Източник на изображения, Getty Images
Има ежедневни ситуации, които може да ви „чупят главата“, дори и да не го знаете.
За някои кулминацията при сексуална среща не винаги е синоним на удоволствие.
За други яденето на „безвреден“ сладолед, когато слънцето е по-горещо от всякога, също може да бъде синоним на проблеми.
И то е, че и двете ситуации могат да причинят на някои хора силно главоболие. Мнозина обаче не са осъзнали връзката между двамата.
В BBC Mundo говорим за шест фактора, които може да ви разбият главата:
1. Сексуални отношения
„Главоболието и сексуалната активност често се третират с хумор като типичен начин, по който жените отхвърлят напредъка на мъжете. Въпреки това, главоболието, свързано със сексуалната активност те могат да бъдат всичко друго, но не и шега".
Източник на изображения, Getty Images/iStock
Главоболието, причинено по време на сексуална активност, се счита за безобидно.
Това са думите на Маргарет Дж. Ределман, автор на „Ами ако„ сексуалното главоболие “не е шега?“, Публикувана в специализираното списание British Journal of Medical Practitioners.
Международното общество за главоболие (IHS)) е британска организация с нестопанска цел, която предлага информация в помощ на хората, засегнати от това заболяване.
Според Международното общество за главоболие в Обединеното кралство главоболието, причинено от сексуална активност, е получило различни имена в специализираната литература:
- Доброкачествено сексуално главоболие или доброкачествено съдово сексуално главоболие
- Коитално главоболие или коитално главоболие
- Оргазмично главоболие или оргазмично главоболие
Дефиницията, представена от тази организация, е тази за „главоболие, породено от сексуална активност, което обикновено започва като двустранна тъпа болка с увеличаване на възбудата и това изведнъж се засилва в оргазъм, при липса на каквото и да е вътречерепно разстройство ".
Интензивността на болката "рязък и експлозивен" може да се случи дори малко преди да достигне оргазъм.
Това главоболие може да продължи от няколко минути до 72 часа със средна интензивност.
Според Националната здравна система на Обединеното кралство (NHS) „Лекарите вярват, че сексуалните главоболия са причинени от натрупване на натиск в мускулите на главата и врата“, тъй като сексуалната среща напредва.
Въпреки че NHS признава, че този тип главоболие е неудобно, то изяснява, че "те обикновено са безвредни и те не означават, че сексът трябва да се избягва. ".
Приемането на болкоуспокояващо няколко часа преди това може да блокира нежеланата болка. Искането за специализирана помощ обаче винаги е най-добрата стъпка.
2. Докато спите
Ако сте от тези, които се събуждат със силно главоболие, може да се случи, че нещо се случва в часовете на съня ви и те да го задействат.
Източник на изображения, Getty Images
Предпазителят за уста може да ви помогне да избегнете последиците от бруксизма, когато спите.
Много хора не знаят, че страдат от нощния бруксизъм, което е неволен навик, който кара пациентите да стискат силно челюстта си или смилайте зъби чрез триене или плъзгане без никаква функционална цел.
Бруксизмът в по-леките си форми е по-често срещан, отколкото изглежда, и засяга както деца, така и възрастни. Според изчисленията на няколко научни изследвания през 2013 г., разпространението на нощния бруксизъм сред възрастното население е приблизително 12%.
"Смилането на зъбите е около 40 пъти по-мощно от дъвченето", каза д-р Найджъл Картър от Британската фондация за орално здраве пред Би Би Си.
Според NHS, направете мускулите на челюстта се свиват причинява главоболие, което той описва като "скучно".
Начинът за решаването му е да отидете на зъболекар, за да поставите предпазител за уста, който да предпазва зъбите ни, докато спим.
3. Почистване на къщата
Това няма нищо общо с извинението за мързел: факт е, че за някои хора почистването на къщата може да се превърне в главоболие.
Източник на изображения, Getty Images/iStock
Внимавайте с почистващите продукти, които използвате!
"Домакински почистващи продукти, както и парфюмите и ароматизираните освежители на въздуха, те съдържат химикали, които могат да причинят главоболие ", отбелязва NHS.
„Ако сте податливи (...) на определени миризми, избягвайте парфюми, сапуни, шампоани и балсами със силни миризми“.
„Ако парфюмът на колега ви притеснява, поставете вентилатор на бюрото му“, добавя той.
Британската здравна служба препоръчва използването на освежители за въздух и домакински почистващи продукти Какво не съдържат ароматс и че при почистване на къщата всички прозорци се отварят.
Специалистите по почистване също трябва да вземат специални мерки, защото главоболието може просто да е симптом на нещо по-сериозно.
Миналия февруари проучване на Катедрата по клинични науки в университета в Берген, Норвегия, показа, че редовната употреба на някои почистващи продукти може да има вредно въздействие върху белите дробове.
Изследователите са изследвали над 6000 души от двата пола в продължение на 20 години и са стигнали до заключението, че жените, "които почистват у дома или които работят като професионални чистачи, имат ускорение в спада на белодробната Ви функция".
4. Не всичко, което блести ...
Светещите светлини, особено мигащите, могат да предизвикат мигрена.
Източник на изображения, Getty Images
Огледайте се около себе си - може би лампите на работната ви станция и компютърният екран ви болят главата.
И това е така, защото този тип светлини задействат определени химикали в мозъка, които "активирайте центъра за мигрена"обяснява NHS.
Британската здравна организация препоръчва на тези пациенти да носят слънчеви очила както в офиса, така и извън него, и предлага поляризирани лещи като опция.
"По време на работа настройте монитора на компютъра си или прикрепете защитен антирефлексен екран. Можете също така да изключите определени светлини или да ги преместите. Ако не може, сменете местата в офиса. Флуоресцентните лампи обикновено мигат. Ако можете, заменете ги с друг тип осветление ".
Точно това направи Уилям, журналист на Би Би Си.
„В моя офис инсталираха много ярка бяла светлина, която се усили от отражението на металния фокус, в който се намираше,“ казва той.
„Страдам от очна мигрена и шум в ушите [звънене в ушите], две състояния, които са свързани. Светлината Увеличих тези условия, особено очната мигрена, която пречи на зрението ми и намалява зрителното ми поле ".
"Помолих ги да намалят интензивността на светлината или да променят посоката на крушката. Накрая те я изключиха напълно".
И Уилям не беше единственият, който се оплака. Колега, който страда от мигрена, също поиска да го изключи.
5. Пийте сладолед
Може би сте знаели, че шоколадът причинява мигрена при хора, които са склонни да ги развиват, но знаете ли за сладоледа?
Източник на изображения, Getty Images
Изглеждат безобидни, нали?
"Чувствате ли се остра, пронизваща болка в челото, когато хапете сладолед? Тогава сте податливи на главоболие, причинено от студен материал, движещ се през покрива на устата и надолу по гърлото. Епизодът и замразените напитки имат същия ефект “, казва NHS.
Според изданието Harvard Health Publishing, публикацията на Медицинския факултет на Харвардския университет, когато сладоледът докосне тези части на устата, това причинява "малките кръвоносни съдове в тези области се свиват и след това бързо разширяване ".
„Рецептори за болка [разположени] в близост до кръвоносни съдове откриване на дискомфорт и те изпращат съобщението чрез малки нервни влакна към по-голям нерв (тригеминалния нерв), който от своя страна го изпраща до мозъка. Тригеминалният нерв също предава сигнали за болка от лицето".
Според NHS, добрата новина е, че главоболието със сладолед не изисква лечение.
„Всъщност приключиха за миг, рядко продължават повече от минута или две".
6. Непогрешимият съвет на бабата: „¡иизправям! "
Според NHS лошата стойка предизвиква „напрежение в горната част на гърба, врата и раменете, което може да доведе до главоболие“.
Източник на изображения, Getty Images
Дългият период на неудобно положение може да причини болка не само в гърба, но и във врата и главата.
„Традиционно, болката се усеща като пулсиране в основата на черепа и понякога се отразява в лицето, особено в челото ".
Основният съвет е да избягвате да оставате дълго време в една и съща позиция.
Седнете изправени и уверете се за какво ти лумбалната област еи поддържа, отбелязва здравната организация.
И ако сте един от онези, които държат телефона между ухото и рамото си, докато пишат, NHS препоръчва да избягвате да го правите, защото това положение напрегва мускулите.
Ако смятате, че имате проблеми с позата, отидете на специалист, за да определите най-добрия начин да ги коригирате, защото главоболието може да бъде само една от последиците сред много други.
Сега можете да получавате известия от BBC News Mundo. Изтеглете новата версия на нашето приложение и ги активирайте, за да не пропуснете най-доброто ни съдържание.