Пет стъпки, които да следвате след развод

Следните стъпки могат да помогнат на разведените да се чувстват по-добре:

стъпки

1. Разпознайте корена на проблема

На първо място, и двамата трябва да осъзнаете, че е добре да се чувствате тъжни, капризни, уморени, разочаровани, объркани и, което е по-лошо, много притеснени от несигурното бъдеще.

И двамата трябва да приемат, че разводът е дошъл поради връзка
нездравословно, което не работеше и можеше да стане много рисковано за двете страни.

2. Вземете няколко почивни дни

Разведените хора трябва да си вземат няколко дни почивка, за да се почувстват по-добре. Проучванията показват, че двойките, когато се развеждат, не се представят на работните си места, както и когато са били женени.

Преди да загубите работата си поради неволна небрежност, най-добре е да вземете около две седмици ваканция или увреждане, за да свикнете с новия живот. Това време ще послужи за излекуване на идеи и реорганизация отново.

3. Потърсете подкрепа от семейството и приятелите

Както мъжете, така и жените трябва да търсят емоционална и морална подкрепа от приятелите и семейството си и да не се опитват да преминат през тази ситуация сами.

Те трябва да помислят за посещение на групи за подкрепа, където могат да говорят за своите чувства и да се идентифицират с другите, които
те са в същата ситуация.

Изолирането изобщо не би им помогнало, напротив, нивата на стрес биха се повишили и умствената концентрация, която е необходима в тези моменти, би била загубена.

4. Тъгата е съвсем нормално чувство

Разведените хора трябва да са наясно, че преживяват тъмни и болезнени времена. Да се ​​чувствате много тъжни и да искате да плачете е естествена реакция.

Загубата, както казахме преди, е многократна. Не само губите компанията на съществото, с което сте прекарали много време, може би години, но губите и отчасти социалния и финансов живот, към който сте
и двамата бяха свикнали.

Няма значение колко страдат и колко време им отнема да се възстановят, но добрата новина е, че един ден и двамата ще излекуват и възстановят живота си.

5. Не използвайте вещества, за да се чувствате по-добре

Един от най-мъдрите съвети за новоразведените хора е да стоят настрана от алкохола, социалните лекарства или лекарствата, отпускани по лекарско предписание.

Това, върху което и двамата трябва да се фокусират, е да се хранят здравословно, да спортуват и да общуват с хора, с които изпитват морална подкрепа и които им помагат да излекуват раните си по подходящ начин и да преживеят тези трудни времена.

Щракнете тук, за да прочетете за петте етапа на развода

Относно Соня Б. Ф. Ариас

Соня Б. Ф. Ариас учи в държавния университет Бейкърсфийлд в щата Калифорния, като получава степен по наказателно правосъдие и психология със специалност Домашно насилие, присъдена от окръг Лос Анджелис, Калифорния.
Тя има магистърска степен по учебен план от същия университет и Калифорнийски щатни пълномощия като професор по испански език, универсална история, история на САЩ, биология и езикови изкуства.
Тя е администратор на този сайт, който е много успешен в областта на психологията и предлага безплатни консултации на хора, които са абонирани за него.
Ариас е написал няколко книги, включително две, посветени на консултирането на двойки.
Терапията на двойки и нарушените обещания са две книги, които обясняват как работи една връзка и помагат на много хора да възстановят връзка, която смятаха за изгубена.
И двете книги могат да бъдат закупени от Amazon или Barnes and Noble под техните заглавия или под името на автора, Sonia B. F. Arias.

Коментари

Искаме да споделим с всички вас. МАЛКО ДОКАЗАТЕЛСТВО НА ХИМНА НА РАЗВОДА И РАЗДЕЛЕНИЕТО.
Въведете: http://www.felizdivorcio.com
За нас ще бъде много важно да ни дадете своето мнение
Благодаря много

Здравейте, добър ден, преминавам през процес на раздяла, вече имам 3 месеца, той вече е с друг човек и всеки ден животът ми понякога е щастлив и тъжен, искам да оздравея в здраве, виждам го с гняв и той ме наранява бих искал да ми помогнеш.

Здравейте Марилица, много е трудно да преминете през развод и ако той е с друга двойка, с много повече причини, трябва да се чувствате зле. Трябва да разберете, че разводът е траур, през който преминавате. Загубихте партньора си. Проблемът е, че е по-болезнено от вдовството, защото във вдовството получавате много морална подкрепа и при развод същото не се случва. Съветвам ви да прочетете етапите, през които ще преминете и докато не преминете през тези етапи, няма да се чувствате добре. Трябва да затворите този цикъл от живота си и всеки ден ще се чувствате по-добре. Можете да ги прочетете на нашия сайт.
http://www.psicologicamentehablando.com/enfrentando-el-divorcio/
Надявам се да ви помогне да прочетете нашата статия.

Здравейте. След много възможности от двете страни взех решение да поискам от съпруга си за развод. Като жена направих всичко, за да се опитам да се справя с тази ситуация, но вече не можех да го направя. Липсата на любов от негова страна, липсата на чувство на обич, арогантността, безразличието какви са отговорностите на дома и много други ситуации ме накараха в състояние на постоянна тъга и колкото и да се опитвах да го скрия у дома, те разказаха за моята тъга. Докато дойде време да кажем СТИГА СЕГА. Той не е баща на дъщерите ми и нямам деца с него. Чувствам се спокоен, но има дни, в които съм като плач, не е защото имам нужда от него, защото в процеса на толкова много болка любовта приключи и не я обичам или мразя, просто я искам далеч от себе си, защото имам страдаше твърде много с него. Питам го дали ще имам способността да забравя и да започна отначало с времето. Защото чувствам, че не бих могъл отново да се доверя на връзка.
Благодаря за вашата помощ

Здравей, Марилица, аз съм Дейвид. Същото се случи и с мен, само два месеца преди теб. Тя е с по-млада и на всичкото отгоре споделяме 3-годишна дъщеря, за която трябва да се оправя с майка й и да се разбирам с някой, когото бълнувам отвътре. всичко за дъщеря ми.
И въпреки че боли много, знам, че малко по малко се преодолява. развеселете и обичайте себе си

Здравейте, аз съм Яки . Ами . Трябва да поговоря малко за раздялата си, все още е много болезнено, защото все още го обичам ... много и честно казано ... тъгата идва внезапно и чувствам, че мога " не се справям с всичко това . Просто не исках да ме нарани повече, затова се отдалечих ... но ме боли твърде много и искам да се върна при него, защото се чувствам така, както трябва и просто искам да съм добре ... просто искам това ...

Здравейте, преживявам тази ситуация с развод, куче, бившият ми ми казва, че нещата трябва да продължат по същия начин, за да не знам какво да правя

Клавдия Каравантес казва

Здравейте, бих искал да ми помогнете, аз съм разделен от съпруга си в продължение на 6 месеца, но не мога да преодолея, не излизам от тази травма, бих искал да ми помогнете, не знам какво да правя, той все още ми се обажда и живее с другия човек и го обичам много.чувство на вина, защото когато разбрах за тази друга жена, оставих дрехите й там, където беше майка и на третия ден тя отиде да живее с нея и то боли много .... имам нужда да ми помогнете ... да ми дадете съвет поради моята вина ....

Здравейте Клавдия, вижте, казвате, че сте се развели със съпруга си, защото сте казали на мъжа си да напусне, когато сте разбрали, че има друга жена. Казвате, че се чувствате виновни, защото сте тръгнали да оставяте дрехите там, където е била майката, когато той е бил неверен към вас. Защо се чувстваш виновен? Това, че се чувствате виновни, ако не сте били неверни към него, а той към вас. Предполагам, че ви се обажда, защото наистина се чувства виновен с кауза, но не бива да се чувствате така. Правилно сте постъпили, не сте искали да живеете с него и да го споделяте с другия човек.

Преживявам раздяла и ме боли много, какво да направя, за да спра тази болка? Понякога искам да се върна с pwdir, съжалявам, но си казвам свинско месо, а не той

Здравейте Citlalitl, ако смятате, че сте сгрешили и затова се разделят, би си струвало да се намери начин за комуникация за изясняване на студените точки, без аргументи, без обиди и без наранявания. Ако смятате, че той ви е обидил и вие сте станали жертва на ситуацията, тогава трябва да имате достойнство и да не се навеждате да го търсите, защото той би загубил всяко уважение към вас и ще продължи да ви малтретира. Съветвам ви да говорите с него и ако все още има любов и от двамата, потърсете помощ. Алтернатива би била терапия за двойки, а друга би била търсенето на групи за запознанства, предлагани от повечето местни църкви във всички страни.

Здравейте приятели, аз също преживявам раздяла със съпруга ми, имаме 13 години брак, но тази година вече не мога да понасям вербалното му насилие, което той ми прави, той също е алкохолик, имам две дъщери, но само един е неговият, малкият, той никога не ме е обичал, дъщеря ми, най-възрастната Когато се омъжих за него, дъщеря ми беше на 6 години, но никога не се опитваше да стане баща на дъщеря ми, през годините дъщеря ми винаги я игнорирах забременя с приятеля си, но гаджето я изостави, когато разбра за бременността и когато ми каза. Съпругът на ситуацията в средата на гърба ми каза да избирам между дъщеря си или него и аз избрах за дъщеря си и той си тръгна къщата ми и не иска да се връща, но все пак се чувствам като че го обичам, но и не мога да изхвърля дъщеря си от къщата си по-малко в тези моменти от живота му и какво ми съветвате, leector?

MARISA LENSS казва

съпругът ми ме остави да отида с друга жена бяхме почти 4 години омъжени имаме момче на две години и половина и съм бременна в два месеца не знам какво да правя обичам го и пожелавам с цялата си душа да се върне за мен съм готов да й простя за всичко, но ми е трудно да разбера, че по това време този, когото тя обича, е нейното биноа да види детето и той изглеждаше щастлив не знам дали имам възможност да го накарам да падне отново влюбен, какво да правя ....

Здравейте, добро утро, на път съм да взема решение за развод, много ми е трудно, заради точките, които се казват за брака и децата, мечтите и илюзиите, които имате в началото на една връзка. но изневярата е много трудно да се олицетворява, доверието се губи, освен че е с партньор вече не е същото, съпругът ми дори е ходил с учител от работата си и всички в училището. Те го знаят и когато отидох да се оплача на директора, той ме подкрепи в това, но след като всеки сам му разказа своята версия на фактите и той повярва на тях, а не на мен и собственика ми, и ми каза ужасни неща и Корио Оставям ги на работа, сякаш нищо не се е случило, сега той ме моли за прошка и ние се опитваме, но когато му кажа за това, той изтича да я търси и аз му казах да напусне дома, тази жена ми изпраща съобщения, за да ме притеснява и Той ми казва, че е с него и казва на този, който му говори по телефона, да казва обиди, вярвайки, че съм

Той ме помоли за още един шанс, искам го, но не знам дали този път е сериозен, освен това не знам дали наистина е спрял да се вижда с другата жена, която всъщност само чака развода, така че той може да излезе от тази връзка като победител. Въпросът ми е дали трябва да опитам още веднъж или разводът определено, защото всичко това вече ми се струва стресиращо.

Преживявам развод и имам нужда от брачен съветник.

В процес съм на раздяла и имам толкова много съмнения, толкова много смесени чувства

Моля, помогнете ми. Аз съм в много болезнен процес. Женен съм от 24 години само за цивилното, почти през повечето време сме се били, защото той е ревнив и мощен, той е разкрил домашно насилие от него спрямо мен, той е алкохолик и пуши, Винаги казвах, че тя е жената в живота й, че няма друга жена, наскоро забелязах сметка от хотел и тя взима пари от банката много често в малко големи суми, което ми казва, че вижда жени, тя също е взела Обаждане на бивша приятелка от младостта му, той й се обажда по час-два почти всеки ден и няколко пъти на ден по един повод е знаел, че го слушам и съм започнал да го питам интимно сексуални неща, аз вече предложих развода, преди да разбера, че се е обадил на бившата приятелка и след като разбрах за хотела, имаме три деца, едно от 20, 14 и 13, продължаваме да живеем в една къща, не сме правили секс от около 6 месеца, чувствам се много унизен, като жена и ци Като съпруга никога не е имало нещо негативно от моя страна към него. Въпреки живота, който съм водил с него, никога не съм го наранявал по никакъв начин. Моля, посъветвайте ме да ми помогнете

euardo moncayo казва

Здравейте, преди 13 години срещнах 14-годишно момиче и 20-годишно момиче, с течение на времето се събрахме и решихме да се оженим и да имаме 4 деца, но сега се разделяме, защото никога не сме се разбирали, аз не знам какво да правя ……… . Признавам, че се провалих като съпруг като баща и глава на домакинството …… .и във всеки аспект и ……………. Сега тя не иска да знае нищо тя е придружена от това каква по-силна болка беше да видя с друг човек, който искам да продължа с живота си

Здравейте, аз съм на 35 години и съм инвалид и имам едногодишен син, който истинската му майка отхвърля, защото е глух, връзката винаги е била разрушителна, много удари, унижения, контролиране на бедността до степен да не мога да работя или да нося тежест в чантата си, но го направих. Последното беше изневярата, която в крайна сметка скъса крехката нишка, която ни обединяваше, той ми крещеше ужасни неща, удряше ме и никога не съм приел грешката му, тъй като съм му майка който потвърди, че се разхожда с друга грозна седалка, защото беше 14 години, но се питам дали е бил в състояние да вземе всичко, дори и дезодорантите, които човекът не си е струвал, той просто се надяваше, че ако се върне един ден, ще ме намери щастлив да споделя живота си с някой, който оцени целувката и благословията на всички. [имейл защитен] com

Казва Роберто Падила

Здравейте, аз съм разделен от 4 години и съм разведен от една седмица, не знам как да обясня, но имам нужда от помощ Изпитвам безпокойство, тъга, стрес в моята самота Преди да се почувствам добре xk потърсих помощ, но сега аз разделен се върнах, за да премахна чувството, че осъзнавам, че съм я провалил, бях изневерен, тя я помоли за прошка и ме отвлече, но тя вече имаше мъж на работното си място и го донесе у дома да живее с нея и децата ми да спят в едно и също легло, и аз и тя спахме, бяхме почти 25 години женени. Взимам съвети в работата си, също имам много стрес. Прекалено дълго е да продължавам да казвам повече неща, но кажете ми какво ми съветвате, моля.

Поздрави, благодаря за вашата компания:

Разведен съм 7 месеца, защото съпругата ми е във връзка с по-млад човек, винаги съм й бил верен, тя е взела решението да бъде прелюбодейка и да ме остави, за щастие нямаме деца, които страдат в тази ситуация, но това беше опустошително за мен, защото се обърнах към брака си и дадох, без да се меря и вярвам, че ще бъда свързан с нея, докато умра.

Бих искал да знам дали има някакъв имейл, който мога да изпратя и да получа съвет, за да преодолея тъгата си.

Бог да ви благослови и

Здравейте. Днес завърши 17-годишна връзка. Времето, прекарано в сянка в очакване на моя партньор, който твърди, че ме обича, най-накрая се разведе с жена си. Имахме син преди 10 години, момче, което също претърпя разочарованието, че няма баща си под същия покрив, колкото толкова искаше (той го изразяваше по всяко време). Бившият ми партньор ни обеща и ни обеща, че най-накрая ще бъде с нас, дори ме мотивира да взема къща под ипотека, която трябваше да платим между двамата и се оказва, че в крайна сметка плащам сам. Чувствам се съкрушен, 17 години от живота си загубен, но най-болезненото е да видя как синът ми страда от разочарованието, че баща му не спази обещанието си. Не мога да си простя, че вярвам в историята, чувствам се глупаво (точно както той ми каза). И най-лошото е, че нямам приятели или приятели, с които да говоря, чувствам се, че се давя. Трябва да говоря с някого.

Соня Б. Ф. Ариас казва

Здравейте Каролина, много съжалявам за това, което преживявате. Проблемът е, че сте решили да бъдете с мъж в продължение на седемнадесет години и да имате дете с него, знаейки, че той е мъж, който не е на разположение. Всички омъжени мъже, които влизат в извънбрачни връзки, предлагат небето и земята на този трети човек, казват им, че ще се разведат, но по-малко от един процент се развеждат с жена си. Сега това, което ви остава, е да продължите с живота си и със сина си. Това, че връзката ще приключи, не е краят на света. По-добре си помислете, че тази връзка никога не е започнала. Той никога не е изпълнявал обещанията си, никога не се е ангажирал с вас или с вашия син. Изтриване и нов акаунт продължете.

Казва Вивиана Салдана

Имам 21 години брак, 1 12-годишен син, открих, че съпругът ми води двоен живот в работата си, сякаш е неженен, той винаги завладява по-млади момичета, излизат да ядат . ... той е много гъвкав в работата си. Мисля, че това беше причината, поради която той реши да се държи така, беше шок за мен да знам за всичко това, което ми правеше, не мога да повярвам, чувствам като никога повече няма да мога да му повярвам, той отказва всичко, какво да направя моля? отчаян все още го обичам.

Соня Б. Ф. Ариас казва

Здравейте Вивиана, казвате, че той се държи така, сякаш е сам в офиса, излиза да яде и т.н. Мисля, че това не изважда вас или сина ви. Преди всичко той отрича всичко, не знам дали имате доказателства да кажете това, което казвате. Казваш, че го обичаш. Ще трябва да вземете решение дали да останете с мъж, който не ви цени, защото смятате, че го обичате, или ако страдате известно време и се разделяте. Това би било единствената надежда, че ще му липсваш и може да промени поведението си. Ако останете с него като с нищо друго, той ще продължи да се държи.