Актуализирано на 29 септември 2020 г., 12:07 ч
Можете да направите много за предотвратяване и забавяне на износването на ставите. Това предлага натуропатичната медицина.
Има много фактори, които могат да предизвикат остеоартрит но най-често срещаното е естественото стареене на тялото. С течение на годините ставите натрупват голямо износване на хрущяла и могат да възникнат деформации в костите. Това е болест, която причинява силна болка и причинява скованост и намалена подвижност на ставите.
Действието срещу първите симптоми е важно за предотвратяване на големи неприятности и забавят развитието на ставното влошаване когато все още е обратим.
Някои насоки ще ви помогнат намаляване на болката, свързана с това заболяване и да намалите въздействието, което това може да окаже върху качеството ви на живот.
5 хомеопатични лекарства за подобряване на артрозата
1. Погрижете се за стойката си
Казано е, че артрозата е невъзстановима и че се влошава, но не е вярно. Ставите се ремоделират всеки ден докато човек е жив; Ето защо е важно да работите добре с позата си и да правите упражнения за рехабилитация.
Препоръчително е да продължите с обичайните задачи, доколкото е възможно, като станете наясно поддържайте добра постурална хигиена и се възползвайте от останалите, за да се разтегнете добре.
5 доказани ползи от правенето на водна гимнастика
2. Упражнявайте внимателно
За ставите, които са деликатни и получават тегло, като коленете, е от съществено значение те да не получават наднормено тегло. Също толкова важно е да не ги принуждавате да ходят или да бягат, както не спирайте да упражнявате, по възможност без тегло.
Това се постига чрез плаване във водата или със сбруя, с помощ при окачване. Рехабилитацията може да ви помогне да възстановите всички движения на коляното и укрепване на мускулите.
3. Изправете гърба си
На гърбицата на гърба, появява се, ако е имало предишна сколиоза или когато прешлените, опитвайки се да се приспособят, се извиват прекомерно. Най-добрата работа е Глобално превъзпитание на позата. Можете да опитате да се подобрите на всяка възраст.
4 хранителни вещества, които намаляват дискомфорта при остеоартрит
4. Спазвайте здравословна диета
Важно е да вегетарианска диета, без сол, рафинирана захар или нагрети мазнини.
The периодично гладуване той също така успокоява и подобрява ставите. Най-простият е 14-часовият, който може да се постигне чрез потискане на вечерята или вечеря и потискане на закуската.
5. Справете се с болката без лекарства
Слънчеви бани и използване противовъзпалителни растения като върба, дяволски нокът или куркума.
Предписаните болкоуспокояващи са нож с две остриета: понякога те облекчават, но тъй като нямате болка, не се фокусирате върху поддържането на добра стойка или укрепване на ставата.
6-те най-добри противовъзпалителни храни, за да сте здрави
6. Вземете достатъчно калций
Важно е да се консумира необходимия калций и вегетарианската диета може да бъде много богата на този минерал. Изрежете храни, които блокират усвояването на калций, като чай, кафе или трици (насипни).
Упражнението ще ви помогне да поправите този минерал.