# Специални диети 08 май 2020

рецепти

Приближаваме се към връщането към нашата дългоочаквана нормалност и след това затваряне трябва да можем да се чувстваме активни и леки. Всички тези предложения имат по-малко от 300Kcal на порция, те са здравословни и удовлетворяващи. Можем да ги придружим с леки първи като тези, някои вкусни салати https://thermomix-zaragoza.es/maria-jose-alcazar-bermejo/verdura-hortalizas-ensaladas/9-cenas-fantasticas-y-frescas/ Надявам се като тях.

Пиле с билки Пилето е, както и другите меса, източник на висококачествен протеин. Също така е източник на ниацин. По отношение на мазнините, общото и наситено съдържание на мазнини е по-ниско от това на други меса като агнешко, свинско и телешко, така че приемът на калории е по-нисък. Въпреки това се препоръчва да не се яде кожата и да се премахнат видимите мазнини.


Групер и тиквички. Това е полумаслена риба, съдържанието на протеини не е много високо, но те са на високо биологично ниво, тъй като съдържат всички необходими аминокиселини, необходими на нашето тяло, това е риба, високо ценена заради вкуса си и нисък калориен прием.


Задушен заек с картофено пюре. Тази задушена заешка рецепта е идеална за приемане след тренировка поради високото съдържание на протеини с висока биологична стойност и перфектната доставка на мононенаситени мазнини от екстра върджин зехтин. Последните са важни за правилното функциониране на организма и по време на тренировка, тъй като без мазнини би било невъзможно да се абсорбират и мобилизират мастноразтворимите витамини като A, D, E и K, необходими за правилната хормонална функция.

Задушена леща 300Kcal на порция Леща е популярна с високото си съдържание на желязо и протеини, но съдържа много други полезни за организма ни хранителни вещества като въглехидрати/фибри/витамини. Изключително бобово растение за балансирано хранене.


Говеждо месо с див лук, сушени кайсии и сливи. Това е основно ястие, богато на протеини с висока биологична стойност и въпреки че съдържанието на мазнини не е прекомерно, трябва да се вземе предвид съдържанието на холестерол. Поради тази причина препоръчваме да го комбинирате с предястие като „Плодова салата с пшеница и морков“, „Гаспачо с моркови“ или „Гаспачо със зелена ябълка“, за да осигурите допълнителни диетични фибри, както и витамини и минерали. За десерт е най-добре да се спрете на пресни сезонни плодове или обезмаслено кисело мляко.

Хек с картофи Хек е бяла риба с ниско съдържание на мазнини и калории, поради което се смята за подходяща за хора с наднормено тегло или затлъстяване. Съдържа 172Kcal на порция

Зелен ориз, тази рецепта също съдържа по-малко от 300Kcal на порция. Но изглежда, че в неделя обичаме ориза

ЩЕ НАМЕРИТЕ ВСИЧКИ ТЕЗИ РЕЦЕПТИ И МНОГО ПОВЕЧЕ НА ПЛАТФОРМАТА COOKIDOO. ОБИКАЙТЕ МИ И НАУЧАМ ВАС ДА ИЗПОЛЗВАТЕ ЦЯЛИЯТ СЪВМЕСТИЕ ОТ него.

Ако искате да ви покажа какво може да направи Thermomix®, не се колебайте да ми се обадите, ще се радвам да ви помогна.

  • Ориз и зеленчукова супа (12 януари 2021 г.)
  • Патица конфи с карамелизиран лук (04 януари 2021)
  • Печено пиле, гарнирано със зеленчуци с аромат на сайдер (29 декември 2020 г.)
  • Симфония от червени плодове и маскарпоне (24 декември 2020)
  • Картофи, пълнени с гъби и фуа със сос от трюфели (23 декември 2020 г.)
  • Sous vide foie gras (22 декември 2020 г.)
  • Шоколад и захаросани оранжеви панетони. (21 декември 2020 г.)
  • Хамбургер кок (13 декември 2020)
  • Кифли с шоколадов чипс (08 декември 2020)
  • Опитайте риба тон с бадемов крем (04 декември 2020)
  • Кухня на нива (03 декември 2020)
  • Свинско филе със сол със сос от мащерка и червен пипер (02 декември 2020)
  • Портокалова торта (01 декември 2020 г.)
  • Печени ребра (27 ноември 2020 г.)
  • Пълнени тиквички от Турция (27 ноември 2020 г.)
  • Bacalao club ranero (26 ноември 2020)
  • Понички (25 ноември 2020 г.)
  • ROSCÓN DE REYES С ОБРАТЕН ЗАХАР (17 ноември 2020 г.)
  • Киноа с манголд и пиле (14 ноември 2020 г.)
  • Пилешки хапки (13 ноември 2020 г.)
  • Стартиране (11 ноември 2020 г.)
  • Изпревари Коледа (09 ноември 2020 г.)
  • Наслаждавайте се сега и плащайте през декември (24 октомври 2020)
  • Последен ден. (11 октомври 2020 г.)
  • Бавно готвене (09 септември 2020)
  • Коя е любимата ви рецепта за кюфтета. (12 август 2020 г.)
  • КРЕФОВИ КРЪМКИ С ШУМ И ЯЙЦА (30 юли 2020 г.)
  • Мирише на лято. (09 юни 2020 г.)
  • Първа година на TM6 (28 май 2020 г.)
  • Курсове за готвене в Cookidoo (19 май 2020 г.)
  • EMPANADA DE FITERO, ПАРТИЯТА BARRANCO (16 май 2020 г.)
  • Кухня на нива (15 май 2020 г.)
  • Швейцарски кифли (14 май 2020 г.)
  • Трик за премахване на петна от капака на Thermomix (13 май 2020 г.)
  • Вземете своя Thermomix TM6, без да плащате (12 май 2020 г.)
  • 5 стъпки към перфектното смути (12 май 2020 г.)
  • Печено пиле с тапенада и картофено пюре с карамелизиран лук (09 май 2020)
  • Нов метод на работа в Thermomix (08 май 2020)
  • 7 нискокалорични рецепти (08 май 2020)
  • Диета с ниско съдържание на въглехидрати (06 май 2020 г.)
  • Най-добрият подарък за мама ! (22 април 2020 г.)
  • Пълнени пуешки гърди (14 април 2020 г.)
  • #MEQUEDOENCASA (30 март 2020 г.)
  • ОСТАВАМ СИ ВКЪЩИ. (24 март 2020 г.)
  • Партидно готвене (08 март 2020 г.)
  • Нови режими на хранене (26 февруари 2020 г.)
  • 0% и 3 години безплатен абонамент. (21 февруари 2020 г.)
  • Сос Romesco за Calçots (16 февруари 2020 г.)
  • Домашна ноцила (02 февруари 2020 г.)
  • ВЛЮБЕТЕ С THERMOMIX (16 януари 2020 г.)
  • Кухня на нива (06 януари 2020)
  • Захаросани портокали с Thermomix (15 декември 2019 г.)
  • Give Magic (05 декември 2019)
  • Черен петък вече пристигна в Thermomix (26 ноември 2019 г.)
  • ИДЕИ ЗА КОЛЕДА С THERMOMIX (17 ноември 2019)
  • ПРАЗНУВАЙТЕ С ПРИЯТЕЛИ (28 октомври 2019 г.)
  • НУЛЕН ПРОЦЕНТ! ПО-МАЛКО ОТ 1 € НА ДЕН. (24 октомври 2019 г.)
  • Запазете с Thermomix TM6 (21 октомври 2019 г.)
  • В БРАШНО (16 октомври 2019 г.)
  • ИДЕАЛНАТА КРОКЕТ (16 октомври 2019 г.)
  • НАРЕЗАН ХЛЯБ (16 октомври 2019 г.)
  • ВЕЧЕРЯ ЗА 10 ЗА 1 ЧАС (03 октомври 2019 г.)
  • ПОКАЖЕТЕ ГОТВЕНЕ (22 септември 2019 г.)
  • ДОМАШЕН КОНЦЕНТРАТ ЗА ДОМАТ (15 септември 2019)
  • Алиоли, тайната, така че никога да не се провали (10 септември 2019 г.)
  • 40 ЮБИЛЕЙНИ TM6 ЗА 1 евро на ден (02 септември 2019 г.)
  • Обратно в училище (31 август 2019 г.)
  • THERMOMIX TM6 (10 август 2019 г.)
  • Обърната захар (31 юли 2019 г.)
  • СТУДЕНИ КРЕМОВЕ (30 юли 2019 г.)
  • 9 фантастични и свежи вечери (08 юли 2019 г.)
  • ОБРАТЕТЕ ЛЯТОТО (02 юли 2019)
  • НЕ БЪДЕТЕ БЕЗ НЕЯ (30 юни 2019 г.)
  • СУПЕР ПРОМОЦИЯТА СЕ ВРЪЩА (10 юни 2019)
  • Обяди и закуски за училище (09 юни 2019 г.)
  • ВЕЧЕ МИРИШИ ЛЯТО. (22 май 2019 г.)
  • ОБЩО ОЧИСТВАНЕ, ПОСЛЕДНО TM5 С ДВОЙНО СТЪКЛО И БЕЗПЛАТНО ИЗДАНИЕ ЗА ИЗБОР ОТ. (09 май 2019 г.)
  • СУПЕР ОФЕРТА THERMOMIX EAST EDITION (06 май 2019)
  • ИЗДАНИЕ НА ХРАНИТЕЛНИ КАМИОНИ ЗА СУПЕР СДЕЛКА (06 май 2019)
  • ГЕСЕНИ ГЪБИ (6 май 2019 г.)
  • ОТКРИЙТЕ НОВИЯ THERMOMIX TM6 (29 април 2019)
  • ПОСЛЕДНИ ДНИ НА ПРЕДЛОЖЕНИЕТО ЗА ДВОЙНО СТЪКЛО TM5 (29 април 2019 г.)
  • Няма резултати за това търсене

Аз съм Пепа де Сарагоса, любител на истинската кухня, здравословното и здравословно готвене, знаейки какво готвим. Испанските деца консумират повече от 50% от калориите си под формата на ултрапреработени продукти. С Thermomix® вие по всяко време знаете какво дарявате на близките си, малки и големи. Thermomix® ни помага да се храним здравословно, без да броим хранителни вещества или да изчисляваме калории, а да готвим истинска храна и да програмираме благодарение на нашето cookidoo.

Това ще се опитаме да направим в нашия блог. В допълнение към готвенето с нашите най-малки, те се учат и се забавляват, докато откриват прекрасен свят, ядат всичко и започват да се наслаждават в кухнята с НАШАТА TM6.