Въпреки че тази зима не е най-студената в историята, температурните промени, които изпитваме през това време, са дори по-вредни за нашето здраве от екстремния студ. Затова в тези случаи трябва да търсим най-добрите методи за укрепване на здравето си.

10-те

Както всички знаем, след като се разболеем, единственото валидно решение за някои от нас е медицината. Има обаче предишната стъпка, която е превенцията. Следователно, ако успеем да постигнем тази стъпка, ще можем да прибягваме до лекарства само когато е необходимо.

Един от начините за превенция, освен да гледаме времето и да избираме козина според очакваните температури, е да се погрижим и за диетата си.

Въпреки това, сред нашите хранителни цели за 2016 г. влиза „операцията на бикини“ за постигане на желаното тяло преди лятото. Следователно трябва да постигнем хармонична диета по тези два начина: диета, богата на енергия, за да поддържа защитните сили активна и която в същото време помага да се поддържа линията.

В тази връзка Институтът за здравословен живот DKV предлага списък на здравословните храни, които ще ни помогнат да се грижим за здравето си и да благоприятстваме поддържането на нашата линия.