол, линалол, цинеол, сапонини и евгенол.
Освен това е диуретик, тъй като помага да се елиминира излишната вода, която се натрупва в бъбреците. А също така спомага за намаляване на газовете, защото е карминативна билка, която намалява подуването на корема и по-лесно можем да имаме плосък корем.
Връзки, свързани с 5 предимства на босилека, които трябва да знаете:
- 11 ползи за кивито за здравето; Обезмаслен; Здравословно хранене
- Ползите от кивито, които трябва да знаете, списание El Universo
- Ползи от броколи; Изненадващи здравни свойства - Здравословно хранене Delimás
- 4 ползи от масло от рапица, които трябва да знаете
- 8 ползи от джинджифила, които трябва да знаете