аксесоари

Ако искате да прекарате малко от деня си в упражнения, но пропуснете посещението на фитнес, разгледайте тези спестяващи място и супер практични аксесоари за домашни упражнения и се гответе за лятото!

  • 1. Ластици с резистори
  • 2. Малки дъмбели с неопреново покритие
  • 3. Претеглени презрамки за китки и глезени
  • 4. Коремно колело
  • 5. Апарат за гимнастика IVIM
  • 6. Професионално въже за скачане с висока скорост
  • 7. Wii Fit U, най-забавното упражнение у дома

Лятото е точно зад ъгъла, и с това желанието ни да влезем във форма и да покажем прилепнало и тонизирано тяло. Обикновено това е времето, когато много хора се присъединяват към фитнеса и започват да спазват диети, но много пъти Нямаме време да ходим на фитнес във всеки ден.
Това вече не е проблем, защото има такива страхотни аксесоари, за да можете да правите домашна тренировка за по-малко от 30 минути.
Докато се прави вечеря, преди да се къпете, използвайте възможността да посветите малко време на тялото си и да упражните онези мускули, които изглежда са забравени.
Освен това оправданието, че нямате място вкъщи за организиране на фитнес, вече не е валидно, защото ние избрахме 7 аксесоари, които практически не заемат място у дома и това ще ви даде възможност да влезете във форма с малко усилия и много желание.
Не ги пропускайте!

1. Ластици с резистори

Еластичните ленти са един от най-пълните и практични аксесоари които съществуват, когато става въпрос за упражнения и тонизиране на тялото ви.
С тях можете упражнявайте количество мускули и краката, и ръцете, и гърба, което ги прави един от идеалните аксесоари, когато тренирате у дома.
По-конкретно, ние избрахме този пакет, защото той се състои от 5 ленти от цветове, всеки с различна устойчивост, и маса с упражнения, нещо супер практично за тези, които започват да ги използват.

2. Малки дъмбели с неопреново покритие

Дъмбелите са друг от най-универсалните и често използвани аксесоари когато става въпрос за тонизиране на тялото. С тях можете да упражнявате всички горната част на тялото (ръце, рамене, гърди, трапец и др.) по прост и удобен начин. Освен че е неопренова подплата Те са много удобни и няма да си навредите, когато ги вземете.

3. Претеглени презрамки за китки и глезени

Прикрепването на претеглени панделки към глезените ви е прост и ефективен начин да влезете във форма, независимо дали ги използвате тренирайте у дома, сякаш вземете да се разхождате или докато правите неща у дома.
В YouTube има много упражнения, които да правите у дома с тези много практични каишки.

4. Коремно колело

Искате ли да имате стоманен корем? Винаги ли ви е мързело да правите коремни преси? тогава трябва да опитате това колело на абс, ако още не сте го направили. Това е толкова просто, колкото да хванете колелото от двете страни и търкаляйте тялото си напред, или на колене (по-лесно), или само на крака (експертно ниво).
Отначало това ще ви струва много, но ако спазвате рутината в крайна сметка ще стигнете до вкуса и коремът ви ще стане супер силен, да, връзките на обувките са застраховани!

5. Апарат за гимнастика IVIM

IVIM апаратът е специален за тонизиране на мускулите, но не е добре известен. Има форма на малка пеперуда и е проектиран да укрепват и тонизират вътрешните и външните мускули на бедрото и укрепват горната част на тялото.
Това е много добър вариант за тези, които не могат или не искат да ходят на фитнес, но в същото време искат да тренират тялото с тонизиращи упражнения.

6. Професионално въже за скачане с висока скорост

Наистина, скачането на въже е едно от по-пълни сърдечно-съдови упражнения и с кого ще загубите много мазнини ако го практикувате непрекъснато. Всъщност това е упражнението, което боксьорите изпълняват, за да отслабнат, преди да се бият.
С половин час скачане на въже можете да загубите почти 500 ккал. Така че вземете въже за скачане и скачането е казано!

7. Wii Fit U, най-забавното упражнение у дома

Ако проблемът ви е в това отегчавате да правите упражнения, независимо дали във фитнеса, на улицата или у дома, тогава Трябва да опитате Wii Fit U! Състои се от интерактивна маса, на която ще трябва да правите упражненията, които се появяват на телевизионния екран.
Можете да поставяте различни планове, ежедневни предизвикателства, забавни игри сами или като семейство, с повече от 70 различни дисциплини като йога, аеробика или упражнения за съпротива, за да можете да изберете най-подходящите за вас.