Nucleus е вид сидеричен дискоб, създаден от треньора Диего Калво. Някои потребители, които са тренирали по 12 минути на ден четири пъти седмично в продължение на месец, са загубили между осем и шест килограма тегло.

калво

Преди шест години той пристигна в Лос Анджелис (САЩ) с 800 долара в джоба, степента си по науки за физическо възпитание, магистърска степен по хранене и куфар, натоварен с мечти. "Първите месеци не бяха лесни. Той почти не говореше английски, но с осемте долара, които ми платиха на час Можех да покрия наема за всяка тренировка, а останалото нямаше значение за мен, защото знаех, че съм на мястото, където искам да бъда ", казва Диего Калво (Авила, 18 септември 1985 г.).

Месеци наред той се бореше да научи езика, тъй като клиентската му база започна да се увеличава. „Трябваше да работя много усилено, но малко по малко се разнесе слухът за начина ми на замисляне на лично обучение и започнах да имам все повече клиенти“.

Днес станете един от най-търсените лични треньори в Бевърли Хилс, Модели, актьори, професионални спортисти, бизнесмени и знаменитости от различни сфери се борят за пропаст в много натоварения си ежедневен график, който започва преди изгревът на слънцето. Днес таксите им варират "между 100 и 275 евро времето, в зависимост от изключителността на сесията ".

Изискващ и с абсолютна техническа изрядност, работата на силата е основният герой на някои сесии, към които преди няколко месеца Диего Калво включи зеницата на окото си, приспособление за тренировка, което той самият е измислил като кръстен като Ядро.

Това ново устройство, което е изпробвано от елитни спортисти, като американския футболист Исак Дотсън, както и от аматьори и с което футболният отбор на Лос Анджелис Галакси вече тренира, е истински преносим дебелец. „Всяко от 70-те движения [от най-основното до най-експлозивното], които могат да бъдат изпълнени набира около 80% от мускулите".

ДО ОСЕМ КИЛОС ПО-МАЛКО НА МЕСЕЦ

Как се използва Nucleus? „В интервални тренировки с висока интензивност [HIIT] с продължителност около 12 минути че сме разработили специално комбиниране на поредица от упражнения, които трябва да се изпълняват в продължение на 15 секунди, плюс 15 почивка, всяко едно, на ниво начинаещи, или 20 и 15, в напреднали, в зависимост от физическото състояние на всеки човек ", обяснява архитект.

Въпреки че включва работата на толкова много мускули, той е особено ефективен върху раменете, ръцете и сърцевината, което остава в пълно активиране през цялото време на сесията. По този начин упражненията причиняват "брутален енергиен разход, който ускорява метаболизма, засилвайки изгарянето на калории. В тест, който имахме възможността да извършим с субекти от различни възрасти, можем да го наблюдаваме, тренирайки 12 минути на ден само четири пъти седмично за месец, те отслабнаха между осем и шест килограма", казва треньорът от Авила.

ПОВЕЧЕ ДВИЖЕНИЕ, ПОВЕЧЕ ИЗДЪРЖИМОСТ

Според създателя му Диего Калво, това устройство с аспект на сидеричен дискоболус е „технология, по която работя от две години и която току-що сме патентовали, чиято работа се основава на енергията, създадена чрез преместване на количеството на течност, съхранявана във вътрешността му ".

Лесен за транспортиране, лек (едва тежи два килограма) и подходящ за всички възрасти, той е уникален инструмент за обучение у дома по време на задържане, тъй като се адаптира към физическото състояние на човека, който го използва: „Колко по-бързо премествате повече енергия се създава и се генерира повече съпротива ", обяснява той.