5 предимства на хумуса за отслабване

  • Facebook
  • WhatsApp
  • Twitter
  • Копирай връзка
  • Електронна поща

Отслабването не е лесна задача, ако не промените диетата си, но хумусът е идеалната храна за постигане на целта ви, тук ви казваме защо.

отслабване

Издръжка

Рецепти

Хранене

The хумус Това е аперитив, който идва от Близкия Изток и това предлага страхотно ползи за здравето; преди всичко е отличен съюзник за отслабнете благодарение на съставките му, които заедно са прекрасни да се грижат за вашата фигура.

Хумусът е типично ястие от ориенталска гастрономия който съчетава нахут, лимонов сок и зехтин; обаче могат да се добавят и други неща като сусам, чесън и подправки. Ето как хумусът ви помага отслабнете.

  1. Балансирайте диетата си: според експерти, благодарение на високото ниво на фибри който съдържа хумус, хората, които го консумират често, имат по-голямо чувство за ситост, което ги кара да ядат по-малко мазнини и въглехидрати. Резултатът? Отслабване!
  2. Нискокалорични: Калоричният му прием е минимален и е богат на полезни за здравето ненаситени мастни киселини: линолова киселина и олеинова киселина, които поддържат клетките в 100% здравословно състояние.
  3. Най-добрият заместител: хумусът е вашата чудесна алтернатива, когато искате да придружите някое от вашите ястия с превръзки като майонеза, кетчуп и др., тъй като осигурява страхотен вкус, без да нарушава диетата.
  4. Контролирайте теглото си: Проучване, публикувано в списание Nutrition and Food Sciences, предполага, че тези, които ядат хумус като лека закуска, са с 53% по-малко склонни да затлъстяват и 51% по-малко склонни към високи нива на кръвната захар.
  5. Пламъци: има диуретичен ефект, който премахва пикочната киселина, която ви кара да се подуете и страдате от сърдечно-съдови проблеми.