храни

Бъбреците и пикочният мехур играят основна роля в нашето тяло, не само защото са от съществено значение за отделителната система, но защото работят заедно с черния дроб за отстраняване на отпадъчните вещества, които се филтрират от кръвния поток.

Докато бъбреците Те са отговорни за филтрирането и почистването на около 200 литра кръв на ден, Пикочният мехур има функцията да съхранява произведената урина, за да го изхвърли по-късно. Въпреки че и двамата изпълняват тези задачи като част от своите биологични процеси, понякога имат затруднения поради прекомерно натрупване на токсини или развитие на инфекции и възпалителни проблеми.

Така Препоръчително е да практикувате навици, които спомагат за повишаване на вашите функции, особено във връзка с храната. За това можем да се възползваме от свойствата на някои храни, които, когато се усвоят, спомагат за укрепването им, така че да работят без неудобства.

1. Боровинки

Поради високото си съдържание на основни хранителни вещества, боровинките са били разглеждани една от най-добрите храни за защита на пикочната система.

  • Неговите антиоксидантни съединения подпомагат процеса на елиминиране на токсините, укрепване на бъбречните функции и оптимизиране на производството на урина.
  • Той има противовъзпалителни свойства, които помагат за предотвратяване на проблеми като цистит, заболяване, което редовно засяга пикочния мехур.
  • Вашият прием предотвратява нападането на бактерии и вируси върху тъканите на тези органи, предотвратяване на инфекции.
  • Това е допълващо лекарство срещу камъни в бъбреците, тъй като помага за премахване на отлаганията на калций и пикочна киселина.

2. Целина

Целината е диуретичен зеленчук, който се използва от векове като лек за състояния, които засягат бъбреците.

  • Съдържа високи нива на калий, минерал, който благоприятства изхвърлянето на задържаните течности, избягвайки възпалителни проблеми.
  • Доказано е, че има голямо количество антиоксиданти, които подпомагат разграждането и изхвърлянето на токсините, улесняващо преминаването му през пикочните канали.
  • На него се приписват противовъзпалителни свойства, които намаляват риска от развитие на бъбречни и пикочни заболявания.

3. Динята като храна за защита на бъбреците

Този популярен тропически плод съдържа вода и мощни антиоксиданти, които помагат за хидратирането на тялото, подобряване на функционирането на отделителната система.

4. Ананас

Ананасът се позиционира като една от основните храни за защита на бъбреците и имунното здраве.

5. Ягоди

Тези ягоди са пълни с антиоксиданти и основни хранителни вещества, които подпомагат бъбречната функция, като избягват затруднения поради задържане на течности и токсини.

  • Неговите витамини и минерали помагат за регулиране на възпалителните процеси, намалявайки риска от недостатъчност.
  • Потискат негативните ефекти на свободните радикали, основна отговорност за клетъчното окисление.
  • Те възстановяват баланса на течностите, оптимизирайки производството на урина.

6. Спанак за функционирането на бъбреците

През последните години консумацията на спанак стана популярна оттогава това е нискокалорична храна което ни осигурява важни основни хранителни вещества.

7. Магданоз

Магданозът, специално приготвен в инфузия, е естествено лекарство, което помага за детоксикация на бъбреците, за да се избегнат хронични заболявания.

  • Съдържа хлорофил, антиоксиданти и естествени влакна, които насърчават елиминирането на отпадъците, предотвратявайки натрупването им в тъканите.
  • Помага за намаляване на възпалението на пикочните пътища, особено в случай на камъни и инфекции.
  • Това е диуретик, който улеснява облекчаването на задържането на течности.

Подобрете диетата си, за да избегнете бъбречни инфекции

Преживявате ли инфекция на пикочните пътища? Притеснявате ли се, че имате проблеми с пикочния мехур или бъбреците? Не се колебайте да увеличите консумацията на тези храни да се възползвате от неговите предимства.

Също така, не забравяйте да ги допълвате с ежедневен прием на вода, тъй като тази течност е жизненоважна, за да ги поддържа здрави.

  • Kooti W, Daraei N. Преглед на антиоксидантната активност на целина (Apium graveolens L). J Evid Based Complementary Altern Med.2017 октомври; 22 (4): 1029-1034
  • Filippini T, Violi F, D'Amico R, Vinceti M. Ефектът на добавките с калий върху кръвното налягане при пациенти с хипертония: Систематичен преглед и мета-анализ. Int J Cardiol. 2017 г. 1 март; 230: 127-135.
  • Carr AC, Maggini S. Витамин С и имунна функция. Хранителни вещества. 2017 3 ноември; 9 (11): 1211.

Професионален писател с повече от 7 години опит. Даниела Ечевери Кастро е работила като създател на съдържание и редактор на различни уеб страници. Е била координатор и мениджър на съдържание в различни редакционни екипи. Той също така има широк опит в SEO и дигитален маркетинг. През последните години той е съсредоточил работата си върху теми за здравето, храненето и здравето. В допълнение той премина курса Хранене и затлъстяване: контрол на наднорменото тегло, предложен от Националния автономен университет в Мексико (UNAM). Той също е сътрудничил в няколко проекти за редактиране и куриране на текст за тематични блогове. От 2014 г. тя е редактор в Better with Health и в момента сътрудничи в редакционната секция на Grupo MContigo.

Кокосовото масло е една от съставките с естествен произход, която може да допринесе за контрола на симптомите ...

Познавате ли лечението на разширени вени с микропена? Не забравяйте, че разширените вени, наричани още разширени вени, са проблем и на двете ...

Да заспите, когато имате тендинит в рамото, може да бъде много неудобно. Това състояние причинява болка, ...

Гастритът е възпаление на стомашната лигавица, причинено от различни фактори, като бактериални инфекции, лоши хранителни навици ...

Болката във врата и раменете е едно от най-честите мускулни оплаквания сред населението. Проявява се като ...

Получаването на дъбена и равномерна кожа е мода, която остава актуална през всяко лято. Възходът на ...

Съдържанието на тази публикация е написано само с информационна цел. В нито един момент те не могат да служат за улесняване на диагнозите или замяна на работата на професионалист. Препоръчваме ви да се свържете с вашия доверен специалист.