Педиатрите предупреждават, че тези действия обезсилват всяка възможност за насаждане на здравословни навици на масата.

хранят

Седем от десет испански момчета и момичета (71%) ядат, докато гледат телевизия или манипулират сензорен екран или мобилен телефон, Според 5-то проучване на CinfaSalud: „Възприемане и здравословни навици на испанските семейства относно детското хранене“, одобрено от Испанското дружество за извънболнична педиатрия и първична помощ (SEPEAP).

По същия начин от всички тях, 5,2% винаги ядат пред екран, 20,3% го правят редовно, а 45,5% понякога. Това е нездравословен навик, ако се вземе предвид, че непълнолетните, които го имат, страдат от по-голям риск от наднормено тегло или затлъстяване, отколкото тези, които нямат.

"Мобилният телефон, телевизорът и всякакъв вид сензорен екран трябва да бъдат паркирани по време на хранене, защото ви пречат да се насладите на текстурите и вкусовете на храната. Също така, те не позволяват семеен разговор и анулират всяка възможност родителите да възпитават здравословни навици на масата на своите синове и дъщери, които им помагат да предотвратят наднормено тегло и затлъстяване или хронични хранителни заболявания в детска възраст, като диабет или хипертония ", каза секретарят и член на работната група SEPEAP по хранене и стомашно-чревна патология, Cristóbal Coronel.

За да постигнат тези данни, експертите са направили онлайн въпросник върху представителна извадка от 3000 жени и мъже от всички автономни общности със синове и дъщери на възраст между 6 и 12 години.

"Резултатите от проучването показват това Испанските родители трябва да са по-наясно с необходимостта на синовете и дъщерите си да подобрят своите хранителни навици, все по-отдалечен от обичайната ни средиземноморска диета ", аргументира се експертът по хранене от медицинския отдел на Cinfa, Едуардо Гонсалес Зорцано.

По същия начин, според работата, възприятието на родителите по отношение на теглото на децата им не отговаря на реалността в четири от десет случая (42,3%) и 13,1% не са наясно с действителното наднормено тегло или затлъстяването на детето си.

Всъщност дори да усещат, че синът или дъщеря им не са с нормалното си тегло, четирима от десет (43,1%) бащи и майки не предприемат действия в това отношение. От друга страна, 40,3 на сто ги водят при педиатър или семеен лекар (3,9%) при диетолог, а всеки десети (12,7%) ги поставя на диета по собствена инициатива, без да се консултира с професионалист, мярка, която според експертът по SEPEAP, може също да представлява риск за здравето на непълнолетния.

От друга страна, проучването разкрива това осем от десет испански момчета и момичета (82,8%) не закусват правилно. „Това първо хранене осигурява на детето енергията, необходима за изправяне на първата част от сутринта, и допринася за успеха в училище, така че трябва да покрива поне 20-25% от хранителните нужди на децата. По тази причина, от решаващо значение е родителите да знаят кои храни не могат да липсват при пълноценната и балансирана закуска", коментира Гонсалес Зорцано.

В идеалния случай продължете, това трябва да съдържа млечни продукти, зърнени храни и плодове, Но изследването разкрива, че само едно на всеки десет испански момчета и момичета ядат плодове за закуска (11,7%) и това само 17,6% пият натурален сок.

По същия начин, на обяд всеки десети (12,2%) испански непълнолетни яде индустриални сладкиши, въпреки предупрежденията на експерти, които съветват да ядете парче сезонен плод, кисело мляко или сандвич със сирене или друг млечен еквивалент в средата на сутринта. Сандвичите все още са предпочитаната храна както за обяд (73,1% го приемат), така и за закуски (70,8%).

Относно храната, която ядат испанските ученици, повече от половината (51,9%) консумират месо четири до седем пъти седмично, въпреки че експертите съветват да го правите между един и три пъти. Само едно на пет деца (21,3%) яде риба с препоръчителната честота, докато само всеки десети (12,1%) яде зеленчуци повече от седем пъти седмично, както посочват диетолозите. Освен това само 30,3 процента ядат плодове със същата честота.

"Навиците на испанските ученици все повече се отдалечават от нашата средиземноморска диета и много от храните, които я съставят, като риба, плодове и зеленчуци, кисело мляко и ядки. При тази диета всички групи храни са включени в дозите, препоръчани от хранителната пирамида, така че тя осигурява количеството енергия и хранителни вещества, необходими за правилното физическо и интелектуално развитие. Вместо това е така консумацията на месо, сладкиши и бързо хранене е все по-честа сред детското население", подчерта.

Това се потвърждава и от данните, че три от четири испански момчета и момичета (74,5%) ядат сладкиши някъде седмично, докато само всеки четвърти (25,5%) спазва препоръките на диетолозите и той никога не ги яде. По същия начин, консумацията на бързо хранене от детското население продължава да бъде проблем, тъй като според работата, осем от десет испански ученици (82%) консумират бързо хранене поне веднъж месечно, въпреки лошото си хранително качество.

90% от момчетата и момичетата не спят препоръчаните десет часа на ден

По отношение на съня, девет от десет (93,1%) синове и дъщери на анкетираните испанци не спят препоръчаните десет часа на ден от експерти, въпреки факта, че различни проучвания показват, че липсата на часове сън може да е свързана с увеличаване на наднорменото тегло и затлъстяването, в допълнение към засягането на физическото и интелектуалното представяне.

Според проучването, Испанските ученици също не отделят достатъчно време на физически упражнения, това допринася за балансиране на потреблението и разходите на енергия: почти половината от децата на анкетираните (45,7%) отделят най-много два часа седмично за извънкласни физически дейности, докато всеки десети (13,6%) не отделя дори час за този вид дейност.

По същия начин изследването разкрива, че lМомчетата и момичетата с нормално тегло прекарват повече време в упражнения, тъй като 55,4% го практикуват повече от два часа седмично, в сравнение с 51,4% при затлъстелите деца.

Само 37,3% от испанските родители се хранят редовно с децата си (десет или повече хранения седмично), докато 28,6% от анкетираните имат по-малко от един обяд или вечеря на ден. Какво още, 17,4% от бащите и майките не се хранят редовно със своите синове и дъщери на обяд или вечеря.

въпреки това, почти всички родители, участващи в проучването, смятат, че ролята на училищата е от основно значение в това отношение, тъй като 94,6 процента смятат, че е необходимо да се организират хранителни образователни дейности в училищата, въпреки че само всеки втори (51,9%) твърди, че знае, че техният син или дъщеря получават това обучение.

И накрая, когато става въпрос за информирам относно здравословните хранителни навици в детството, двама от трима анкетирани бащи и майки казват, че отиват при педиатър (66,1%), докато 22,8% отиват при семейството и приятелите си. Интернет е третият предпочитан източник на информация (22,4%), следван от лекаря за първична помощ (13,9%).

Отидете на здравната добавка.

Свързани новини