Има определени храни, които ще ни помогнат да се почувстваме по-добре след вечерта

ядете

Публикувано на 14.05.2019 г. 19:26 ч. Актуализирано

Вие сте махмурлук пишете в Google с трудности какви лекарства има или какво трябва да ядете, за да го облекчите. Главата ви ще избухне всеки момент, мускулната слабост, която имате, ви пречи да се движите с пъргавина и просто искате да пиете вода и да ядете нездравословна храна.

  • Ако искате да отслабнете, бъдете внимателни: това са алкохолните напитки, които ви напълняват Ако искате да отслабнете, бъдете внимателни: това са алкохолните напитки, които ви правят по-дебели

Но достатъчно от съжаленията, това, което е направено, е направено. Ако сте си прекарали добре, важното е. Сега нека да стигнем до най-важното: как по дяволите премахни махмурлука какво имаш отгоре.

Храни за победа на махмурлука

Има определени храни които помагат в борбата с това неприятно усещане. Те са както следва:

1) Яйца

Яйцата съдържат цистеин и таурин. Тауринът повишава чернодробната функция и може да помогне за предотвратяване на чернодробни заболявания. Цистеинът разгражда ацеталдехида, химикалът, причиняващ главоболиетоКакво остава, когато черният дроб разгражда алкохола.

2) Банани и листни зеленчуци

Тези храни съдържат калий, електролит, който обикновено губим поради диуретичния ефект на алкохола. Ако веднага след като станете, не обмисляте възможността да приготвите салата, можете да опитате да направите зеленчуково смути и този плод.

Нека обаче бъдем честни, ще ставате по обяд, за да можете да си направите салата. с банан за десерт.

3) Пилешка супа с юфка

Супа от пилешки юфка Той може да помогне за възстановяване на нивата на натрий и вода, които са били извадени от равновесие в тялото чрез пиене на алкохол. Също така, пилето съдържа и цистеин, което помага на черния дроб да се подобри.

4) Аспержи

Проучване, проведено от Института по хранителни технологии и публикувано в списанието „The Journal of Food Science“, установява, че аспержите помагат на организма да метаболизира алкохола по-бързо. Това е така, защото екстрактът от аспержи съдържа аминокиселини и минерали, които помагат да се предпазят чернодробните клетки от токсини.

5) Сьомга

Имате ниски нива на витамини B6 и B12 aТой увеличава отрицателния ефект от махмурлука, поради което е препоръчително да се консумира сьомга, тъй като тя съдържа и двете. Можете да го комбинирате с яйца и аспержи за да получите много повече предимства.

6) бисквитки или препечен хляб с мед

Пълнозърнестите крекери и препечен хляб са много добър вариант за борба с махмурлука, тъй като повишават ниската кръвна захар, без да наранява стомаха.

Препоръчително е да добавите плисък мед, тъй като има фруктоза, която ще ни даде енергия.

7) Овес

Топла купа мляко с овален овес Това ще ви даде тласък на витамин В, калций, магнезий и желязо. Освен това овесените ядки могат да помогнат за неутрализиране на киселините в организма и да повишат нивата на кръвната захар, като ви дават повече енергия.

Какво не трябва да ядете или пиете

След като подробно опишем храните, които трябва да ядем, нека преминем към тези, които трябва да избягваме, ако имаме махмурлук:

1) Нежелана и/или мазна храна

Противно на общоприетото схващане, отдаването на храна, пълна с мазнини или боклуци, не е добра идея. Причината е, че пържените храни могат да раздразнят стомаха.

Този тип храна обаче е добре да се приема преди пиене и по време, тъй като те предпазват стомаха, предотвратявайки усвояването на целия алкохол.

2) Портокалов сок

Киселите цитрусови плодове, като сок от портокал или грейпфрут, могат да раздразнят стомаха, който е много чувствителен след препиване.

И това е, читателю. Как се справяте с махмурлука? Всеки трик какво искате да споделите?