ЗАБРАНЕНО!

Много експерти уверяват, че има определени храни, които трябва незабавно да спрете да приемате. Ние ви казваме какви са те

Какво храна отказвате да погълнете? Каквото и да е, вероятно причината да не го приемате е, че не ви харесва вкуса му, а не защото съдържа съставки какво може да бъде увреждащ за твое здраве. Все пак има много храна които отговарят на това описание на рафтовете на магазините, а експертите от индустрията, които знаят какво става, отказват да ги ядат.

храни които

В „Превенция“ те са изследвали някои от тези опитни хора, които познават сделка и работят ежедневно, за да откриват пестициди, генетично модифицирани организми, жестокост към животните, социални несправедливости и храна нездравословен за да разберат какво знаят за тази тъмна страна. Обърнете внимание, за да можете да ги избегнете и да решите в супер какво да изберем на рафтовете когато пазарувате.

Храни, които наистина укрепват имунната ви система

Със сигурност имате предвид храни като пържени картофи, сладкиши, хамбургери, пици, замразени храни и други продукти, за които вече знаете, че не са толкова здравословни, колкото бихме искали, но грешите. Обърни внимание на кого трябва да погледнете с лупа.

Пълнозърнест хляб

Проблемът е, че съвременната пшеница не е нищо подобно на това, което пиеха нашите майки или баби. Днес, едва ли прилича на първоначалната си форма благодарение на обширни генетични манипулации през 60-те и 70-те години за увеличаване на производителността. "Не можете да променяте основните характеристики на растението, без да променяте вашата генетика, вашата биохимия и въздействието му върху хората, които го консумират ", обяснява той Уилям Дейвис, създател на „Без жито, благодаря“.

Леките храни съдържат изкуствени подсладители, участващи в противоречия и конфликти на интереси с производителите

Освен това той твърди, че тази храна е отключване на всякакви здравословни проблеми, от храносмилателни заболявания като цьолиакия и възпалителни черва до киселинен рефлукс, затлъстяване, астма и кожни нарушения. какво е решението? Опитайте се да го премахнете напълно от диетата си за няколко седмици, за да видите дали забелязвате подобрения в здравето. "Но се пригответе за абстиненционен синдром: гадене, главоболие, умора, депресия и куп други странни странични ефекти ", заключава той.

Безлактозно мляко

Ползите за здравето от кафето са доста впечатляващи, така че не трябва да ги изхвърляте с кремове или мляко без лактоза. "Те често са пълни с трудно произнасящи се съставки, включително увреждащ черния дроб високофруктозен сироп от царевица, възпалителни хидрогенирани масла и изкуствени аромати", обяснява той. Уил детелина, автор на „Яжте шоколад, отслабвайте“. Най-доброто, което можете да направите, е вземете го сами или ако искате да бъда придружен, заложете на биологични продукти от крави, хранени с трева или неподсладено кокосово мляко.

Този, който използвате на вашата маса, започва да е здрав, но екстремна обработка Това, което правят впоследствие, прави това едно от най-лошите неща за пренасяне в тялото ви. Производителите те отнемат всичките ви минерали и го загрейте до около 650 º C, като напълно промените химическата си структура.

Да го приемаме напълно натурален и непреработен и че е само добавка към ароматизиращата храна, изберете келтска или хималайска морска сол. Ще получите огромна доза ползи за здравето, включително поддържане на костите, подобрена когнитивна функция и баланс на pH.

Консервирани продукти

Какъв е проблемът? The Смолените покрития върху кутии съдържат бисфенол-А (BPA), синтетичен естроген, който е свързан със заболявания, вариращи от репродуктивни проблеми до сърдечни заболявания като диабет или затлъстяване. Проучванията показват, че този продукт потиска производството на сперматозоиди или причинява хромозомно увреждане на животински яйца.

„Само в консервите с домати можете да намерите 50 микрограма на литър и това е ниво, което ще повлияе на човека, особено млади", се посочва Фредерик срещу Саал, професор по биологични науки в университета в Мисури. "Изберете продукти, които са в стъклени буркани, много по-добре ", добавя той.

Леки храни

Исак Елиаз, основател на Amitabha Medical Clinic and Healing Center, стойте далеч от всякакви храни без сода, дъвка или захар, защото съдържат изкуствени подсладители като сукралоза, аспартам, ацесулфам К и неотам. „Данните за безопасността на тези изкуствени продукти участват в противоречия и конфликти на интереси с производителите на тези химически съединения“, предупреждава той.

Проблемът е, че съвременната пшеница не е нищо подобно на това, което нашите предци са пили, защото е генетично манипулирано

"Изследванията показват, че когато се метаболизират в тялото, те може да причини здравословни проблеми и проблеми, свързани с метаболизма и наддаването на тегло, неврологични заболявания, болки в ставите, проблеми с храносмилането, главоболие, депресия, възпалителни заболявания на червата, химическа токсичност и рак, наред с други ", обяснява той. Страничните ефекти са достатъчни, за да нарушат навика с газове или „леки“ храни Ако жадувате за нещо подобно, но искате да избегнете странни подсладители, насладете се на натурални сокове.

Преработен мед

Разгледайте добре етикета му и го оставете на рафта, ако е обработен. „Рафинираният е сред подсладителите най-коварните от всички времена", коментира той Джерард Е. Мълин, автор на „Революцията на баланса на червата“. Начинът на пастьоризация той премахва своите здравни свойства, като по същество го превръща в друга форма на захар. Някои медове дори се смесват с високо фруктозен царевичен сироп, добавки и други ароматизанти.

Отидете на местен фермерски пазар и дори да е малко по-скъп, изберете естествен. Има обратен ефект от останалите върху вашето здраве. „Една чаена лъжичка или по-малко суров мед на ден има положително въздействие върху чревния микробиом“, казва Мулин. "Може да работи срещу вредните патогени в стомаха, включително бактериите на Е. coli. Плюс, има и свойства противовъзпалително, антиоксидантно, имунорегулиращо и противотуморно и може да подобри много аспекти като алергии, здраве на костите, диабет и зарастване на рани ", казва той.