Подобно на много от вас в моето семейство, ние се хранехме по най-обичайния начин ... съвсем здравословно, но с очевиден излишък на животински протеини и без намек за пълнозърнести храни. В моето юношество, подпомогнато заедно с хормоните, преливащи тялото ми, този тип диета започна да се забелязва в тялото ми и неизбежно започнах да наддавам.
Емоционалните модели на липса на приемане и самочувствие, които ме придружаваха, също не подобриха ситуацията, а точно обратното.
Така започнах да спазвам типичните хипокалорични и хиперпротеинови диети с диетолози. В интерес на истината, с тези диети, правейки жертви и ограничавайки храни, отслабнах, вярно е. Но този, който спря диетата и не спази строга диета, отново си върна теглото с лекота.
Когато интересът ми към цялостното здраве и здравословното хранене започна, започнах да правя промени в диетата си; заменете част от животински протеин с растителен протеин, включете пълнозърнести храни в диетата ми, както и увеличете количеството витамини и качествени хранителни вещества ....
Моето тяло, чрез това, което тази диета ми осигури (витамини, микроелементи, качествени хранителни вещества ...) и това, което не ми осигури (синтетични хормони, антибиотици, токсини ...), започна да променя. Тялото ми започна да елиминира ненужния обем и тегло, започна да се пречиства и да се освобождава от токсините, които поддържаха лимфната ми система в колапс и не ми позволяваха да отслабна.
Освен това, когато свикнах с тази храна с по-високо хранително качество, малко по малко тялото ми и небцето ми вече не искаха храните, които съм ял преди (месо, рафинирани зърнени храни, млечни продукти ...)
Тази диета също ме накара да се почувствам по-добре: имах повече енергия, имунната ми система беше по-силна и дори се отрази на кожата ми: изглеждаше по-чиста, по-ярка и без пъпки.
Защо здравословната диета ви помага да отслабнете, да го спрете завинаги и да се почувствате по-добре.
Ето защо искам да споделя тази цел с вас, за да се научите да се храните, за да постигнете здравословното си тегло и да бъдете най-добрата версия на себе си.