можем намерим

Стационарните велосипеди са един от най-разпространените спортни инструменти в домовете. С тях можем да изпълняваме сърдечно-съдови упражнения, да изгаряме калории и дори можем (накрая!) Да го добавим към нашата рутина за отслабване.

Възможността да спортувате, без да се налага да напускате къщата, в зависимост от времето или плащането на такси за фитнес са достатъчни стимули, за да помислите за закупуването на този продукт.

Накратко, това е много полезно устройство, което ще ни позволи да бъдем във форма по всяко време на годината. За нас сгъваемият модел велосипед Ultrasport F-Bike 200B се откроява с много строго съотношение цена-качество, с внимателни характеристики на комфорт и способен да се сгъва, за да се побере във всяко пространство.

Някои предишни съвети

Това устройство ще ни позволи особено да тренираме глутеусите и краката. Важно е обаче да се подчертаят следните експертни съвети, насочени към начинаещи в този вид спорт:

  • Никога не бива да използваме този тип продукти без нагряване преди да го използваме и разтягане в края на упражнението.
  • С изключение на въртящите се велосипеди, които изискват да се накланяме повече по време на упражнението, ще трябва да се уверим, че велосипедът ни позволява да го използваме с правилна стойка. Тоест това ни позволява да имаме изправен гръб през цялото време.
  • Носенето на подходящо облекло и обувки за упражнения ще ни позволи да издържим по-добре на сесията и да подобрим нашите марки.
  • Нека винаги да имаме бутилка вода под ръка. Важно е винаги да бъдете хидратирани по време на тренировка.

Какво трябва да търсим, за да си купим велоергометър?

Тип велосипед

Едно от първите решения, които трябва да се вземе, е видът велосипед, който искаме:

Нашето тегло

Това е един от първите въпроси, които трябва да вземем предвид при закупуване на велоергометър. Тъй като всеки поддържа максимално специфично тегло. И ако го преодолеем, значително ще съкратим полезния живот на нашия велосипед.

Лесно можем да намерим тази информация в техническото описание на продукта.

Като общо правило, ако надхвърлим 100 кг, трябва да избягваме сгъване на велосипеди и ще бъде по-добре да се спрем на традиционни или наклонени велосипеди, тъй като те са по-здрави.

Разбира се, ако надхвърлим 100 кг, но имаме повече мускули, отколкото мазнини и наистина сме в добра форма, можем да разгледаме въртящия се велосипед като най-добрия ни вариант.

Издръжливост

Съпротивлението е това, което ще ни позволи да регулираме интензивността на упражнението. И можем да избираме между 3 вида:

  • Устойчивост на триене: Подобно е на това, което се случва с обикновените велосипеди. Това, което всъщност има, са „спирачни накладки“, разположени на маховика (диск, който симулира колелата на велосипед). Колкото повече настройваме спирачките, толкова повече ще ни струва да въртим педала и ще добавим интензивност към упражнението. Това не е най-препоръчителната система, тъй като износването на спирачните накладки причинява неудобен шум по време на употреба. Освен това те трябва да се сменят от време на време или това ще ни попречи да въртим педали гладко и плавно.
  • Магнитно съпротивление: Те са най-препоръчителните в момента. Те постигат плавно въртене на педалите и, докато работят чрез магнити, не се износват от употреба или предизвикват досаден шум. Освен това нивото на интензивност с тази система може да се регулира чрез бутон, което я прави по-удобна система.

Добре е да сме наясно, че благодарение на тази съпротива можем да регулираме интензивността на упражнението, което искаме да правим.

Като общо правило в повечето велоергометри ще открием нива на интензивност или трудност между 1 и 10 или между 1 и 20, които можем да изберем.

Целта е да може да се симулира по отношение на трудност нагоре (с по-голяма интензивност) или гладък равен терен (с по-малка интензивност).

Тегло на маховика

Както споменахме, маховикът е дискът, който симулира колелата на велосипеда. Теглото на този диск е това, което регулира плавността на педалите.

Колкото по-тежък е маховикът, толкова по-плавно и тихо ще се завърти. Ако обаче изберем такъв с малко тегло, педалите ще бъдат резки и резки.

За начинаещи би било препоръчително да се движат в диапазона от около 2 килограма тегло. Ако обаче търсим нещо по-професионално, маховикът не трябва да пада под 7 кг.

Дисплей или конзола

Това е малък екран, който обикновено се намира на кормилото или на велосипедния бар (с изключение на наклонените, които са пред седлото).

Въпреки че можем да намерим велосипеди без този екран, не го препоръчваме, ако искаме да правим редовно обучение.

Този екран ще посочи някои основни данни, за да можете да зададете цели за подобрение: от скорост или продължителност, до изминатото разстояние или изгорените калории по време на тренировка.

В момента можем да намерим някои екрани, които позволяват екстри като свързване на музика или измерване на пулса.

Ultrasport F-Bike 200B: Най-удобният за сгъване

Марката Ultrasport е еталон в света на спортните стоки, а с велоергометрите не изостава.

Всъщност два от най-добрите ни варианти са от тази марка, тъй като тя има качеството да коригира много цените, като същевременно поддържа повече от приемливи стандарти за качество в своите продукти.

F-Bike 200B е много прост сгъваем велосипед за сглобяване и лесен за сгъване и разгъване. Има атрактивен и функционален дизайн, много е лек и заема много малко място, когато е „затворен“. Наистина е полезно, ако нямаме много място в дома си.

Много атрактивен вариант на този модел е, че той се откроява със своя комфорт: седалката има облегалка, която да ни подкрепя в моментите с по-малка интензивност на упражнението, или да коригира стойката.

Добра екстра е, ако обичаме да въртим педали, докато гледаме филм, тъй като по този начин можем да отпуснем гърба и лумбалните мускули.

Седалката също е доста широка и успява да бъде идеална за тези, които се нуждаят от по-меки седалки, като същевременно остават удобни за по-тънки хора.

Кормилото е проектирано също така да може да се държи по различни начини, в зависимост от вида упражнение, което правим по всяко време, и да се избегне преждевременната умора поради липса на движение.

В допълнение, кормилото има импулсен сензор за контрол на сърдечната честота чрез нашите ръце.

Този велоергометър също има магнитно съпротивление, а теглото на маховика е 8 кг, така че педалите са плавни и наистина тихи.

В допълнение, неговите 8 нива на интензивност ни позволяват да регулираме твърдостта на упражнението.

Можем да контролираме нашата еволюция чрез вградения екран, който ще ни казва времето, което сме използвали, скоростта на упражнението, изминатото разстояние и пулсациите.

Като паста ще кажем, че не я препоръчваме за хора, които измерват повече от 1,85 м, тъй като тя може да бъде малка. Максималното тегло, което този велосипед поддържа, е 100 кг.

Въпреки че е сгъваем велосипед с много разумна цена, качеството се вижда от стабилността, която осигурява и колко здрав е при използването му.

И все пак това е велосипед за домашна употреба. Той не е предназначен за фитнес зала, така че ако се надяваме да направим интензивна тренировка с въртящ се тип, ще трябва да отидем при други модели.