Ако имате разширени вени е важно да се движите и да правите физическа активност по умерен начин, за да се грижите за здравето си и да лекувате този проблем, но има някои противопоказани спортове, ако страдате от това заболяване. Тук ви казваме кои са забранените спортове, ако имате разширени вени, които е по-добре да избягвате, за да не влошите състоянието му и да се отървете от тях възможно най-скоро.

спорта

Тренировки с тежести

На първо място, ако имате разширени вени, трябва да избягвате вдигането на тежести. Вдигането на тежести може да увеличи максимално натиска върху краката ви и да генерира много проблеми с кръвообращението, главно поради тежестта, която те ще трябва да понесат. Ако въпреки това решите да упражнявате тежести, от съществено значение е да го правите в позиции с повдигнати крака. Друга алтернатива е да се изпълняват нормални тежести, но с помощта на компресионни чорапи, въпреки че наистина не е много удобна алтернатива за упражнения.

Да бягам

От друга страна, също трябва да избягвате бягането, особено по твърди повърхности. Ако това е любимото ви физическо натоварване, можете да бягате по меки повърхности като пясък, трева или мека атлетическа писта с материали, които намаляват ударите. Също така не трябва да бягате интензивно, а по-добре умерено и джогинг. Разширените вени са проблем с лошото кръвообращение и следователно спортовете с голямо въздействие ще влошат възпалението. Ако бягате, въпреки че имате разширени вени, е нормално след това да се чувствате уморени и краката ви да са много подути и дори по-тежки от обикновено.

Кик бокс или карате

Спортове като кик бокс, карате, джудо или друг подобен вид дисциплина, при която ще трябва да удряте предмети или хора с крака, не е добра алтернатива за вас, ако имате проблеми с разширени вени, защото това може да доведе до увеличаване тях. Ударите силно нараняват стените на вените, че ако имате разширени вени, те вече ще са по-тънки от нормалното, Така че, когато се занимавате с този вид спорт, вие само ще влошите симптомите. Ако сте запалени по тези дейности и не искате да спрете да ги правите, използвайте специални лепенки, за да покриете краката си, когато тренирате или се състезавате, както препоръчва VariCenter варикозна клиника.

Футбол

От друга страна, спортове като футбол, който включват внезапни движения и в много случаи въздействия с други хора, С топката и компресиите за краката не са добра алтернатива за вас, ако имате проблеми с разширени вени. Има и други много по-интересни алтернативи, които да се погрижат за вашето здраве и да защитят вашето венозно завръщане.

Езда

По същия начин, конната езда е друг спорт, при който краката ви търпят много удари и силни движения. Освен това вие също подлагате мускулите си на голям натиск и това е много опасно за венозните ви структури, които и без това са слаби. По този начин ще бъде по-добре да избягвате конна езда, за да предотвратите запушването на кръвта и да избегнете болката и дискомфорта, които могат да произтичат от този процес.

Тенисът

Докато аеробните упражнения са положителни за разширени вени, други спортове като тенис също не са, защото в този спорт обикновено се произвеждат бързи движения и има голям риск от удар за дълго време, когато се налага да извършвате резки движения, за да поддържате постоянна игра и ефективно. Тези видове спорт също натоварват много мускулите и като цяло са опасни за хора, които имат разширени вени. защото трябва да стоят дълго време и да подлагат краката и отслабените си венозни тъкани на натиск, на който не са готови да издържат.

Баскетбол

Също така не трябва да играете баскетбол, ако имате разширени вени. Експертите не препоръчват на хората с този тип проблеми с кръвообращението да се занимават с какъвто и да е вид спорт, при който краката им могат да претърпят силно въздействие тъй като венозните клапи биха могли да се наранят много по-дълбоко.