дайте

Живеем в епоха, в която практически нищо не ни помага да се чувстваме уверени в себе си. Всъщност точно обратното.

Много информация, на която сте изложени, реклами, рекламни видеоклипове, които използват психологията, за да забиете ножа директно в раната, изобщо не ви помагат. Това нараняване може да бъде физическо, емоционално или психологическо: „Уморихте ли се да се опитвате да отслабнете без успех? Купете този чудотворен, органичен продукт и достигнете "идеалното си тегло" за 15 дни ".

В допълнение към медиите, хората са по-конкурентоспособни всеки ден, защото така винаги са ни учили. Обществото ни е оформило да се състезаваме. В училищата работата в екип се наказва и дори забранява. Звучат ли ви познати тези фрази?:

„Горко на теб, ако видя две подобни работни места!“

„Първото място в групата е: [този студент автоматично печели омразата на всички] ... Всички останали се оказаха много зле, чувствам се много разочарован от вас като ученици“

„Доставката на окончателния проект е индивидуална“

„Ако видя, че някой се обръща подозрително в теста, аз го провалям“

В детската градина и началното училище обичаме да работим в екип, много е забавно, но от средното училище започнахме да го мразим и накрая в гимназията и в колежа вече е непоносимо да го правим. Никой не знае как да прави нещо, само ти или поне така си мислиш понякога, не ми казвай, че не е така.

„Състезанието е всичко. Повече в бизнеса ”. Винаги ли ви казват това? Настоявам, не съм гадател, само че осъзнавам тези неща като теб. Те искат вие и аз да се състезаваме, те искат да се състезавате с целия свят. Ескалиране и драматизиране на същия проблем малко: Те искат повече войни, две световни войни не бяха достатъчни ... те търсят третата, която завършва всичко.

Ето как се държи обществото и като добро човешко същество и като добър лидер, никога не трябва да навлизате в тази абсурдна динамика на конкуренцията. И накрая, в бизнеса ще трябва да се състезавате, знам това, но мисля, че ако се съсредоточите върху уникалните си умения и тези на вашия екип/бизнес/компания, е много вероятно никой да не може дори да се доближи до резултатите, които получавате, защото именно те правят вашия бизнес уникален.

Ако дадена компания се фокусира върху иновациите и да задоволи напълно своите клиенти, а не върху конкуренцията, тя никога няма да се тревожи за съперник. Спечелете войната, без да се биете. Това е тезата на "Изкуството на войната" от Сун Дзъ.

Външни фактори като това колко жестоки са станали хората от тази мания да се състезават, ви карат да се чувствате сплашени, несигурни, уязвими, почти през цялото време. Каня ви да кажете с мен: Достатъчно от всичко това!

Но как мога да имам повече самочувствие въпреки външните за мен фактори?

Това е страхотен въпрос. Мисля, че има много неща, където можете да работите и тъй като четенето на тази публикация ще ви отнеме по-малко от 10 минути, а вие ми давате това ценно време, ще отида направо на въпроса и ще ви покажа как можете да имате повече себе си уважавам:

1. Няма нищо лошо в теб като човек.

Ето защо казвам, че те са външни фактори за вас. Хората се състезават с другите, но не и със себе си. Състезанието със себе си е единственото състезание, което трябва да съществува, а също и спорт. Дори конкуренцията в бизнеса е продуктивна, стига да се насочи към етична и здравословна конкуренция за индустрията, конкуренция, в която клиентите в крайна сметка са основните бенефициенти.

Но тук трябва да разберете, че така се движи обществото и че вината не е ваша. Вие сте не по-малко от всеки друг, въпреки че те искат да повярвате. Вие сте невероятно и уникално човешко същество само заради простия факт на съществуването и възможността да споделите своето съществуване с всяко живо същество в тази Вселена.

Какво може да се обърка с някой като теб? Сериозно, ти си толкова невероятен и ценен за мен, защото споделяш времето и концентрацията си с мен, че само като си помисля за това ме вълнува да напиша тези думи.

Представям си, че провеждам разговор с вас и гарантирам, че ако бяхме в кафене, със сигурност щяхме да се смеем много на зверствата на това маниакално общество и правилата, които ни бяха наложени да бъдат „оценени“ от други. Но вие и аз сме твърде непокорни, за да приемем тези правила, или греша?

Искам да запазите, че споделяме минути от нашето съществуване заедно, това е невероятно! Оценявам вас и вашето време. Осъзнай колко си ценна за мен, ако не четеше това, нямаше да имам причина да правя това, което правя всеки ден.

Тъй като ме четете, целта на живота ми има смисъл. Виждаш ли колко си важен само за мен? Сега си представете колко сте важни за хората, които са споделили поне една минута с вас. Тези хора са получили топлината на взаимодействие с вас по някакъв начин.

Ако мислите за хората, които сте обичали или обичали, повярвайте ми, че сте оставили част от същността си в тях. Дали сте им своето съществуване, част от душата си, най-свещеното нещо, което вероятно би могло да съществува, което е вашата любов.

Никога повече не се съмнявайте колко сте ценни за себе си, за мен и за всички около вас. Няма нищо лошо в теб като човек! Напълно съм сигурен в това. Толкова си готин, че четеш това, за да бъдеш още по-добър. Това е от големи хора.

2. Няма нищо лошо в това да си чувствителен и уязвим.

Разбрахте, че с вас няма нищо лошо, отлично. Сега искам да разберете, че няма нищо лошо в това да сте чувствителни и уязвими.

Ей, но първо ми кажете, че съм ценен като човек и сега е добре да се чувствам чувствителен и уязвим?

Точно. Вие сте много ценни и точно защото сте човек като мен, напълно приемливо е да бъдете чувствителни и уязвими. За пореден път сме възпитани да бъдем много силни. Да постави много защитни бариери. Не бъди такъв плач! Обществото ви казва.

Спомням си, когато бях дете в детската градина, бях прекалено чувствителен. Баща ми, който между другото е един от хората, на които съм се възхищавал най-много в живота (заедно с майка ми), имаше много силен характер и когато крещеше, щях да плача. Това е съвсем нормално, проблемът беше, че това стана общо: Когато учител изкрещя (нямаше нужда да ми крещи), тя плачеше и плачеше в горната част на белите си дробове.

Плачех толкова много, че не можех да спра да въздишам и да се треся. Сега, когато си спомням, ми се струва интригуващо. Както и да е, учителят ме заведе при директора и тъй като бях учил педагогика, те ме успокоиха със сладки думи и прегръдки. Без съмнение си спомням, че и учителят, и директорът бяха много изненадани и уплашени, когато това се случи, което беше повече от два пъти, колкото си спомням.

В крайна сметка режисьорът говори с родителите ми и им каза, че не е добре те да ми крещят толкова много (кажете на който и да е баща) и че трябва да работят върху самочувствието ми, за да не бъда толкова уязвим за крещи човек. Родителите ми направиха най-добрата си работа (майка ми се скара на баща ми, той разбираше) и определено, въпреки че не спряха да крещят, когато прави грешни неща, те наистина намаляха силата и интензивността на мъмренето.

Това ти казвам, защото това беше един от многото преживявания, които ме накараха да повярвам, че да си чувствителен е погрешно.

В началното училище понякога също плаках, защото някакъв съученик ми каза нещо, което не си спомням точно, но това беше нещо във външния ми вид, мисля, че тя ми каза: „Много си грозен!“, Но всъщност го правя не го помня точно, въпреки че се опитах да го запомня, може би умът ми го блокира. Всички останали се засмяха, защото момичето изкрещя. Само си спомням, че плаках и плаках отново.

Тъй като не спрях да плача, всички спряха да се смеят и трябваше да видите лицата на всички: Изглеждаше, сякаш са извършили престъпление, в тъгата на това преживяване, сега ми се струва малко смешно. Лицата им преминаха от пълна подигравка към паника, сякаш бяха видели призрак!

Няма да забравя, че в този момент дойде един приятел, който между другото все още имам удоволствието да имам в живота си, прегърна ме и аз започнах да се успокоявам. Спрях да се треся и да ридая, всички дойдоха и ми се извиниха. След това всички започнаха да обиждат момичето, което ме е обидило, е, хората винаги търсят някой да нарани по подразбиране. Както вече ми бяха направили, сега тя беше целта. Това наистина е обществото на маниаците.

Няколко часа по-късно това момиче ме помоли за искрено, много съжаление извинение, аз й казах, че не е нищо, че, разбира се, аз се извиних.

Тези два преживявания ме накараха да мисля, че наистина е опасно да бъда толкова чувствителен, колкото съм в действителност. Ако не бях чувствителен, не можех да напиша нищо, имам предвид това. Очевидно вече не плача, когато ми крещят, сега мисля, че много се ядосвам или се смея с саркастичен и подигравателен тон. Човек винаги развива определени защитни механизми.

Сега, когато преживях повече и прочетох малко повече, много харесвам духовния подход на Дзен-майсторите.Те проповядват любовта като отговор: Обичайте себе си, приемайки, че сте чувствителни и уязвими. Простете и на себе си, ако досега не сте го направили.

Няма по-добър отговор в моето скромно мнение. Факт е, че дори обществото да изглежда така, сякаш е виждало призрак всеки път, когато ви види как плачете или страдате, няма нищо лошо!

Живей най-добре, не се страхувай повече от това, което си! Знаеш ли защо знам, че си много чувствителен? Защото ти си човек като мен, толкова просто. Ако сте човек, значи сте чувствителни и уязвими. Това е прекрасно, защото сте способни да чувствате и обичате.

Понякога се страхувате да се задълбаете дълбоко в себе си, не се страхувайте. Заключете се на сигурно място, ако ви е жал да плачете с хората (сега знаете, че в това няма нищо лошо). Извадете всичко, което имате, не се противопоставяйте на чувствата, както казват дзен майсторите:

Не се опитвайте да спрете реката. Почувствайте всичко, както е, и след като го усетите напълно, реката ще отнесе тези емоции. Тогава ще пристигнат и други.

Когато напълно почувствате тъга, тогава ще плачете. След това знаете, че ще се чувствате много спокойни, спокойни, в мир със себе си и със света. Без да се усетите, радостта ще дойде, защото потокът на реката не спира, винаги ви идват нови емоции.

Много е важно да не се противопоставяте на чувствата, правете същото, когато дойде радостта, усещайте го напълно с всичките си сетива. Смейте се, докато корема ви боли и не можете да дишате. Няма нищо лошо в това да изпитваш някаква емоция. Няма нищо лошо в това да плачеш публично. За да бъда честен, смешно е, че съжаляваме, че го правим, не мислите ли?

Чувствайте се с цялото си сърце, бъдете уязвими. Гордейте се, че сте чувствителни. Точно това ви прави много специални. Сега осъзнавате, че няма нищо лошо във вас като човек и че няма нищо лошо в това да бъдете уязвими и чувствителни.

3. Няма нищо лошо в това да обичаш себе си.

Искам да поясня, че едно е да обичаш себе си, а друго е да се хвалиш постоянно. Всъщност хвалбите или опитите да бъдете винаги в центъра на вниманието са обратното на това да обичате себе си.

Човек, който се обича, приема себе си такъв, какъвто е, с неговите дефекти и добродетели, това вече го знаете. Но толкова много публичност, негативни хора и факторите, които споменах в началото на публикацията, ни канят да имаме несигурност в себе си. Постоянно ни казват несъзнателно: „Не се обичайте, по-добре купете моя продукт и чак тогава можете да се обичате“.

Да обичаш себе си не зависи от никого, освен от теб. Трябва да осъзнаете любовта си към себе си. И това е нещо, върху което трябва да работите буквално на всеки час от деня.

Да обичаш себе си включва: обличане в дрехи, които ви карат да изглеждате невероятно, да спите добре, да се грижите за диетата си, да ходите спокойно и безопасно, да говорите учтиво, да мислите добри неща за себе си и другите, да знаете перфектно силните и слабите си страни, без да осъждате себе си, лекувайте собствените си рани със собствената си обич, осъзнавайте собствените си емоции и никога не ги потискайте.

Любовта към себе си е свързана с това, че никога не се оставяте да се увлечете от негативизма и омразата на други хора или да се предпазвате от приятели и негативни хора. Оценете всичко, което правите, поздравете се за представянето си, поглезете се с шоколад, ако сте направили нещо много добре, отидете в добър ресторант. Дайте ви добър масаж през уикенда. Винаги празнувайте личните си постижения. Не забравяйте, че сте велики, уникални и неповторими в живота на Вселената, колкото и да е сирене.

Има хиляди начини да те обичам повече всеки ден, мисля, че ще говоря за това в друга публикация. Важното е, че трябва да го превърнете в навик, да обуславяте ума си да ви обича всеки ден, без изключение.

Моля, не им позволявайте да ви карат да вярвате, че „не можете да се обичате“ или че имате нужда от продукт, за да го направите. Обичайте се днес и утре обичайте себе си много повече.

Никога повече не забравяйте, че:

1. Няма нищо лошо в теб като човек.

2. Няма нищо лошо в това да си чувствителен и уязвим.

3. Няма нищо лошо в това да обичаш себе си.

Гарантирам, че като си спомняте тези точки всеки ден, ще имате по-високо самочувствие. И това ще бъде отразено във всички ваши резултати.

Ако някой ви даде 10 минути от времето си: Какво бихте препоръчали, за да имате повече самочувствие? Оставете ми отговора си в коментарите и ако още не сте се абонирали за блога ... Не чакайте повече!

Подобни публикации

  • # 006: Укрепете самочувствието си за минути
  • Как да спечелим повече увереност и самочувствие # 66
  • Освободете се от веригите си: Емоционални обеци # 65
  • Внимателност: Как да трансформирате емоциите си във вътрешен мир
  • Мотивация: Защо да се откажеш от първите няколко опита е нелепо
  • Какво да правите, ако сте много твърди към себе си

Диего Пералта

Последни публикации от Диего Пералта (виж всички)

  • Природа: Нашият забравен приятел - 12 януари 2021 г.
  • Научете се от нулата - 16 декември 2020 г.
  • Маркетинг: точки, награди, програми за лоялност - 11 декември 2020 г.
За автора

Диего Пералта

Блогър, ученолюбив с убеждението за нови технологии, лидерство и личностно развитие. Търся щастието всеки ден, боря се за него и за целите си. Последвайте ме в социалните мрежи като: @diegoperaltanet