Имате нужда от електрическа бягаща пътека у дома, ако докато сте в карантина сте загубили физическо и дихателно съпротивление поради липса на физически упражнения. Правенето на кардио е най-доброто физическо натоварване, което можете да правите в комфорта и безопасността на дома си. Фитнес залите са затворени, но все пак можете да го направите у дома. Електрическите пътеки за бягане са най-доброто упражнение, което ви дава енергия и подобрява здравето ви, за да останете здрави. Бягащите пътеки, идеални за спортуване у дома, са сред най-популярните видове фитнес уреди както за упражнения, така и за кардио тренировки.

бягаща

Използвайки бягащи пътеки в домовете си, цели семейства се възползват от тях. Ползите от карането на защитена, подплатена писта на бягаща пътека са огромни за разлика от бягането на открито върху твърд бетон.

Има много невероятни опции и множество акценти, които трябва да разгледате. За да опростите решението, можете да се консултирате с тази статия, за да знаете причините за закупуването на електрическа бягаща пътека. Тук можете да намерите подходящата електрическа бягаща пътека, която отговаря на вашите цели и индивидуалност.

В тази статия ние обсъждаме петте най-важни причини хората да купуват бягащи пътеки за вашия дом, за да можете да прецените дали неблагодарната е подходящото оборудване за упражнения за вас и вашето семейство.

1. загуба на тегло и подобряване на физическата форма

Електрическите пътеки за бягане са помогнали на милиони хора да постигнат целите си за отслабване и фитнес, а също така могат да ви помогнат да поддържате издръжливост и белодробен капацитет, за да се чувствате много по-добре.

Разходките, джогингът и бягането на бягаща пътека могат да ви помогнат да изгорите много излишни калории и да подобрите силата и здравето на сърцето и белите дробове.

Разходките и джогингът на бягаща пътека също са чудесни за увеличаване на сърдечната честота до най-подходящите зони за отслабване и фитнес.

2. Бягащите пътеки могат да ви помогнат да предотвратите твърде много тренировки.

Една от най-честите грешки, които хората правят, когато започват да спортуват, е ходенето, джогингът или бягането твърде бързо.

Обучението твърде много в началото на вашата програма за ходене или джогинг може да доведе до нараняване и може да ви насърчи да се откажете от пушенето, защото смятате, че е твърде трудно и не си струва всички усилия.

Помагайки да регулирате скоростта, с която ходите, джогирате и бягате, пътеките за бягане могат да ви помогнат да избегнете тази често срещана грешка в упражненията.

Някои бягащи пътеки са достатъчно сложни, за да регулират скоростта на пешеходния колан, като следят сърдечната честота.

Какъв чудесен начин да се уверите, че винаги тренирате в правилния диапазон на пулса!

3. Можете да правите незначителни корекции, докато вашата фитнес се подобрява.

Тъй като скоростта на повечето бягащи пътеки може да се регулира с много малки стъпки, пътеките са идеални за тренировки с все по-висок интензитет, след като сте изградили основно ниво на фитнес.

Тъй като електрическите бягащи пътеки могат да бъдат направени малко по-бързи или малко по-бавни с едно натискане на бутон, те също са чудесни за включване на интервални тренировки във вашата рутина, където ходите, джогирате и бягате с различни скорости в рамките на едно и също обучение.

4. Пътека за бягане може да се използва по всяко време.

Едно от най-големите предимства на бягащата пътека е, че можете да спортувате, когато пожелаете, ден или нощ, горещо или студено, слънчево или дъждовно.

Днес много от нас водят забързан живот и им е трудно да впишат упражненията в натоварения си график.

Това, от което се нуждаем, е способността да упражняваме, когато искаме и толкова дълго, колкото искаме.

5. Възползвайте се максимално от времето си.

Наличието на електрическа бягаща пътека ви позволява да правите ежедневните си упражнения, докато правите други неща, като например да гледате любимото си телевизионно предаване или да слушате любимата си музика.

Гледането на телевизия по време на ходене прави тренировката ви много по-кратка и дори малко по-лесна.

Едно от най-хубавите неща за притежаването на бягаща пътека у дома е, че цялото семейство може да я използва, за да отслабне и да влезе във форма. Когато цялото семейство има сходни цели и се ангажира да отслабне заедно, всеки член на семейството е по-вероятно да бъде успешен.