клиники

Не дъвчем достатъчно.

За правилното функциониране на храносмилателната ни система е необходимо храната да достигне червата, превърната в гладка и еднородна каша. За целта разполагаме с две оръжия:

  • Първо: начина на готвене. Трябва да избираме храна от лъжица, а не от нож и вилица.
  • Второ: Дъвчете правилно, като се уверите, че храната достига стомаха добре смачкана:

„Времето, което прекарвате в яденето бавно, е страхотна инвестиция, която стомахът ще ви върне в здравето“

Пием твърде много течност по време на хранене.

С това ние разреждаме солната киселина в стомаха и тя не е в състояние да образува храносмилателната каша (CHEMO).
Солната киселина (CLH), която имаме в стомаха, е необходима, за да се получи кашата, която ще премине в червата.

Имаме плодове за десерт.

ДЕСЕРТИТЕ НЕ СА НЕОБХОДИМИ.

Сладките (въглехидрати) трябва да се приемат за закуска и плодове за закуска, вечеря или между храненията.

Плодът започва своето храносмилане в тънките черва (във 2-рата част на дванадесетопръстника) след нападение от панкреатични ензими. За целта трябва да напусне стомаха бързо, за около 30-45 минути.

Този бърз процес е възможен само ако стомахът е без храна, когато плодовете пристигнат. От друга страна, ако се приема в десерти, плодовете се смесват с други храни и не могат да напуснат червата в очакваното време с топлината на стомаха, плодовете спират там ферментират, като произвеждат:

  • Подуване от газове в резултат на ферментация.
  • Превръщането на захарите в плодовете в алкохол, който като такъв ще достигне до черния дроб.

Ядем излишък от животински протеини в ежедневната си диета.

Ежедневното количество продукт от животински произход, от което тялото ни се нуждае и черният ни дроб се трансформира правилно, без да се опиянява, е 1,5 грама на килограм тегло (препоръчително тегло, без теглото да се претегля) на ден.
Това количество трябва да се равнява на 1/8 от общата храна, изядена за деня, а на вечеря трябва да се избягват животински протеини.

Продължаваща консумация на мляко, дори след влизане в пубертета.

Природата винаги ни дава това, от което се нуждаем по всяко време. По този начин, като бозайници, каквито сме, по време на раждането имаме голям брой лактаза (с изключение на генетични недостатъци).

Лактазата е ензимът, отговорен за метаболизма на лактозата (дизахарид в млякото, който не изчезва чрез „обезмасляване“ на млякото). Производството му се регулира от ген, разположен на дългото рамо на хромозома 2. Лактазата се произвежда главно в клетките на червата, за да се трансформира и да позволи усвояването на млякото и млечните продукти.

При почти всички бозайници, включително хората, генът, който регулира производството на лактаза, кара той да започне да намалява след отбиването, така че на приблизително 7-годишна възраст (при хората) количеството лактаза в червата е толкова минимално, колкото и е неефективно. Въпреки това, въпреки че този дефицит е по-слабо изразен в скандинавските популации в Европа, в средиземноморските популации този спад достига до 80%, а в случая на азиатци и американски индианци изчезването достига 100% за тази възраст.

В проучването Nutrigenetic, което провеждаме в клиниките Arirang, активността на LCT GEN, лактазен регулатор, се оценява във всеки отделен случай.

Странични ефекти от приема на млечни продукти при хора с лактозен дефицит те могат да бъдат:

  • Метеоризъм, метеоризъм.
  • Коремна болка поради токсично натрупване в червата.
  • Подкисляване на изпражненията
  • Диария.
  • Главоболие и световъртеж.
  • Липса на концентрация.
  • Загуба на паметта.
  • Интензивна умора.
  • Болки в мускулите и ставите.
  • Повишено храчки в носа, гърлото и дихателната лигавица като цяло.
  • Язви в устата и афти.
  • Сърбяща алергия, ринит.
  • И т.н.