- От: melodijolola.com
Лола е приятелка и винаги има най-добрите съвети за вас
- От: melodijolola.com
Лола е приятелка и винаги има най-добрите съвети за вас
Като кликнете върху Абониране, ще изберете съдържанието, което искате да получавате в имейла си, и ще бъдете абонирани за нашия бюлетин, който можете да отмените по всяко време; не забравяйте да проверите папката си със спам.
Един приятел ми даде рецептата за някои вкусни супи, които също ви помагат да отслабнете и премахнете любовните дръжки. Супите за изгаряне на мазнини са направени за пречистване на токсините и бързо извличане на най-много калории от тялото ви. Те са популярни, защото при тях е възможно да отслабнете с 3 до 8 килограма за 7 дни, въпреки че поради техния ограничителен характер консумацията им се препоръчва само през този период.
Ето ги и тях, бях изненадан, че са толкова вкусни:
5 рецепти за супа, които наистина ви помагат да изгаряте мазнини
1. - зелева супа (вълшебната или чудодейната супа)
Имате нужда от:
½ зеле (зеле) добре измито
6 големи лука
6 домата, обелени
3 стръка целина
2 зелени чушки
Сол (за предпочитане морска) и черен пипер
4 литра вода
подготовка:
Нарежете всички зеленчуци на малки парченца и ги добавете във вряща вода.
Намалете котлона и гответе, докато всички съставки станат много меки.
Смесете зеленчуците, така че да е като "сметана", това води до ефект на ситост. Ако не ви харесва консистенцията, можете да ядете с цели зеленчуци, без проблем.
2.- Артишок и целина пречистваща супа
Имате нужда от:
1 кг сърце от артишок
1 чаша ситно нарязана целина
1 чаша нарязан морков
1 нарязан лук
Сол и черен пипер на вкус
подготовка:
Оставете водата да заври и добавете зеленчуците.
Оставете да се готви 10 минути и добавете целината и моркова.
Добавете лимоновия сок и подправете.
Оставете за около 25 минути на тих огън, докато всичко омекне.
3.- Супа от цвекло за отслабване
Имате нужда от:
3 супени лъжици зехтин екстра върджин
1 глава лук, нарязан на ситно
2 дафинови листа
2 стръка целина на ситно нарязани на кубчета.
4 средни цвекло, обелени и нарязани на филийки.
1 ситно нарязано цвекло.
8 чаши телешки или зеленчуков бульон:
½ зеле или фино настъргано зеле.
¼ чаша ябълков оцет.
Обикновено гръцко кисело мляко (неподсладено)
Мащерка и сол на вкус
Подготовка
Поставете зехтина, нарязания лук и дафиновите листа в голяма тенджера и задушете.
Добавете цвеклото и целината и варете около 8 минути.
Добавете месото или зеленчуковия сок и оставете да къкри.
Изсипете зелето, солта и оцета
Когато сервирате, поставете супена лъжица гръцко кисело мляко и мащерка в чинията си.
4.- Супа от леща за отслабване
Имате нужда от:
3/4 килограма леща
4 литра вода
6 скилидки чесън
1 глава лук, нарязан на едро
4 моркова, обелени и нарязани на филийки
5 стръка целина
3 цвекло, грубо обелени
2 чушки, нарязани на кубчета
Няколко стръка накълцана кориандър
Голямо парче броколи (изрежете само "дърветата")
Подготовка
Изплакнете лещата и я оставете да заври с чесъна и лука.
Когато заври, добавете малко по малко останалите зеленчуци и намалете котлона.
Разбъркайте равномерно и след около 25 минути добавете броколите "дървета".
Добавете щипка сол и оставете за около 10 минути, докато се свари
5.- Овесена каша с много фибри
Имате нужда от:
1 чаша естествен овес
1 ½ зеленчуков бульон
1 или две супени лъжици мисо (паста, направена от соя)
Подготовка
Изсипете бульона в тенджера. Когато се стигне до кипене, добавете овесените ядки и варете на умерен огън в продължение на 10 минути.
Отстранете от котлона и добавете мисото, оставете го да се разтвори, покрийте тенджерата и го оставете да почине една нощ.
На следващия ден обработете супата си с пасатора, докато има вид смути от овесени ядки.
Можете да го консумирате топъл, топъл или студен.
Как върви диетата с изгаряне на мазнини
Първият ден е детокс. Позволено е да консумирате само супа в трите си хранения (колкото искате), придружена от порция плодове във всяко едно (избягвайте тези, които съдържат много захар).
На втория ден можете да ядете супа с чиния варени или скара зеленчуци на всяко хранене. На третия ден яжте количеството супа, което искате, плюс една порция плодове и още една зеленчуци.
На четвъртия ден яжте супа и банан (или най-много две на всяко хранене). До петия ден можете да включите постно месо (пилешко или телешко, но само 500 грама, разделено на трите ви хранения).
В шестата, в допълнение към супата, добавете към диетата порция зеленчуци и още едно месо. И накрая, на седмия и последния ден, в допълнение към супата, вашата порция месо и вашата порция зеленчуци, добавяте половин чаша кафяв ориз.
Той работи чудесно за моя приятел. Започвам, но ще ви кажа, сигурен съм, че ще мине много добре.
- Карането на колело намалява корема ви, изгаря ли коремната мазнина в света
- Предимствата от правенето на йога изгарят мазнините, намаляват и усъвършенстват талията и още Нова жена
- Колан за изгаряне на мазнини 🥇 Вижте ЦЕНИ 2021!
- Колан за изгаряне на мазнини Decathlon 🥇 НАЙ-ДОБРО качество през 2021г!
- Научете се да дишате, да изгаряте повече мазнини Операция Трансформатор