тегло

Имате ли проблеми с наднормено тегло, дори ако се храните добре и спортувате? Познавате ли някой, който не може да загуби тези излишни килограми, въпреки че наистина се опитва?

Склонни сме да мислим, че излишните килограми са свързани с мързел, много ядене и лош начин на живот.

Реалността е, че не винаги е така. Има заболявания, синдроми и всякакви видове медицински проблеми, които имат при наднормено тегло като страничен ефект .

Преди да се отчайвате или да критикувате този човек, помислете, че можем да говорим за сериозна медицинска ситуация.

Ето някои от тези проблеми. Прегледайте ги и говорете с Вашия лекар, за да ги изключите.

1. Хипотиреоидизъм

Много от най-често срещаните проблеми с наднорменото тегло са свързани с неправилно функциониране на щитовидната жлеза или хипотиреоидизъм. Това, което се случва при тази ситуация, е, че щитовидната жлеза не отделя хормони в правилните количества.

Тъй като тези хормони са жизненоважни за регулиране на метаболизма ви, ще започнете да увеличавате теглото си, защото тялото ви се забавя .

Добрата новина е, че това е управляем проблем, въпреки че ще трябва да преминете през няколко медицински изследвания и да водите донякъде строг начин на живот.

Освен това трябва поддържайте постоянна комуникация със специалиста, за да направите съответните промени както се изисква.

Препоръчваме да прочетете: Как да разберете дали имате хипотиреоидизъм? Познайте неговите 10 симптома

2. Диабет

Хората, живеещи с диабет, които трябва да вземат инжекции с инсулин, могат да имат проблеми с наднорменото тегло. Това води до сложна ситуация, защото ще почувствате необходимост да отслабнете, за да контролирате глюкозата си и влизате в кръг за напълняване и отслабване.

  • Ако имате този проблем, Важно е да откриете дали наднорменото тегло се дължиинсулинили за храна .
  • Можете да помолите Вашия лекар да опита хапчета, за да види дали ситуацията е разрешена, но имайте предвид, че в зависимост от Вашия тип диабет и тяло това може да не е достатъчно.

3. Стероидни лечения

Кортикостероидите, както още се наричат ​​стероиди, са химикали, които помагат за контролиране на заболявания като астма и артрит. Проблемът е, че когато ги използвате за дълги периоди от време, ще имате проблеми с наднорменото тегло.

Освен това, след като сте натрупали тези излишни килограми, е много трудно да се върнете към идеалното си тегло. Това е така, защото стероидите ще ви накарат да се почувствате гладни през цялото време за промените, които правят в мозъка.

Единият вариант е да създадете план за хранене и да го следвате докрай. Препоръчваме ви да се отнасяте сериозно към ученето за здравословно хранене. По този начин, ако огладнеете, можете да направите здравословен избор.

4. Синдром на Кушинг

Въпреки че синдромът на Кушинг е много рядък, той причинява проблеми с наднорменото тегло и е важно да се знае. Този синдром е резултат от тумор, който обикновено се появява на лицето, гърдите и стомаха.

  • Увеличаването на теглото се дължи на лечението на този медицински проблем обикновено се основава на стероиди.

5. Стрес и депресия

Всички ще имаме моменти на тъга, безпокойство, депресия и стрес. Това означава, че проблемите с наднорменото тегло винаги са скрити, ако начинът ви на живот е интензивен.

В този случай е обичайно да се установи, че някои хора използват храната като механизъм за освобождаване на емоциите си. Ако това е вашият случай, важно е да го осъзнаете и да научите техники за борба с проблема.

Опитайте дейности, които ви отпускат, като например:

  • Упражнявайте се
  • Наличието на хоби, което ви разсейва
  • Излизайте с приятели и разговаряйте с тях
  • Вземам вана
  • Прочети

6. Задържане на течности

Друг проблем с наднорменото тегло е свързан със задържането на течности. Натрупването на тегло в този случай е свързано с течностите, които остават натрупани в тялото ви.

Борбата с този проблем изисква определени промени в начина ви на живот, но те са лесни за прилагане на практика.

Някои от тях са:

  • Избягвайте да стоите в една и съща позиция няколко часа.
  • Намалете приема на сол.
  • Включете упражнение в ежедневието си.
  • Проверете дали нивата на хормоните ви са в нормалните си стойности.

Прочетете също: Борба със задържането на течности с тези 5 вкусни диуретични шейка

7. Синдром на поликистозните яйчници

Последното физическо състояние, което ви създава проблеми с наднорменото тегло, е типично за жените. The синдром на поликистозните яйчници (PCOS) засяга пряко репродуктивната система и причини:

  • Проблеми със забременяването или по време на бременност.
  • Нередовни периоди.
  • Косопад.
  • Прекомерно наддаване на тегло.

За борба с този проблем е необходимо да отидете на гинеколог и да следвате лечението докрай.