Есента е времето от годината, в което започва грипният сезон и кампаниите за ваксинация срещу грип стартират на практика във всички автономни области на Испания. Грипът се причинява от вирус, който се възползва от ниските ни защитни сили, за да действа. Но е възможно да го избегнете с поредица от препоръки, приложими за ежедневието ни.

най-често

Какво представлява сезонният грип и защо се появява?

С промяната на сезона дните стават по-студени и това може да се отрази негативно на здравето ни и ние ставаме по-склонни към заразяване с вирусни инфекции като грип.

Грипът се причинява от а грипен вирус. Има три вида микроби, които могат да ни заразят с това заболяване: A, B и C

  • Вирусите А могат да засегнат хора и животни. Този тип щам може да причини епидемии и често сериозно да засегне тялото на човека или животното, което страда от него. В някои случаи този тип вирус може да причини смърт.
  • Много подобен на предишния е грипният вирус В.
  • Инфекциите от тип С обикновено причиняват леко дихателно заболяване и не се смята, че предизвикват епидемии.

Какви са причините и симптомите на грипа?

За разлика от други видове вируси, грипът е силно заразен, тъй като се предава през дихателните пътища. В допълнение и въпреки разпространеното мнение за това заболяване, трябва да се отбележи, че студът не предава вируса. По-скоро, когато температурите спаднат, защитните ни сили намаляват и сме по-изложени на заразяване с този вирус.

The симптоми на грип те обикновено се появяват внезапно и в повечето случаи изчезват в рамките на една седмица, без да са необходими антибиотици или медицинска помощ. Най-честите симптоми са:

  • Висока температура (+ 38ºC).
  • Суха кашлица.
  • Хрема.
  • Мускулна болка.
  • Дискомфорт в ставите.
  • Главоболие и/или болка в гърлото.
  • Общ дискомфорт.

Как да се лекува?

За излекувайте се от грип, най-добре е да си почивате и да ядете храни, богати на витамини (особено витамин С) и зеленчуци (като супи или пилешки бульони), пийте много вода и си почивайте. Ако симптомите се влошат или температурата надвиши 39 или 40 градуса, трябва незабавно да посетим лекаря.

Как можем да предотвратим грип?

Един от основните проблеми с грипа е, че той е заразен, преди дори да има симптоми. Така че човек може да инкубира вируса, без да знае. Ето защо е необходимо да се спазва изключителна хигиена и да се опитаме да покрием устата си с ръце, ако ще кашляме или кихаме. Някои съвети за избягване на заболяване тази есен са:

  • Редовно мийте ръцете си.
  • Проветрявайте къщата ни всяка сутрин за няколко минути.
  • Яжте здравословна диета, богата на витамин D (слънцето) и C (цитрусовите плодове). Ако е необходимо, попитайте Вашия лекар за някаква добавка.
  • Бъдете изключително внимателни при внезапни промени в температурата и носете подходящо топло облекло.
  • Пийте много вода и се опитайте да си починете добре през нощта.
  • Избягвайте затворени пространства с тълпи от хора.
  • Ваксинирайте се (особено ако принадлежим към рискови групи).

Какви са рисковите групи?

Хората на възраст над 65 години, деца и тези, засегнати от хронични, сърдечни, дихателни или автоимунни заболявания (като ХИВ, рак ...), трябва да бъдат ваксинирани срещу грип, тъй като този вирус може да има фатални последици за тях.

Здравните институции също препоръчват тази ваксина за тези, които могат да предадат болестта на уязвимото население, тоест здравни работници, служители на гериатрични центрове или детски ясли и др.

Помня:

  • Грипът се причинява от силно заразен вирус. Поради това е необходимо да се вземат крайни предпазни мерки по това време на годината.
  • Треска, хрема или кашлица са най-честите симптоми на грип.
  • Ваксинацията се препоръчва за хора в риск като деца, възрастни хора и хронично болни.