5-дневна лятна рутинна поддръжка
Не забравяйте, че за да поддържате добро състояние на формата и да поддържате процента на постигнатите мазнини, трябва да спазвате много балансирана диета, с не много въглехидрати, особено контролиране на прости въглехидрати и не твърде много мазнини, вече че както винаги ключът все пак е диетата.
Сърдечно-съдовите упражнения работят като добавка, за да поддържате нивото на мазнини под контрол, но хубавото е, че през лятото има много спортове които ще бъдат основата на това „изгаряне на мазнини“, като плуване, волейбол, плажни гребла, канута, канута, кънки, катерене, трекинг, сърф ... или обичайните класически състезания и велосипеди.
За всяко съмнение в реализирането на тези рутинни процедури можете да се основавате дефиницията насоки пост, и за да видите упражненията в ръководствата за упражнения, които съществуват във Vitónica, използвайте търсеното, подходящо време е да научите как работи.
- 4-дневна рутинна поддръжка за лятото
- Все още сме навреме, за да започнем да използваме този антицелулит всеки ден, за да достигнем лятото
- 12-седмична тренировка за постигане на максимална дефиниция през лятото - тренировъчни програми
- Шон Мендес се завръща с нов сингъл, за да разведри летните дни
- Какво да ядем през лятото, за да не напълняваме - По-добре със здравето