Откакто затварянето започна поради пандемията на коронавируса, продажбата на тренировъчни машини експлодира. Ако искате да си вземете и не знаете кой да изберете, елипсовидно колело Е най-добрият вариант. Много интересна машина, защото работи практически на всички мускули на тялото: прасци, седалищни, лумбални, коремни, бицепсови ... Знаете ли какви са предимствата на елиптичния мотор за отслабване? Ние ви казваме.
Няма въздействие върху ставите
Първото и най-важно нещо, което трябва да се отбележи, е, че при упражнения с елипсови тренажори няма и най-малък риск от нараняване на ставите. Това е страхотен плюс, особено ако имате предишни наранявания.
Изгаря много калории
Една от големите причини елиптичният треньор да се препоръчва за отслабване е, защото това е упражнение, което изгаря много калории. За един час тренировка можете да изгорите 500 калории, нищо повече и нищо по-малко.
Насърчава мобилизирането на мазнини
Към всичко това трябва да добавим, че това е упражнение, което до голяма степен благоприятства мобилизация на мастните тъкани в определени области на тялото, като ханш или седалище.
Помага за оформяне на фигурата
И накрая, освен като голяма помощ за сваляне на мазнини и отслабване, упражненията на тази машина са чудесни за тонус мускули и оформете фигурата. Практически се работят с всички мускулни групи, така че това ще ви помогне да постигнете най-добрата версия на себе си.
Както можете да видите, упражняването в a елипсовидно колело това е всичко, от което се нуждаете не само, за да отслабнете, но и да поддържате форма и да се грижите за здравето си.